Chị em phụ nữ có biết sau hút thai nên ăn gì để nhanh hồi phục không?

Sau hút thai nên ăn gì là một trong những thắc mắc được đông đảo chị em nữ giới hết mực quan tâm. Đó là bởi tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người phụ nữ sau khi hút thai sớm phục hồi sức khỏe. Nếu bạn đọc muốn có đáp án dành cho vấn đề này, hãy cùng theo dõi những chia sẻ đến từ bác sĩ sản phụ khoa của Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng qua bài viết sau.

Sau hút thai nên ăn gì: 5 loại thực phẩm bổ dưỡng mà chị em nên bổ sung sau phá thai

Vậy sau hút thai nên ăn gì, theo các chuyên gia, việc áp dụng chế độ ăn uống cân đối luôn có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khi chị em đang trong quá trình hồi phục sau khi phá thai. Cụ thể, dưới đây là những gợi ý để nữ giới có thể xây dựng cho bản thân một chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

• Protein

Chị em hãy bổ sung cho cơ thể các thực phẩm giàu protein vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ tái tạo hồng cầu nhằm bù đắp lượng máu đã mất đi khi tiến hành hút thai. Nhóm thực phẩm có lượng protein cùng nhóm vitamin B và sắt rất dồi dào không thể không kể đến cá, sò, thịt đỏ, gà, các loại đậu… 

Để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và duy trì vóc dáng tốt, nữ giới nên ăn từ 1-2 phần thực phẩm giàu đạm nhưng ít béo bao gồm cá ngừ, thịt bò hoặc ức gà mỗi ngày.

• Ngũ cốc

Sau hút thai nên ăn gì? Một số sản phẩm từ ngũ cốc có hiệu quả tăng cường bổ sung sắt, vitamin B, protein, chất xơ và nhiều dưỡng chất có lợi khác giúp phụ nữ hồi phục sức khỏe sau phá thai. Các loại ngũ cốc nguyên hạt như bột yến mạch có lượng calo rất thấp còn giúp nữ giới kiểm soát tốt cân nặng của mình. 

• Thực phẩm giàu sắt

Các loại rau màu xanh đậm giàu chất sắt như rau chân vịt, bạc hà, súp lơ xanh,… cần được thêm vào chế độ ăn uống của chị em phụ nữ sau khi phá thai. Bởi, cơ thể cần rất nhiều chất sắt để có thể tạo ra huyết sắc tố, vì vậy chị em nên bù lại lượng máu đã mất trong quá trình thực hiện hút thai bằng cách ăn nhiều thực phẩm chứa sắt. 

• Omega-3

Sau hút thai nên ăn gì? Ít ai biết rằng, việc bổ sung nhóm thực phẩm giàu omega-3 và khoáng chất vào chế độ dinh dưỡng có tác dụng kiểm soát tâm trạng, hỗ trợ chống trầm cảm hiệu quả cho nữ giới mới phá thai. Chị em sẽ tăng cường ăn các loại hải sản như cá trích, cá mòi, hàu,… vì đó là nguồn thực phẩm chứa hàm lượng omega-3, kẽm và vitamin B12 rất dồi dào.

• Hoa quả tươi

Trái cây chính là một nhóm thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của nữ giới sau phá thai. Việc này sẽ cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết để kích thích quá trình trao đổi chất và cải thiện sức khỏe. Chị em hãy ăn 4-5 khẩu phần trái cây và 1 phần rau củ mỗi ngày.

Sau hút thai nên ăn gì? Phụ nữ sau khi phá thai nên ăn các loại hoa quả giàu vitamin C như cam quýt, kiwi… Thêm vào đó, để bồi bổ sức khỏe và phòng ngừa tình trạng thiếu máu thì chị em cũng cần bổ sung một số loại trái cây giàu chất sắt như nho, mận, dưa hấu, lựu, dâu tây….

Bên cạnh đó, các loại rau củ giàu chất xơ như khoai lang, chuối, bơ, đu đủ, quả mọng… cũng cần được thêm vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ chức năng của hệ tiêu hóa và hạn chế các triệu chứng khó tiêu, đầy bụng hay táo bón.

Hút thai có thể gây ra những hệ lụy nguy hiểm nào cho nữ giới?

Bên cạnh thắc mắc sau hút thai nên ăn gì, hút thai được biết đến là một trong những phương pháp đình chỉ thai nghén an toàn. 

Tuy nhiên, thủ thuật này vẫn tiềm ẩn ảnh hưởng định đối với sức khỏe của chị em và dẫn tới các biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện tại các cơ sở y tế kém chất lượng hoặc nữ giới chăm sóc sức khỏe sau khi hút thai không đúng theo hướng dẫn của bác sĩ. Cụ thể, chị em phụ nữ có nguy cơ gặp phải những hệ lụy đáng tiếc sau đây nếu thực hiện hút thai không an toàn:

• Mất kinh nguyệt

Sau khi hút thai, nội mạc tử cung sẽ bị mỏng đi nên cần một thời gian để hồi phục. Nếu thực hiện phá thai không an toàn sẽ khiến lớp mô này khó có thể phục hồi như lúc đầu, dẫn đến tình trạng vô kinh, lâu dần có thể khiến nữ giới bị vô sinh.

• Sót thai, sót nhau

Nếu thủ thuật hút thai được thực hiện chưa thành công sẽ để sót nhau hoặc phần còn lại của bào thai. Khi đó, chị em có thể nhận thấy hiện tượng rong huyết, tử cung không co lại dẫn đến tình trạng nhiễm trùng máu, nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời sẽ đe dọa nghiêm trọng đến tính mạng của nữ giới.

• Thủng tử cung

Một biến chứng nguy hiểm sau khi hút thai có thể xảy ra là thủng buồng tử cung, thậm chí thủng ruột nếu trong quá trình thực hiện thủ thuật không thao tác cẩn thận hoặc do chị em có cấu trúc tử cung bất thường.

• Xuất huyết

Sau khi hút thai, nếu thủ thuật không được thực hiện an toàn có thể khiến tử cung bị xuất huyết kéo dài. Tình trạng này có nguy cơ ảnh hưởng tới tính mạng nếu không được can thiệp giải quyết kịp thời.

• Nhiễm trùng

Đây là hệ lụy xuất phát từ khâu kỹ thuật hút thai không vô trùng hoặc do chị em không dùng đủ liều lượng thuốc kháng viêm sau khi phá thai. Nhiễm trùng có thể gây ra các hiện tượng như sốt cao, đau bụng dưới, choáng ngất, tổn thương tử cung…

• Vô sinh

Tình trạng viêm nhiễm sau khi hút thai có thể xâm lấn sang các cơ quan khác trong hệ sinh sản và gây ra các bệnh phụ khoa nguy hiểm như viêm buồng trứng, viêm tắc vòi trứng… Đây là một trong các nguyên nhân chính khiến nữ giới sau khi phá thai có nguy cơ bị vô sinh – hiếm muộn.

Sau khi thực hiện thủ thuật hút thai có đau không?

Trước khi giải đáp thắc mắc sau hút thai nên ăn gì, các chuyên gia cho biết, hút thai là phương pháp đình chỉ thai bằng cách sử dụng thuốc gây tê và dụng cụ ngoại khoa chuyên biệt để can thiệp vào cổ tử cung và hút mô thai ra ngoài, vì vậy ít nhiều sẽ gây ra cảm giác đau đớn cho người phụ nữ.

Vấn đề hút thai xong có đau hay không còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như địa chỉ thực hiện phá  thai, trình độ của bác sĩ hay chất lượng của trang thiết bị y tế… Nếu chị em tiến hành hút thai ở cơ sở chuyên khoa uy tín có đội ngũ bác sĩ giỏi, nhiều kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại sẽ hạn chế được tình trạng đau đớn trong và sau khi đình chỉ thai.

Trái lại, nếu nữ giới lựa chọn phá thai tại địa chỉ y tế kém chất lượng, trang thiết bị y tế không vô trùng, tay nghề bác sĩ non kém,… sẽ dẫn đến nhiều biến chứng sau khi hút thai như sót thai, băng huyết, thủng hoặc dính buồng tử cung, nhiễm trùng…Điều này gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe và khả năng sinh con về sau của nữ giới.

Vì vậy, khi bắt buộc phải hút thai, chị em cần lựa chọn cho mình một cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng để quá trình hút thai được thực hiện an toàn, tiêu biểu có thể kể tới Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng (93C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội).

Trên đây là những thông tin về sau hút thai nên ăn gì được các chuyên gia gửi chị em phụ nữ nhằm giúp ích cho quá trình hồi phục sức khỏe sau khi phá thai. Nếu bạn đọc vẫn còn bất kỳ câu hỏi nào khác hoặc mong muốn đặt lịch hẹn thăm khám trực tiếp, xin vui lòng liên hệ tới hotline 0243.9656.999 để được hỗ trợ.