Nhận biết 9 triệu chứng sắp có kinh nguyệt ở nữ giới đơn giản nhất

Triệu chứng sắp có kinh nguyệt như thế nào luôn là thắc mắc của rất nhiều chị em khi chuẩn bị đến ngày đèn đỏ. Điều này giúp chị em không bất ngờ và có thể chuẩn bị cho mình các phụ kiện cần thiết, đồng thời giúp trải qua những ngày kinh một cách nhẹ nhàng, thoải mái hơn.

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là quá trình máu chảy từ âm đạo do bong tróc lớp nội mạc tử cung khi không có sự thụ thai, xảy ra vào đầu mỗi chu kỳ, thường là 28 ngày. Hiện tượng kinh nguyệt bắt đầu ở tuổi dậy thì và kéo dài cho đến khi mãn kinh.

Hội chứng tiền kinh nguyệt sẽ xuất hiện một thời điểm nào đó sau trứng rụng và sẽ kết thúc khi bắt đầu xuất hiện máu kinh. Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt có thể bao gồm khó chịu, trầm cảm, khóc, mệt mỏi, đầy hơi, mụn trứng cá, căng ngực và thay đổi cảm giác thèm ăn.

Những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ

Triệu chứng sắp có kinh nguyệt chỉ đơn giản là những dấu hiệu, biểu hiện khi mà chị em sắp tới ngày hành kinh. Tùy vào cơ địa của từng người mà sẽ có những biểu hiện, dấu hiệu sắp có kinh riêng.

Theo một nghiên cứu, có đến 85% nữ giới đều gặp phải các triệu chứng trước khi có kinh nguyệt, cụ thể như là:

• Tăng dịch tiết âm đạo 

Sư thay đổi về dịch tiết âm đạo là dấu hiệu sắp có kinh nguyệt đầu tiên điển hình Lúc này, dịch tiết âm đạo lúc này sẽ ra nhiều hơn, ở dạng đặc giống như lòng trắng trứng gà, vùng kín cũng thường xuyên ẩm ướt khiến chị em cảm thấy khá là bất tiện.

Tuy nhiên nếu thấy khí hư ra nhiều, màu sắc lạ kèm mùi hôi bất thường, có cảm giác ngứa ngáy vùng kín … thì chị em cần đi khám phụ khoa ngay, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chị em mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

• Đau bụng dưới

Đau bụng dưới là biểu hiện của một số chị em khi sắp có kinh nguyệt, cơn đau có thể lan đến vùng sau lưng. Mức độ đau ở mỗi người sẽ khác nhau, có người chỉ cảm thấy đau âm ỉ, đau ở mức độ nhẹ. Nhưng cũng có người có cơn đau diễn ra dữ dội làm ảnh hưởng trực tiếp đến tâm lý, sinh hoạt hàng ngày.

Cơn đau thường đến sớm trước khi chị em có kinh nguyệt khoảng 1 – 2 ngày, đôi khi là đau trước 1 tuần.

• Cơ thể mệt mỏi

Một trong những triệu chứng sắp có kinh nguyệt thường thấy ở phụ nữ đó là cơ thể mệt mỏi. Nhiều chị em cho hay, họ thường cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mỗi khi sắp tới ngày hành kinh. Để giảm tải bớt mệt mỏi cho cơ thể chị em nên nghe nhạc, đi bộ, có thể ăn những món ăn, làm những việc mà mình thích để giảm tải căng thẳng thư giãn đầu óc… hoặc dành thời gian cùng gia đình, bạn bè.

• Căng tức ngực

Thông thường, trước kỳ kinh nguyệt từ 1 – 2 tuần, chị em sẽ thấy vùng ngực của mình có biểu hiện sưng lên, căng tức khá là khó chịu, vòng 1 cũng tăng lên so với bình thường, đôi khi có cảm giác đau nhẹ khi chạm vào. Ở một số chị em, cơn đau không chỉ riêng ở vùng ngực mà còn có thể lan đến vùng cận nách.

• Đau nhức lưng

Đau lưng mấy ngày thì có kinh? Một số người có thể chỉ cảm thấy đau lưng nhẹ, nhưng cũng có người cảm thấy đau với mức độ nghiêm trọng khiến sinh hoạt, cuộc sống bị ảnh hưởng. Tuỳ vào cơ địa tình trạng đau lưng thông thường diễn ra trước 1 – 2 ngày khi có kinh nguyệt.

• Da nhờn, nổi nhiều mụn

Ơ một số nữ giới, trước khi có kinh nguyệt khoảng từ 3 – 5 ngày, như làn da thường sần sùi, tiết ra nhiều dầu, xuất hiện khá nhiều mụn trứng cá.

Một số khác còn nhận thấy da nhạy cảm, dễ ngứa ngáy, bầm tím hơn và kém sức sống. Hiện tượng này bắt nguồn từ tình trạng gia tăng bất thường của nội tiết tố trong cơ thể dẫn đến việc thay đổi ở làn da. Đây cũng là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ thường gặp.

Cách khắc phục hiệu quả đó là chị em có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm cho cơ thể như các loại thịt đỏ, đậu lăng, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt khô…

• Mất ngủ

Triệu chứng sắp có kinh khác dễ thấy ở chị em phụ nữ đó là mất ngủ hoặc ngủ quá ít khiến cơ thể thường xuyên mệt mỏi, thiếu sức sống mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt.

Để khắc phục tình trạng thiếu ngủ, chị em cần chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu chất Tryptophan như thịt bò, thịt gà tây, hồ đào…

• Các vấn đề về tiêu hóa

Gần đến kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em gặp phải các vấn đề ở hệ tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, bụng đầy hơi, khó tiêu, thậm chí là có dấu hiệu thèm ăn hơn so với bình thường…

• Tâm trạng thay đổi thất thường

Gần đến ngày đèn đỏ, lượng hormone trong cơ thể của nữ giới thay đổi khiến tâm trạng, cảm xúc của chị em bị ảnh hưởng ít nhiều, thường dễ buồn, dễ vui, dễ cáu giận, chán nản, giận dỗi vô cớ…

Ngoài những dấu hiệu trên thì còn khá nhiều dầu hiệu sắp có kinh nguyệt ở phụ nữ, tùy vào từng người mà sẽ có những dấu hiệu, biểu hiện khác nhau.

Cũng có một vài chị em nhầm lẫn giữa dấu hiệu mang thai và dấu hiệu sắp có kinh vì chúng khá giống nhau. Khiến nhiều chị em mang thai và không để ý rằng mình đang có em bé.

[ Cảnh báo ] Rối loạn kinh nguyệt có thể gây vô sinh?

Dấu hiệu khác nhau giữa có kinh nguyệt và có thai là gì?

Trong một số trường hợp do dấu hiệu sắp có kinh và có thai khá giống nhau nên nhiều chị em nhầm lẫn. Để có thể phân biệt hai trường hợp này chị em nên chú ý

• Triệu chứng đến kỳ kinh nguyệt thường bao gồm nổi mụn trứng cá, đau bụng dưới, ngực căng tức, tâm trạng thay đổi thất thường… Những dấu hiệu này thường xuất hiện trước một vài ngày hoặc 1 tuần trước khi có kinh nguyệt.
• Dấu hiệu có thai thường có như chậm kinh, buồn nôn, ốm nghén, người mệt mỏi, thèm ăn, ra máu báo thai, tim đập nhanh… Đây là những biểu hiện thường có thể kéo dài trong suốt 3 tháng đầu của thai kỳ mà chị em nên chú ý.

Mong rằng, thông qua những chia sẻ trên đây đã giúp chị em nhận biết những những triệu chứng sắp có kinh nguyệt mà để tự chuẩn bị cho mình trước khi đến các ngày này. Đa phần những dấu hiệu này không gây nguy hiểm, nhưng nếu chị em cảm thấy khó chịu, phiền toái thì có thể tìm đến địa chỉ khám phụ khoa uy tín để được bác sĩ chuyên khoa để tham khảo cách khắc phục.

Một trong những địa chỉ khám chữa phụ khoa được nhiều người tin tưởng lựa chọn đó là phòng khám đa khoa Quốc tế Cộng Đồng. Nơi đây quy tụ nhiều y bác sĩ tài năng giàu kinh nghiệm trong khám và điều trị các bệnh lý phụ khoa, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ người bệnh. Không chỉ vậy, chính sách chi phí thăm khám minh bạch và bảo mật thông tin cá nhân người bệnh tuyệt đối là điều mà các chị em có thể yên tâm khi khám chữa tại đây.

Ngoài ra phòng khám đang thực hiện ưu đãi phụ khoa ưu đãi chỉ 90k cho khám phụ khoa cơ bản đã được miễn phí 100% phí khám lâm sàng và giảm 50% phí thực hiện thủ thuật. Chị em có thể tham khảo thăm khám theo địa chỉ số 193C1, Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Mong rằng thông qua những chia sẻ trên chị em đã nhận biết được triệu chứng sắp có kinh nguyệt, nếu có bất kỳ câu hỏi liên quan nào vui lòng liên hệ theo số 0243.9656.999 để nghe giải đáp từ chuyên gia.