U Xơ Tiền Liệt Tuyến Nên Ăn Gì, Kiêng Ăn Gì?

U xơ tuyến tiền liệt là căn bệnh mãn tính thường gặp ở đàn ông trung niên gây rất nhiều phiền toái cho họ trong cuộc sống hàng ngày. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Vậy bệnh nhân u xơ tiền liệt tuyến nên ăn gì, kiêng ăn gì? Hãy đọc bài viết dưới đây để có thêm những kiến thức hữu ích về vấn đề này nhé!

Tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng cho người bị u xơ tiền liệt tuyến

U xơ tuyến tiền liệt hình thành do sự tăng sinh bất thường của các tế bào tuyến tiền liệt, dẫn tới tình trạng tăng kích thước và khối lượng của cơ quan này. Tuyến tiền liệt bị phì đại chèn ép lên ông niệu đạo cản trở quá trình dẫn nước tiểu ra ngoài gây rối loạn tiểu tiện.

Các chuyên gia khuyên bệnh nhân bên cạnh việc tuân thủ đúng lộ trình điều trị bệnh thì việc có chế độ ăn uống hợp lý khoa học sẽ khiến bệnh nhanh chóng được hồi phục. Chế độ ăn đúng đắn sẽ giúp người bệnh hạn chế gặp những triệu chứng khó chịu, đồng thời giúp ngăn ngừa bệnh tái phát.

Vậy người bệnh bị u xơ tuyến tiền liệt nên ăn gì, không nên ăn gì, hãy tham khảo gợi ý từ Tiến sĩ. Bác sĩ Chuyên ngoại khoa. Trịnh Tùng dưới đây.

U xơ tiền liệt tuyến nên ăn gì – 10+ thực phẩm tốt dành cho người bệnh u xơ tuyến tiền liệt

Các chuyên gia chia sẻ, nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng nhất cho người bị u xơ tuyến tiền liệt là ưu tiên thực phẩm mát, giàu vitamin và khoáng chất, có tính chống oxy hóa mạnh giúp ngăn chặn sự phát triển của các khối u xơ.

Dưới đây là 10 thực phẩm vàng giúp người bệnh giải đáp được thắc mắc u xơ tuyến tiền liệt nên ăn gì?

1. Cá hồi – Thực phẩm giàu omega 3 ngăn chặn phát triển khối u hiệu quả

Cá hồi là thực phẩm giàu omega 3. Đây là một dạng acid béo không no có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm ngăn chặn được sự phát triển của các khối u xơ.

Nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt nên bổ sung cá hồi vào thực đơn ăn uống. Tuy nhiên hạn chế ăn cá sống, sushi, nên chế biến chín để ăn tránh nhiễm khuẩn cho dạ dày, ruột.

2. Vừng – Thực phẩm giàu kẽm tốt cho sức khỏe tuyến tiền liệt

Kẽm rất cần thiết cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Theo một nghiên cứu trên Tạp chí Tiết niệu của Ấn Độ đã chỉ ra, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt có nồng độ kẽm trong cơ thể thấp hơn 75% so với những người có tuyến tiền liệt khỏe mạnh.

Vừng là loại hạt chứa rất giàu kẽm. Khoáng chất kẽm có nguồn gốc từ thực phẩm luôn được cơ thể hấp thu dễ hơn so với các loại thuốc bổ sung kẽm.

Ngoài hạt vừng ra còn có hạnh nhân và hạt bí ngô cũng chứa hàm lượng kẽm cao, tốt cho người bệnh phì đại tuyến tiền liệt.

3. Cà chua –  Trái cây giúp ngăn ngừa ung thư

Cà chua chứa nhiều loại vitamin như A, C, K, B6 và các vi chất thiết yếu như Kali, Magie. Ngoài ra nó còn chứa một lượng nhỏ cholesterol và các chất béo bão hòa giúp bảo vệ tuyến tiền liệt. Điều đặc biệt là cà chua chứa lượng lớn các hoạt chất chống oxy hóa, giúp ngăn cản sự phát triển của tế bào ung thư.

Cà chua là sự lựa chọn vừa tiết kiệm vừa hiệu quả trong chế độ ăn cho người u xơ tuyến tiền liệt. Cà chua là một dạng hoa quả có thể ăn trực tiếp, nam giới nên ăn trực tiếp cà chua sạch để hấp thụ đầy đủ nhất các vitamin dễ bị biến tính do nhiệt.

4. Rau bắp cải – Thực phẩm hỗ trợ tái sinh tế bào

Chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, rau bắp cải giúp tái sinh các tế bào chết và cải thiện bệnh u xơ tuyến tiền liệt rất tốt.

Rau bắp cải là thực phẩm được các mẹ hay nấu thành các món ăn hàng ngày. Tuy nhiên để thay đổi cũng như hấp thụ tối đa vitamin và khoáng chất bạn có thể ép rau cải lấy nước uống, ngon và rất mát.

5. Đậu xanh – Ức chế tế bào ung thư

Chất flavonoid có trong đậu xanh đã được các nhà khoa học chứng minh có khả năng ức chế các tế bào ung thư, hạn chế sự phát triển của u xơ tiền liệt tuyến. Trong đông y, đậu xanh có tính mát thường được dùng để hạ huyết áp hay trị lở loét. Đậu xanh là một thực phẩm “vàng” cho nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt.

Đậu xanh là thực phẩm quen thuộc nên có rất nhiều cách chế biến đơn giản mà ngon như: chè đậu xanh, cháo đậu xanh, xôi….

6. Giá đỗ –  chống oxy hóa, chống viêm hiệu quả

Nếu bạn đang đau đầu vì nghĩ xem u xơ tiền liệt tuyến nên ăn gì, có thể nhớ ngay đến giá đỗ. Trong giá đỗ có chứa nhiều chất dinh dưỡng và lượng vitamin cao, giúp chống oxy hóa, chống viêm và ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Đặc biệt ăn giá đỗ còn giúp đấng mày râu cải thiện chức năng sinh lý.

Giá đỗ có cách chế biến rất đơn giản, bạn có thể ăn sống hay nấu các món xào, món canh… Tuy nhiên, lưu ý nên ăn lượng vừa phải và chú ý vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm.

7. Hạt óc chó

Hạt óc chó được mệnh danh là “vua của các loại hạt” . Bởi hàm lượng dinh dưỡng trong hạt óc chó cao nhất trong các loại. Đặc biệt là hàm lượng Omega 3, sắt, canxi, chất xơ…

Óc chó có rất nhiều lợi ích với sức khỏe con người, phù hợp với mọi lứa tuổi mọi bệnh tật. Ăn hạt óc chó giúp phòng chống đột quỵ, bệnh tim mạch, tăng cường đề kháng, chống ung thư.

8. Hạt macadamia

Trong hạt Macadamia chứa hơn 20 loại vitamin thiết yếu, giàu Omega 3, 6, 9 và 87% axit béo không no.

Ăn hạt macadamia mỗi ngày giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, bảo vệ tim mạch và làm giảm kích thước khối u xơ.

9. Hạt chia

Cũng như các loại hạt trên, hạt chia cũng chứa nhiều vitamin, chất xơ và Omega 3, khoáng chất như canxi, photpho. Chia là loại hạt được bác sĩ khuyên người bệnh nên thường xuyên sử dụng để chống lại các bệnh như tim mạch, tiểu đường, cải thiện gan…

10. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là loại hạt giàu vitamin E có khả năng cân bằng lượng cholesterol, điều hòa huyết áp. Hạnh nhân rất tốt cho tim mạch và có các chất chống lại tế bào ung thư.

Sử dụng loại hạt này thường xuyên giúp tăng khả năng miễn dịch. Người bệnh u xơ tiền liệt tuyến nên sử dụng loại hạt này để cải thiện sức khỏe.

11. Hạt dẻ

Trong hạt dẻ có chứa nhiều chất oxi hóa cùng vitamin và khoáng chất phong phú. Hạt dẻ giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường đề kháng, đặc biệt dành cho những người mắc u xơ tuyến tiền liệt.

U xơ tiền liệt tuyến kiêng ăn gì?

Các cụ thường nói “trăm thang thuốc bổ không bằng một liều thuốc độc” Khi tìm hiểu u xơ tiền liệt tuyến nên ăn gì, nam giới nên chú ý kiêng một số dạng thực phẩm không có lợi cho sức khỏe và tuyến tiền liệt.

Một số thực phẩm nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt cần kiêng cữ không nên ăn boa gồm:

• Đồ cay nóng: Các món ăn có chứa nhiều ớt, hạt tiêu, mù tạt, gừng…bạn nên hạn chế ăn. Nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây kích ứng bàng quang và đường tiết niệu làm các triệu chứng càng nghiêm trọng hơn như: bí tiểu, khó tiểu, viêm tuyến tiền liệt.
• Đồ nhiều dầu mỡ: Những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, chất béo không nốc thể làm tăng phản ứng viêm trong cơ thể.
• Các chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, đồ uống có ga…. bạn đều cần tránh xa để tình trạng bệnh không trở nên nặng hơn.

Ngoài ra, nam giới bị u xơ tuyến tiền liệt nên thường xuyên tập thể dục, để nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng. Chú ý nghỉ ngơi hợp lý ngày ngủ đủ 7 -8 tiếng, giữ tinh thần thoải mái để bệnh tình nhanh khỏi.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề u xơ tiền liệt tuyến nên ăn gì, hi vọng có thể giúp nam giới xây dựng được thực đơn hợp lý, khoa học với bản thân. Cuối cùng, nếu bạn gặp vấn đề về sức khỏe hãy liên hệ với các bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi để nhận được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.