Làm Thế Nào Để Nhanh Hết Kinh Nguyệt? Bác Sĩ Chuyên Khoa Phụ Sản

Tham vấn y khoa: Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Tùng ngày 12/10/2020

Trong những ngày kinh nguyệt đa số chị em đều phải chịu cảm giác khó chịu, mệt mỏi hoặc đau bụng. Do đó làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt là điều mà nhiều chị em mong muốn.

Hãy tham khảo thông tin bài viết dưới đây để tìm ra cách rút ngắn ngày kinh nguyệt nhé!

Một số điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên của phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên thì nó lại gây không ít những phiền phức và ám ảnh cho các chị em.

Một số điều cần biết về chu kỳ kinh nguyệt

Chuyện kinh nguyệt tưởng chừng như những điều quá quen thuộc nhưng chắc chắn vẫn sẽ có nhiều chị em ngỡ ngàng với những câu chuyện kỳ kinh nguyệt dưới đây.

1. Chu kỳ kinh nguyệt là gì

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ được tính từ khi bắt đầu xuất hiện kinh ở chu kỳ này đến lúc bắt đầu chu kỳ tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt là chu kỳ tuần hoàn 28 ngày, tuy nhiên có nhiều trường hợp bị rối loạn kinh nguyệt lúc đến nhanh, lúc đến chậm không thể xác định được chu kỳ.

2. Lượng máu kinh

Thời gian hành kinh thường kéo dài từ 5 – 7 ngày, tổng lượng máu kinh chảy ra khỏi cơ thể trong cả quá trình khoảng 50 – 80ml. Đối với những chị em lượng máu kinh ra quá nhiều hay quá ít thì đây là cảnh báo bên trong cơ thể đang có vấn đề. Lúc này chị em nên đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân và cách giải quyết kịp thời.

Lượng máu kinh

Những dấu hiệu sắp đến ngày “đèn đỏ”

Có những chị em những ngày đến kinh nguyệt sẽ diễn ra rất bình thường yên ả. Tuy nhiên thì đa số chị em sẽ có những biểu hiện bất thường như sau:

  • Đau ngực, đau bụng: trước kỳ kinh chị em thường cảm thấy căng tức ngực, bụng hơi đau âm ỉ. Tình trạng này là do thay đổi nội tiết tố nữ và sự co bóp của tử cung gây ra.
  • Rối loạn tiêu hóa: đau bụng, táo bón, đầy hơi có thể xuất hiện trước hoặc trong xuất kỳ kinh.
  • Tâm lý thay đổi: thời gian xung quanh ngày đèn đỏ, cảm xúc của chị em thường mạnh và nhạy cảm, dễ cáu gắt, dễ nổi giận hơn bình thường.
  • Khi hư ra nhiều: tại thời điểm này nồng độ progesterone tăng cực đại, kích thích cổ tử cung tiết ra nhiều chất nhầy hơn khiến khí hư ra nhiều và loãng hơn, không có mùi.
  • Một số biểu hiện khác: nổi mụn, đau lưng, mất ngủ….

Xem thêm: Trễ kinh bao lâu thì đi khám thai là hợp lý?

Làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt

Thời gian kinh nguyệt trung bình thường kéo dài từ 5 – 7 ngày.Vậy làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt, chị em có thể tham khảo và áp dụng theo 9 mẹo sau.

1. Cách nhanh sạch kinh với đu đủ

Đu đủ thường được sử dụng để rút ngắn thời gian kinh nguyệt mà không gây đau tức cho chị em. Trong đu đủ chín chứa nhiều enzyme papain có tác dụng làm mềm tử cung và pha loãng máu kinh để tống xuất máu ra ngoài dễ hơn.

Cách nhanh sạch kinh với đu đủ

Do đó, nếu muốn rút ngắn ngày đèn đỏ, chị em chỉ cần ăn đu đủ chín mỗi ngày trong thời gian đèn đỏ. Có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố uống.

2. Cách rút ngắn thời gian kinh nguyệt bằng gừng tươi

Từ lâu trong Đông y, gừng có tính ấm được sử dụng để rút ngắn ngày kinh hiệu quả. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh, gừng có khả năng tác động trực tiếp vào việc sản xuất prostaglandin, một loại hormone có tác dụng loại bỏ những mô lót của tử cung.

Cách rút ngắn thời gian kinh nguyệt bằng gừng tươi

Cách rút ngắn thời gian kinh nguyệt bằng gừng tươi rất đơn giản như sau:

  • Cách 1: chị em chỉ cần đập dập rồi bỏ gừng vào nước ấm rồi uống.
  • Cách 2:  nướng vài lát gừng nhỏ và ngậm lâu trong miệng
  • Cách 3: giã nhỏ cùng rượu rồi massage xung quanh bụng. Cách này sẽ giúp giảm đau bụng và máu kinh được đào thải ra ngoài nhanh hơn.

3. Sạch kinh nhanh với nước dừa

Theo kinh nghiệm dân gian, thì uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một cách sạch kinh nhanh được các chị em thường áp dụng. Các chị em nên uống đều đặn mỗi ngày trước và trong kỳ kinh.

Sạch kinh nhanh với nước dừa

Lưu ý, bạn không nên uống quá 2 ly một ngày và không nên uống nước dừa để lạnh sẽ dễ bị đầy bụng, tụt huyết áp.

4. Sạch kinh nhanh với trà thảo mộc

Các loại trà thảo mộc được biết đến với những tác dụng thanh nhiệt giải độc, vận hành khí huyết lưu thông.  Do đó trà thảo mộc không chỉ giúp sạch kinh nhanh, trà thảo mộc còn có tác dụng làm giảm đau bụng trong những ngày “đèn đỏ”.

Sạch kinh nhanh với trà thảo mộc

Chị em có thể dùng các loại trà thảo mộc có nguồn gốc từ quả mâm xôi, chasteberry, rễ macca hay cỏ thi. Uống từ 1-3 tách trà mỗi ngày trong thời gian kinh nguyệt là được.

Tham khảo: Ngày Kinh Nguyệt Nên Uống Gì? – Bác Sĩ Phụ Khoa Tư Vấn

5. Rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt bằng cần tây

Trong cần tây có chứa apoil  là một chất tự nhiên có tác dụng thúc đẩy các cơn co thắt tử cung để đẩy kinh nguyệt ra ngoài. Không những thế, đây còn là loại thực phẩm giảm triệu chứng đau bụng dưới trong thời kỳ nguyệt san.

Rút ngắn chu kỳ kinh nguyệt bằng cần tây

Chị em nên uống nước ép cần tây đều đặn trước ngày kinh 2 -3 ngày và trong thời gian kinh nguyệt.

6. Uống thuốc tránh thai

Uống thuốc tránh thai là cách mau hết kinh đơn giản. Loại thuốc được sử dụng là thuốc tránh thai hàng ngày, dùng liên tục.

Chị em có thể sử dụng loại thuốc tránh thai loại 28 viên,  trong đó gồm 21 viên thuốc và 7 viên giả dược. Ở vài đầu, chị em có thể bị ra máu giữa chu kỳ nhưng về sau khi nội tiết ổn định, tình trạng này sẽ được khắc phục.

Uống thuốc tránh thai

Tuy nhiên sử dụng thuốc sẽ có tác dụng phụ, nên chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

7. Uống đủ nước

Mỗi ngày uống đủ nước từ 1,5 – 2 lít giúp cơ thể thực hiện trao đổi chất tốt hơn, từ đó mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt chị em sẽ trải qua yên bình hơn. Cụ thể là ít bị chuột rút và đau lưng. Uống nhiều nước giúp máu kinh được pha loãng ra, không bị đặc, từ đó tử cung không cần co bóp nhiều để đẩy lượng máu ra ngoài. Điều này giúp bạn vừa nhanh hết kinh vừa giảm triệu chứng đau bụng.

8. Vận động nhẹ nhàng

Tập thể dục không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn là một phương pháp hữu hiệu nhanh hết kinh nguyệt. Việc vận động cơ thể nhẹ nhàng mang lại cho chị em nhiều lợi ích như: làm giảm số ngày hành kinh, giảm giữ nước, giảm đầy hơi và giảm chuột rút.

Vận động nhẹ nhàng

Chị em có thể tùy ý chọn những bài tập nào phù hợp với bản thân, nhưng không nên vận động cường độ mạnh trong thời gian dài sẽ làm giảm quá nhiều chất béo trong cơ thể. Điều này có thể làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI) đột ngột, khiến chu kỳ kinh nguyệt của chị em bị biến mất tạm thời, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sinh sản.

Một vận động nhẹ nhàng như: đi bộ, tập bài yoga đơn giản…

Tham khảo: Kinh nguyệt ra ít và có màu nâu đen cảnh báo điều gì?

9. Quan hệ tình dục

Khi chị em đạt trạng thái cực khoái sẽ làm tử cung co thắt từ đó giúp đưa máu ra ngoài nhanh hơn, giảm số ngày hành kinh. Do đó quan hệ tình dục là một phương pháp giúp chị em đạt cực khoái và hết kinh nhanh.

Quan hệ tình dục

Tuy nhiên, các nàng cần lưu ý vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ và sử dụng các biện pháp quan hệ an toàn để tránh các nguy cơ viêm nhiễm âm đạo cũng như phòng các bệnh lây qua đường tình dục.

Những điều cần lưu ý trong ngày kinh nguyệt

Trong những ngày đèn đỏ cơ thể bị thay đổi đã khiến chị em thấy khó chịu, do đó chị em nên lưu ý một số điều không nên làm trong thời gian kinh nguyệt để tránh gia tăng thêm mệt mỏi, khó chịu.

Những điều cần lưu ý trong ngày kinh nguyệt

Những điều chị em cần tránh không nên thực hiện trong những ngày kinh nguyệt như:

  • Không nên sử dụng rượu, bia, trà, thuốc hoặc các chất kích thích khác
  • Hạn chế ăn đồ ăn quá mặn, các thực phẩm đông lạnh, chế biến sẵn
  • Không ăn các thực phẩm có tính lạnh như: ốc, thịt vịt, thịt dê…những thực phẩm này sẽ có ảnh hưởng đến việc lưu thông đào thải máu
  • Hạn chế ăn đồ cay nóng,thức ăn nhiều dầu mỡ.

Với các mẹo được chia sẻ quả bài viết trên, hi vọng có thể giúp chị tìm được cách làm thế nào để nhanh hết kinh nguyệt, có thể tự tin và thoải mái tận hưởng cuộc sống.

Lưu ý: Nếu chưa có điều kiện thăm khám người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ qua tổng đài 24/7. Các trường hợp đã có chỉ định phẫu thuật và có nhu cầu phẫu thuật với bác sĩ giỏi, chúng tôi sẽ tư vấn và hỗ trợ để người bệnh được điều trị theo đúng mong muốn. Đội ngũ bác sĩ đến từ nhiều bệnh viện công uy tín, có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm.

Chương trình tri ân khách hàng tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng với nhiều ưu đãi đặc biệt:

  • Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu.
  • Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật.
  • CHỈ 150K nội soi hậu môn – trực tràng.

Áp dụng cho bệnh nhân đặt lịch trước và đến khám từ ngày 01/08 – 31/08

Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

Địa điểm áp dụng: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng – 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Liên hệ tổng đài 0243.3131.999 để biết thêm thông tin chi tiết.

Bác sĩ CK II khoa Ngoại tiêu hóa

Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Ngoại tiêu hóa, trong đó có 7 năm giữ chức vụ Trưởng khoa Phẫu thuật tiêu hóa - bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội và 8 năm đương nhiệm chức vụ PGĐ phụ trách chuyên môn bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương.

Đặt hẹn bác sĩ
  • BS.CKI Lê Văn Minh

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Tốt nghiệp Đại Học Y Hà Nội năm 1978

    Có hơn 30 năm công tác trong quân đội, đạt được nhiều thành tích trong điều trị các bệnh Hậu Môn Trực Tràng.

    4680 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKI Mùi Quý Chiến

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Một trong những bác sĩ đầu tiên của Việt Nam được đào tạo về kỹ thuật HCPT II.

    Bác sĩ có hơn 30 năm kinh nghiệm khám, điều trị các bệnh lý Hậu môn trực tràng..

    2216 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm

    Chuyên khoa: Ngoại tiêu hóa

    Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.

    Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ (ASCRS) và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp (SFCD)..

    3589 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKII Trịnh Tùng

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn

    Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW

    Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng

    3647 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKI Lê Thị Nhài

    Chuyên khoa: Sản phụ khoa

    Bác sĩ chuyên khoa I Sản phụ khoa tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

    Nguyên Giám đốc trung tâm tư vấn dân số – Trưởng phòng trung tâm dân số Sở Y tế Thái Bình.

    Nguyên Trưởng khoa sản, Bệnh viện Đa khoa Lâm Hoa, Thái Bình.

    4258 lượt đặt Đặt hẹn ngay
Phản hồi của bệnh nhân phòng khám
ANH NGÔ VĂN THUẬN Lái xe taxi - Thái Nguyên
Tôi bị trĩ nội ám ảnh suốt 1 năm trời không biết kể khổ cùng ai. Cuối cùng không chịu được nữa, nhờ có sự động viên và sự tận tình chữa trị của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội mà tôi đã không còn bị trĩ nữa. Niềm vui này chỉ biết chia sẻ cùng nhân viên phòng khám và những người cũng đang bị như tôi, chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
CHỊ LÊ NGỌC BÍCH Kế toán - Hưng Yên
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.
ANH NGUYỄN VĂN HÒA Công nhân - Nam Định
Công việc của tôi khá vất vả, thường xuyên bê vác vật nặng nên sau khi bị đi ngoài ra máu, tôi đã đi khám tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội và được biết mình bị trĩ ngoại cấp độ 2. Và thật may mắn sau 9 tháng điều trị tôi không hề thấy dấu hiệu của bệnh trĩ tái phát. Rất cảm ơn các bác sỹ và chúc mọi người cũng được may mắn như tôi!
CHỊ PHẠM THANH TÂM NV thu ngân - Hà Nội
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.