Phụ nữ muốn hồi phục nhanh chóng thì sau hút thai nên kiêng gì?

Sau hút thai nên kiêng gì hiện đang là một vấn đề nhận được sự quan tâm rất lớn từ đông đảo chị em nữ giới. Đó là bởi có một số điều người phụ nữ cần tuân thủ sau khi phá thai để có thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Nếu bạn đọc muốn có câu trả lời thỏa đáng cho thắc mắc này, hãy cùng theo dõi những chia sẻ đến từ chuyên gia trong bài viết dưới đây.

Những lưu ý cho phụ nữ về thời gian nghỉ ngơi sau khi kết thúc thủ thuật hút thai?

Trước khi tìm hiểu cụ thể về vấn đề sau hút thai nên kiêng gì, chị em cần biết sau khi đình chỉ thai cần được nghỉ ngơi trong bao lâu là đủ? 

Trong thực tế, cơ thể của chị em phụ nữ sau khi phá thai sẽ trở nên rất yếu ớt, mệt mỏi, suy nhược do mất nhiều máu hoặc phải chịu những cơn đau hậu thủ thuật. Nếu đột nhiên lấy bào thai ra khỏi tử cung sẽ khiến cơ thể bị sốc, vì vậy chị em cần nghỉ ngơi thật kỹ lưỡng.

Hơn nữa, nhiều người bị ám ảnh tâm lý vì lỡ có thai ngoài ý muốn nhưng bất đắc dĩ phải bỏ đi đứa con của mình. Do đó, để hồi phục được sức khỏe lẫn tinh thần, chị em cần dành một khoảng thời gian tĩnh dưỡng hợp lý. 

Về thời gian nghỉ ngơi hợp lý sau phá thai, đặc biệt là sau khi thực hiện thủ thuật hút thai, tốt hơn hết nữ giới nên nằm nghỉ khoảng 1-2 tiếng tại cơ sở chuyên khoa vừa tiến hành phá thai để bác sĩ tiện theo dõi, kiểm tra huyết áp, tình trạng ra máu của chị em.

Khi về nhà, nữ giới cần nghỉ ngơi hoàn toàn trong ít nhất 1-2 tuần bằng cách không đi lại hay vận động nhiều, không làm việc nặng. Đối với người có thể chất yếu, thời gian tĩnh dưỡng tối thiểu là từ 15-30 ngày.

Ngoài ra, sau khi phá thai,chị em cần áp dụng chế độ ăn uống khoa học, vệ sinh đúng cách, kiêng cữ hợp lý để sức khỏe sớm hồi phục. Đặc biệt, việc tạm ngừng sinh hoạt tình dục ít nhất trong 1 tháng đầu là rất quan trọng để cổ tử cung không bị tổn thương, nhiễm trùng, từ đó phòng ngừa được nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường tình dục hoặc mang thai sớm ngoài ý muốn,…

Chuyên gia đưa ra lời khuyên cho nữ giới sau hút thai nên kiêng gì?

Chị em phụ nữ nên cân nhắc kỹ lưỡng vấn đề sau hút thai nên kiêng gì. Khoảng thời gian sau khi mới phá thai, đặc biệt là tháng đầu tiên nghỉ ngơi ở nhà, nữ giới nên chú ý những điều sau:

• Kiêng quan hệ tình dục

Chị em không nên quan hệ tình dục trong vòng 1-2 tháng đầu sau khi kết thúc thủ thuật đình chỉ thai. Bởi lúc này, tử cung, cổ tử cung và các cơ quan sinh dục đang bị tổn thương và cần thời gian để chữa lành. 

Nếu nữ giới vội vàng quan hệ tình dục quá sớm sau khi phá thai, nguy cơ tổn thương cơ quan sinh sản là rất cao, nghiêm trọng hơn có thể khiến chị em mất đi thiên chức làm mẹ.Việc này còn có thể khiến làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, thậm chí dẫn đến tình trạng băng huyết đe dọa đến tính mạng.

Không ít nữ giới có tâm lý chủ quan, cho rằng chỉ cần nghỉ ngơi ít ngày là cơ thể đã bình phục và quan hệ trở lại quá sớm, do đó đã phải chịu những hệ lụy đáng tiếc về sức khỏe, thậm chí dẫn đến vô sinh.

• Kiêng ăn thực phẩm có hại

Nhiều trường hợp phụ nữ nghĩ rằng sau khi phá thai, cơ thể đang yếu và bị thiếu máu, vì vậy họ bổ sung nhiều loại thực phẩm tưởng là tốt nhưng lại cần kiêng. Chị em cần hỏi ý kiến bác sĩ về các thực phẩm nên và không nên ăn nếu muốn sức khỏe nhanh hồi phục.

Đặc biệt, phụ nữ mới phá thai nên kiêng sử dụng các món ăn nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn,… Ngoài ra, hãy tránh xa các chất kích thích như đồ uống có cồn, nước ngọt có ga, thuốc lá, cà phê,…

• Tránh vận động nhiều, lao động nặng nhọc

Sau hút thai nên kiêng gì? Dù ít hay nhiều thì sự tổn thương tại tử cung là khó tránh khỏi. Do đó, trong thời gian nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, chị em không nên đi lại quá nhiều và tuyệt đối không được mang vác nặng. Bởi, việc này có thể làm trầm trọng thêm thương tổn ở cơ quan sinh dục, tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông, thậm chí dẫn tới hiện tượng băng huyết vô cùng nguy hiểm.

Trong khoảng thời gian này, vì cơ thể chị em còn đang yếu và rất nhạy cảm, vì vậy nên tránh bê vác đồ nặng, không chơi các môn thể thao đòi hỏi thể lực cao, nhất là hạn chế đi lại trong tuần đầu tiên sau khi phá thai. Bên cạnh đó, chị em nên ngủ đủ giấc, không thức khuya, giữ tinh thần thư giãn, vui vẻ để đẩy mạnh quá trình hồi phục.

Tuy nhiên, những khuyến cáo trên đây của bác sĩ không có nghĩa là chị em bắt buộc không được vận động gì cả. Nếu chỉ nằm hoặc ngồi im một vị trí quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, trì trệ, tinh thần bứt rứt khó chịu hơn.

Vậy, giải pháp là khi chị em thấy cơ thể đã khỏe, hãy cố gắng đi lại vài vòng trong nhà. Việc này sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó nữ giới sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái, nhẹ nhõm, tinh thần thư thái hơn.

• Kiêng tắm gội

Sau hút thai nên kiêng gì? Nhiều người cho rằng sau khi phá thai thì nữ giới không nên tắm, tuy nhiên, chỉ có việc tắm bằng nước lạnh mới gây nguy hiểm. Trong 2 tuần đầu sau phá thai, chị em nên dùng khăn mềm nhúng nước ấm để lau nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể. 

Sau đó, nếu muốn tắm, chị em hãy dùng nước ấm, nhưng không được tắm lâu hoặc tắm bồn, tránh để vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào cơ thể. Chị em cũng không nên sử dụng chất tẩy rửa để thụt rửa sâu âm đạo, cũng như tránh dùng các dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ kiềm cao.

Sau khi mới hút thai xong, chị em cần kiêng gội đầu để cơ thể sớm ngày hồi phục và hạn chế gặp phải các biến chứng nguy hiểm. Tốt hơn hết, nữ giới chỉ nên gội đầu trở lại sau 2 tuần kể từ thời điểm phá thai. 

Chị em cần sử dụng nước ấm khi gội đầu, sau đó phải sấy khô tóc ngay, nếu để tóc ướt sẽ khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Chị em lưu ý tuyệt đối không được gội đầu bằng nước lạnh hoặc gội đầu quá lâu.

Phải làm gì nếu gặp các biểu hiện bất thường sau khi hút thai?

Với đáp án cho vấn đề sau hút thai nên kiêng gì, trong thực tế ghi nhận không ít trường hợp phụ nữ gặp phải các hệ lụy nguy hiểm sau khi thực hiện thủ thuật hút thai.

Chị em có thể gặp hiện tượng xuất huyết âm đạo kéo dài hơn 10 ngày mà không có dấu hiệu giảm bớt cùng với các biểu hiện như đau bụng quằn quại, chóng mặt, ngất xỉu… Khi đó, hãy tới ngay các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ kiểm tra và can thiệp xử lý kịp thời vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số biến chứng sau hút thai như sót thai, sót nhau, nhiễm trùng…

Để giải quyết các vấn đề bất thường sau khi hút thai, chị em có thể tìm tới Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội). Lý do là bởi đây là một địa chỉ chuyên khoa với chất lượng đáng tin cậy, hội tụ đội ngũ y bác sĩ trình độ cao, giàu kinh nghiệm.

Cuối cùng, hy vọng những thông tin về vấn đề sau hút thai nên kiêng gì sẽ giúp ích phần nào cho chị em phụ nữ trong việc bảo vệ sức khỏe sau khi thực hiện đình chỉ thai. Nếu bạn đọc vẫn còn bất kỳ câu hỏi nào khác hoặc mong muốn đặt lịch hẹn thăm khám trực tiếp, xin vui lòng liên hệ tới hotline 0243.9656.999 để được hỗ trợ.