Bật mí chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang nên biết

Chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang là gì, nên bổ sung những chất dinh dưỡng gì và hạn chế ăn những thực phẩm nào đang là những thắc mắc được quan tâm nhất. Bởi vì chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều tới việc cải thiện tình hình bệnh của người bị đa nang buồng trứng. Hãy cùng chuyên gia Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng tìm hiểu chế độ hợp lý qua bài viết dưới đây nhé!

Dinh dưỡng có tác động thế nào tới tình hình đa nang buồng trứng?

Theo chuyên gia Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng, chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang cần được thành lập dựa trên sự cân nhắc các dưỡng chất có lợi cho buồng trứng và cơ thể. Buồng trứng đa nang là một căn bệnh nguy hiểm và có ảnh hưởng lớn tới cả đời sống sinh hoạt và sức khỏe, tâm lý của người bệnh. Những người bị bệnh này thường có nguy cơ cao bị vô sinh – hiếm muộn, dễ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường và thường căng thẳng.

Vì vậy, việc nhanh chóng cải thiện và điều trị bệnh đa nang buồng trứng cần được triển khai nhanh chóng và hiệu quả. Trong đó, các yếu tố dinh dưỡng, vitamin cung cấp vào cơ thể cần phải được xem xét kỹ càng:

• Chế độ dinh dưỡng ít tinh bột: Một chế độ dinh dưỡng hạn chế các chất tinh bột sẽ giúp cơ thể không bị kháng insulin, lượng đường trong máu không tăng, tuần hoàn máu không bị gián đoạn và hạn chế được nhiều bệnh như đột quỵ, đái tháo đường.
• Cung cấp nhiều vitamin D: Loại vitamin này có tác động rất lớn tới insulin bên trong cơ thể. Quá trình rụng trứng, rụng tóc và mọc lông nhiều ở một vài khu vực da cũng liên quan tới vitamin D. Việc thiếu vitamin D bên trong cơ thể sẽ khiến tình hình buồng trứng có xu hướng xấu hơn.
• Cung cấp vitamin nhóm B: Các loại vitamin B như B2, B3, B5 hay B6 có thể giúp cơ thể chuyển hóa năng lượng đường và chất béo tốt hơn. Khi đó, nội tiết tố bên trong cơ thể được cân bằng, các hoạt động trở lại bình thường giúp khắc phục vấn đề sinh sản.
• Bổ sung kẽm cho cơ thể: Kẽm có thể giúp tốc độ mọc lông chậm lại và thưa hơn, đặc biệt không còn mọc nhiều ở các vùng như ngực hay bụng. Việc bổ sung kẽm vào trong cơ thể giúp chị em cân bằng được nội tiết tố.
• Bổ sung magie cho cơ thể: Magie có thể giúp hạn chế các kích thích hệ thần kinh, cải thiện tình hình insulin bên trong cơ thể chị em. Chị em sẽ giảm cảm giác căng thẳng, lo âu hay đau nhức đầu và tình hình bệnh được cải thiện đáng kể.

Người bị buồng trứng đa nang nên bổ sung thực phẩm gì?

Chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang nên được bổ sung nhiều hoa quả tươi và rau xanh. Chị em cần chú ý chọn lựa thực phẩm sạch, chưa qua chế biến sẵn để đảm bảo độ tươi và không có chất bảo quản.

Bổ sung rau xanh thường xuyên

Rau xanh tươi và sạch luôn là một trong những thực phẩm hàng đầu để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Trong rau xanh ngoài chất xơ còn giàu vitamin D, các vitamin nhóm B và magiê rất tốt cho người bị buồng trứng đa nang. Ngoài ra, một số loại rau củ chứa nhiều chất oxy hóa giúp sức khỏe và làn da của chị em khỏe mạnh như cà rốt, cà chua hay ớt chuông.

Ăn nhiều trái cây tốt cho sức khỏe

Chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang. Trong trái cây có chứa rất nhiều vitamin như vitamin C, vitamin D, đặc biệt là giàu chất khoáng và chất xơ giúp cơ thể có sức đề kháng cao hơn. Nếu chị em nào lo trong trái cây chứa nhiều đường có thể chọn một số loại quả có lượng đường thấp như dâu tây, ổi, bưởi hay lê.

Bổ sung chất béo “tốt”

Chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang. Chị em cần lưu ý, chất béo “tốt” khác với chất béo không tốt cho cơ thể trong các đồ ăn nhanh, chiên rán. Chất béo “tốt” giúp cơ thể thải độc tố ra bên ngoài dễ dàng hơn và chị em có thể kiểm soát được việc tăng cân hay giảm cân của bản thân. Vì vậy, khi xây dựng chế độ ăn, chị em bị đa nang buồng trứng nên thêm các loại thực phẩm chứa chất béo “tốt” như dầu ô liu, tinh chất dầu trong cá hồi hay bơ.

Ăn các thực phẩm có tính kháng viêm

Tính kháng viêm từ các thực phẩm ăn hàng ngày bổ sung vào trong cơ thể giúp chị em hạn chế được việc viêm nhiễm không mong muốn, đặc biệt với những chị em đang bị nang buồng trứng. Chị em có thể lựa chọn ăn các loại thực phẩm như hạt óc chó, cải xoăn hay cải bó xôi trong bữa ăn để bổ sung tính kháng viêm nhé.

Chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang. Việc thiết lập một bữa ăn có các chất dinh dưỡng cần thiết để cải thiện tình hình buồng trứng cần phải được nghiên cứu kỹ lưỡng từ số lượng tới chất lượng thực phẩm. Chị em cũng nên đi khám, nghe tư vấn từ các bác sĩ chuyên môn để biết bản thân cần bổ sung nhiều dưỡng chất gì, cần để ý tới loại thực phẩm khiến chị em bị dị ứng, để phương pháp hiệu quả hơn.

Người bị buồng trứng đa nang nên kiêng ăn thực phẩm gì?

Bên cạnh đó, chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang cũng cần tránh xuất hiện các loại thực phẩm không tốt cho quá trình điều trị bệnh và sức khỏe của chị em. Chị em cần lưu ý tới một số loại thực phẩm sau để xây dựng chế độ hợp lý cho bản thân nhé.

• Hạn chế ăn tinh bột quá nhiều: Trong một bữa ăn có quá nhiều tinh bột như cơm, khoai, bánh mì… sẽ khiến insulin thay đổi thất thường và tác động tới lượng đường trong máu, gây bệnh tim mạch cũng như khiến nang buồng trứng phát triển mạnh hơn.
• Hạn chế đồ chế biến sẵn: Những thực phẩm chế biến sẵn và được đóng hộp thường nhiều chất bảo quản không tốt cho người bị buồng trứng đa nang. Vì vậy, chị em nên tránh ăn quá nhiều các đồ này, nên lựa chọn thực phẩm tươi sạch.
• Không ăn nhiều đậu nành, sữa: Các thực phẩm làm từ đậu nành hay sữa cần giảm hơn bình thường. Những chất chứa trong các sản phẩm này có thể kích thích buồng trứng đa nang phát triển hơn.

Như vậy, bên cạnh những thực phẩm tốt cho sức khỏe thì chị em bị buồng trứng đa nang cũng cần phải chú ý tới các loại thực phẩm có thể kích thích nang trứng phát triển nhanh hơn khiến quá trình rụng trứng không thể xảy ra. Hãy luôn xây dựng chế độ ăn uống hợp lý để cơ thể khỏe mạnh nhé!

Chữa buồng trứng đa nang nhanh chóng và hiệu quả tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

Tuy nhiên, chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang chỉ có tác dụng cải thiện tình hình các nang buồng trứng, khiến cho các nang trứng này phát triển chậm lại và giảm dần. Không thể dựa vào chế độ ăn để điều trị khỏi hoàn toàn bệnh phụ khoa nguy hiểm này. Chị em cần phải tới các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời tránh các biến chứng ảnh hưởng khả năng sinh sản hay tâm lý.

Việc chọn được địa chỉ uy tín và an toàn cũng không dễ khi mà ngày càng nhiều trung tâm y tế mọc lên. Chị em có thể dựa trên 5 tiêu chí cơ bản để lựa chọn ra được một cơ sở đáng gửi niềm tin:

• Đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm và có chứng chỉ hành nghề y.
• Cơ sở y tế rộng rãi, sạch sẽ và có giấy phép kinh doanh của Sở y tế.
• Trang thiết bị hiện đại, chất lượng đạt tiêu chuẩn quốc tế.
• Dịch vụ phòng khám được đông đảo bệnh nhân đánh giá cao.
• Chi phí được niêm yết công khai không có tình trạng mập mờ giá cả.

Dựa trên 5 tiêu chí đó, phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Động sẽ là địa chỉ hợp lý và uy tín dành cho chị em. Phòng khám quy tụ dàn bác sĩ tay nghề cao, nhiều năm làm việc và từng giữ chức quan trọng tại bệnh viện lớn. Phương pháp chữa bệnh tài tình, kết hợp Đông – Tây y và thiết bị hiện đại mang tới hiệu quả bất ngờ. Không những vậy, từ môi trường y tế tới trang thiết bị và dịch vụ chất lượng đều đạt chuẩn theo tiêu chuẩn quốc tế và nhận được đánh giá cao từ các bệnh nhân đã từng chữa tại đây.

Trên đây là những chia sẻ cho chị em về chế độ ăn cho người bị buồng trứng đa nang, nên ăn loại thực phẩm nào và cần tránh những đồ ăn gì? Hi vọng chị em đã có thêm thông tin để xây dựng chế độ cho riêng mình, nếu còn thắc mắc, hãy liên hệ tới 0243.9656.999 hoặc hãy đến trực tiếp phòng khám để được tư vấn chi tiết và rõ ràng hơn.