Bật mí nữ giới bị u xơ tử cung kiêng ăn gì? 7 loại thực phẩm nên tránh

Nữ giới bị u xơ tử cung kiêng ăn gì để tránh gây biến chứng là vấn đề nhiều chị em quan tâm khi đang mắc phải bệnh này và cần điều trị. Để việc điều trị u xơ tử cung ở nữ giới đạt được hiệu quả cao nhất thì cần chị em phụ nữ phải tích cực phối hợp trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, chế độ ăn uống, tập luyện kết hợp nghỉ ngơi khoa học và hợp lý. Vậy hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để nắm rõ 6 loại thực phẩm người bị u xơ tử cung nên tránh.

Nữ giới bị u xơ tử cung kiêng ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng đối với người bệnh bị u xơ tử cung, nếu bạn ăn uống những loại thực phẩm không nên ăn sẽ khiến sức khỏe suy kiệt, khó kiểm soát được tình trạng của các khối u xơ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Phụ nữ bị u xơ tử cung kiêng ăn gì để không gặp những biến chứng. Các bạn có thể theo dõi bài viết dưới đây.

Theo các bác sĩ, nếu để cho mức độ estrogen tăng quá mức trong cơ thể thì sẽ khiến cho tình trạng bệnh tiến triển nặng hơn. Vì thế với một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp sẽ giúp cải thiện sức khỏe, ngăn chặn sự gia tăng kích thước và số lượng khối u trong tử cung. Trong chế độ dinh dưỡng của người bệnh u xơ tử cung đặc biệt cần kiêng những loại thực phẩm làm tăng estrogen.

Thực phẩm có khả năng kích thích tăng estrogen

Nhóm thực phẩm như thịt đỏ, đậu nành, sữa đậu nành, đậu hũ, hạt lanh là những thực phẩm có chứa các thành phần tự nhiên tự nhiên bắt chước estrogen trong cơ thể còn được gọi là phytoestrogen. Chúng đã làm tăng nồng độ hoặc kích hoạt cơ thể tạo ra nhiều estrogen khiến u xơ phát triển nhanh và làm các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, đây là nhóm thực phẩm đầu tiên chị em phụ nữ cần tránh. Những loại thịt đỏ bao gồm thịt bò, thịt cừu,… nên được thay thế bằng cá hoặc những loại thịt trắng để bảo đảm cung cấp đầy đủ protein cho cơ thể.

Không phải loại rau nào cũng tốt với nữ giới bị u xơ tử cung, người bệnh nên hạn chế ăn khoai tây, đậu Hà Lan cùng một số loại trái cây sấy khô, mận, mơ, lựu…

Các loại ngũ cốc chưa được tinh chế

Trong ngũ cốc chưa tinh chế, nhất là loại thực phẩm trắng như bánh,mỳ sẽ khiến cho lượng insulin sinh ra nhiều hơn, ảnh hưởng đến sự chuyển hóa estrogen và khiến cho các triệu chứng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy ngũ cốc chưa tinh chế không phải là thực phẩm tốt cho người bị u xơ tử cung, nên tránh ăn loại thực phẩm này.

Hạn chế đồ nhiều đường và carbohydrate

Nếu chị em còn đang băn khoăn nữ giới bị u xơ tử cung kiêng ăn gì thì đó chính là các loại thực phẩm chứa nhiều đường, đồ ngọt và đồ có chứa chất tạo ngọt. Trong những loại thực phẩm này chứa các chất dễ làm tăng sinh khối u xơ theo nhiều cơ chế. Nó vừa kích thích sự phát triển của khối u xơ, vừa làm tăng tiết insulin khiến phụ nữ tăng cân và tình trạng u xơ trầm trọng hơn.

Các loại thực phẩm trong nhóm này mà phụ nữ cần tránh là: Đường tinh luyện; Nước ngọt, các loại nước ép trái cây có đường; Bánh mì trắng, cơm trắng, mỳ ống, bột mỳ; Khoai tây chiên; Đồ đóng gói; Bánh quy.

Đồ ăn chứa nhiều chất béo bão hòa

Các loại thực phẩm chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao như thịt hun khói, lòng đỏ trứng… Nhóm thực phẩm này dễ khiến cho nồng độ estrogen trong máu tăng cao dẫn đến khối u xơ phát triển. Vì thế phụ nữ bị u xơ tử cung nên tránh những loại thức ăn này.

Thực phẩm chứa cafein

Chị em không nên uống các loại đồ uống chứa nhiều các chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực… Bởi vì trong cafein có chứa hoạt chất methylxanthines dễ làm tăng sinh các chất hóa sinh trong cơ thể, khiến cho khối u xơ được hình thành và phát triển nhiều hơn.

Hạn chế uống rượu, bia

Những người phụ nữ đang mắc u xơ tử cung kiêng ăn gì thì câu trả lời là không nên uống rượu, bia vì loại đồ uống này có thể gây viêm nhiễm, làm giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Đồng thời chúng còn là nguyên nhân kích thích làm tăng sự phát triển của các khối u xơ.

Hạn chế sử dụng đồ ăn quá nhiều muối

Những loại thực phẩm có chứa hàm lượng muối cao gây ảnh hưởng tiêu cực tới người bệnh. Một chế độ ăn quá mặn cũng có thể làm cho gan bị quá tải trong việc thải độc tố dẫn đến nội tiết tố trong cơ thể bị mất cân bằng.

Những thực phẩm nên ăn cho người bị u xơ tử cung

Bên cạnh những cần nắm rõ bị u xơ tử cung kiêng ăn gì, thì chị em cũng cần bổ sung thêm dinh dưỡng để nhanh hồi phục. Vậy chị em nên ăn gì? Chị em có thể tham khảo một số thực phẩm dưới đây.

Rau củ xanh và trái cây

Nhóm thực phẩm này giàu chất xơ giúp kiểm soát cân nặng, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, giữ lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định. Đồng thời nếu tăng cường bổ sung hàng ngày sẽ giúp làm chậm lại sự phát triển của khối u.

Các loại trái cây và rau củ chị em có thể tìm mua dễ dàng và bổ sung cho bản thân như loại trái cây chứa nhiều vitamin C (cam, bưởi, chanh, ổi…), cà chua, bông cải xanh, đậu lăng, loại rau có màu xanh đậm….

Nên ăn các loại thịt trắng và cá

Chị em có thể bổ sung thêm các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày để giúp làm giảm kích thước khối u xơ, tình trạng viêm nhiễm cũng giảm dần bởi trong cá có chứa nhiều omega-3 và các loại axit béo hỗ trợ. 

Chị em bị u xơ tử cung kiêng ăn gì, nên ăn gì? Vì chị em mắc phải bệnh này không thể ăn các loại thịt đỏ nên có thể thay thế bằng loại thịt trắng như thịt gà, vịt. Bên trong thịt trắng có chứa hàm lượng estrogen thấp để tránh gây tác động lên khối u xơ.

Các bạn có thể lên thực đơn hàng ngày với những bữa ăn đan xen giữa cá và thịt trắng để không bị ngấy.

Các loại thực phẩm từ bơ sữa

Sữa, sữa chua hay phô mai giàu canxi, phốt pho và magie, những khoáng chất này có khả năng ngăn ngừa u xơ và làm chúng chậm phát triển. Ngoài ra sữa còn tăng cường vitamin D bảo vệ sức khỏe. Nhóm thực phẩm này có lợi cho người bị u xơ tử cung nên bổ sung thêm các loại thực phẩm này.

Trà xanh

Theo nghiên cứu, trong trà xanh có chứa chất Epigallocatechin Gallate (EGCG) giúp hạn chế khối u xơ tăng trưởng bằng cách giảm viêm, giảm nồng độ nội tiết tố estrogen trong cơ thể.

Ngoài ra, uống trà xanh còn làm giảm thiểu tình trạng chảy máu nhiều do khối u xơ, phù hợp với người thiếu máu.

Ngoài việc phải biết và chú ý bị u xơ tử cung kiêng gì, ăn gì thì chị em phụ nữ cũng cần phải thay đổi và xây dựng một lối sống sinh hoạt lành mạnh, khoa học bằng cách tập thể dục thể thao đều đặn với cường độ phù hợp, kiểm soát cân nặng và cân bằng chỉ số huyết áp để làm giảm các triệu chứng cũng như hồi phục, khỏi bệnh u xơ tử cung.

Đồng thời nên giữ tinh thần lạc quan, tránh để bản thân rơi vào tình trạng căng thẳng, u uất để tránh những biến chứng có thể xảy ra.

Trên đây là những thông tin nữ giới bị u xơ tử cung kiêng ăn gì mà chị em cần biết để tránh. Nếu còn có thắc mắc có thể liên hệ Hotline 0243 9656 999 để được tư vấn chi tiết và đặt lịch hẹn khám với bác sĩ chuyên khoa tại phòng khám Đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng (193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội).