Liệt dương nên ăn gì và kiêng ăn gì để nâng cao sinh lý nam?

Liệt dương nên ăn gì và kiêng ăn gì để nhanh khỏi bệnh là câu hỏi được nhiều quý ông thắc mắc. Có thể nói, đối với bệnh liệt dương, chế độ ăn uống giữ vai trò cực kỳ quan trọng. Tham khảo nội dung dưới đây để biết những thực phẩm nên ăn và nên kiêng nhằm hồi phục chức năng sinh lý nam hiệu quả. 

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến sinh lý nam như thế nào?

Chế độ ăn uống có vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nam nói chung, bệnh liệt dương nói riêng. Chính vì vậy, vấn đề liệt dương nên ăn gì và kiêng ăn gì được nhiều cánh mày râu quan tâm. 

• Ăn uống thiếu dưỡng chất khiến cơ thể mệt mỏi, hệ thần kinh hoạt động kém nhạy bén. Ngoài ra, đây là nguyên nhân làm tăng nguy cơ suy giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý, xuất tinh sớm, liệt dương.
• Thường xuyên dung nạp chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… tác động xấu đến các  chức năng của thận, gan, dạ dày. Từ đó làm rối loạn tuần hoàn máu, lâu ngày dẫn tới liệt dương.
• Do đó, chế độ dinh dưỡng thích hợp, khoa học sẽ tăng cường hiệu quả sinh lý, rút ngắn thời gian điều trị liệt dương

Đặc biệt, nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho cánh mày râu liệt dương cần tuân thủ nguyên tắc chung sau:

• Đảm bảo cân đối, đa dạng, đầy đủ chất dinh dưỡng 
• Tăng cường bổ sung thực phẩm bổ máu, nhằm giúp quá trình lưu thông máu đến dương vật diễn ra thuận lợi
• Tăng cường thực phẩm giúp kích thích cơ thể sản sinh Testosterone
• Tránh xa thực phẩm có hại cho sức khỏe tổng thể nói chung, sức khỏe sinh lý nói riêng

10 thực phẩm nam giới liệt dương nên ăn?

Trước khi tìm hiểu những thực phẩm liệt dương nên kiêng, quý ông cần nắm rõ liệt dương nên ăn gì trong khẩu phần ăn hàng ngày. Dưới đây là những thực phẩm hỗ trợ khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, ngăn chặn bệnh tái phát hiệu quả,… Cụ thể:

1. Nam giới liệt dương nên ăn tỏi

Tỏi đào thải cholesterol xấu, tăng cường lưu thông máu tới “cậu nhỏ”, cải thiện khả năng cương cứng dương vật. Ngoài ra, tỏi chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa và quá trình mãn dục ở nam.

Cách sử dụng: Sử dụng tỏi để xào nấu, ngâm rượu.

2. Liệt dương nên ăn hành tây

Hành tây vị cay nồng, giúp kháng khuẩn, chống viêm, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, kích thích cơ thể sản sinh hormone Testosterone, tăng chất lượng và chất lượng tinh trùng,… 

Cách sử dụng: Nam giới nên ăn khoảng 80g hành tây/tuần. Có thể chế biến một số món như hành tây xào thịt bò, mực xào hành tây,…

3. Liệt dương nên ăn gì? Măng tây

Măng tây chứa nhiều protein, axit amin, vitamin, khoáng chất,… kích thích lưu thông máu tới dương vật, sản sinh hormone Testosterone, kéo dài thời gian quan hệ tình dục, giảm căng thẳng,… 

Cách sử dụng: Chế biến măng tây thành món ăn hoặc xay lấy nước ép.

4. Nam giới liệt dương nên ăn chà là khô

Chà là khô chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, duy trì sự trẻ trung, sinh lực sung mãn, cung cấp năng lượng cho cơ thể, điều hòa khí huyết, tăng hưng phấn “chuyện yêu”,… 

Cách sử dụng: Chà là ăn kèm sữa chua, ngũ cốc hoặc chà là khô ngâm rượu.

5. Liệt dương ở nam nên ăn giá đỗ

Giá đỗ chứa nhiều vitamin nhóm B, chứa nhiều khoáng chất có lợi cho chức năng sinh lý nam, cải thiện liệt dương. Ngoài ra, giá đỗ giúp nhuận tràng, cải thiện hệ thống tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng, thúc đẩy lưu thông máu tới dương vật,…

Cách sử dụng: Ăn sống hoặc chế biến thành món ăn

6. Liệt dương nên ăn gì? Gừng

Gừng giúp tráng dương, bổ thận, tăng cường tuần hoàn máu, kháng khuẩn, tăng cường sinh lý nam, thúc đẩy ham muốn tình dục, tăng hưng phấn,…

Cách sử dụng: Chế biến thành món ăn hoặc trước quan hệ 30 phút, ngậm 3 lát gừng khoảng 15 phút.

7. Nam giới liệt dương nên ăn hàu biển

Hàu biển chứa nhiều protein, khoáng chất, kẽm,… kích thích tuần hoàn máu, nhờ đó tăng cường sinh lý nam, khắc phục tình trạng liệt dương, giúp nam giới bền bỉ, dẻo dai khi quan hệ tình dục.

Cách sử dụng: Tùy theo sở thích có thể ăn hàu sống hoặc chín.

8. Nam giới liệt dương nên ăn cá chạch

Cá chạch chứa nhiều dưỡng chất như protein, sắt, vitamin B1, B2,… giúp bổ thận, tráng dương, bổ máu, tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ điều trị rối loạn cương dương, liệt dương.

Cách sử dụng: Chế biến thành các món ăn như kho, hấp, hầm thuốc bắc,…

9. Liệt dương nên ăn gì? Thịt trai

Thịt trai có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan, dồi dào protein, khoáng chất, vitamin,… Đặc biệt, kéo dài thời gian quan hệ, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng.

Cách sử dụng: Chế biến thành món ăn từ thịt trai như nấu canh, nấu cháo,…

10. Nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt 

Ngũ cốc nguyên hạt giàu đạm, giàu chất béo thực vật, giàu vitamin, khoáng chất,… giúp bảo vệ tim mạch, chống oxy hóa, sản sinh testosterone, cải thiện sinh lý nam, hỗ trợ điều trị liệt dương,…

Cách sử dụng: Có thể ăn trực tiếp hoặc xay thành sữa

Liệt dương nên kiêng ăn và uống gì?

Ngoài việc nắm rõ liệt dương nên ăn gì để biết cách lựa chọn, bổ sung thực phẩm có lợi. Người bệnh cũng cần kiêng sử dụng thực phẩm có hại dưới đây để hạn chế nguy cơ triệu chứng bệnh nặng hơn, phát sinh biến chứng không mong muốn. 

1. Nam giới liệt dương nên kiêng nội tạng động vật

Rất nhiều người có đam mê với nội tạng động vật, coi đó là món ăn khoái khẩu. Tuy nhiên, đối với nam giới bị rối loạn cương dương, đây là thực phẩm nên kiêng. Nội tạng động vật chứa nhiều cholesterol xấu, cản trở quá trình tuần hoàn máu, gây liệt dương,…

2. Liệt dương kiêng đồ chiên rán, dầu mỡ

Đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ như: Xúc xích, các loại xiên bẩn, nem rán, khoai tây rán, gà rán,… chứa hàm lượng chất béo no, khi vào cơ thể sẽ dự trữ dưới dạng cholesterol xấu. Do đó, quý ông bị liệt dương nên tránh xa nhóm thực phẩm này.

3. Liệt dương kiêng chất kích thích

Ngoài việc nắm rõ liệt dương nên ăn gì, quý ông nên biết thực phẩm hoặc đồ uống nên kiêng. Trong đó, nên kiêng rượu, bia, cà phê, thuốc lá,…  Không chỉ độc hại cho cơ thể, còn hại gan, thận, phổi, dạ dày, hệ thần kinh,… nguy cơ liệt dương rất cao.

4. Liệt dương kiêng thực phẩm cay nóng

Các loại thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, mù tạt,…  làm nóng cơ thể, sản sinh hormone sinh dục. Nếu lạm dụng thời gian dài sẽ gây hại hệ tiêu hóa, gây đau dạ dày, đầy hơi, chán ăn, lâu ngày khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược,…

5. Liệt dương kiêng thực phẩm đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp chứa nhiều chất bảo quản, có hại cho sức khỏe sinh lý phái mạnh. Nếu lạm dụng nhóm thực phẩm này, nguy cơ tích tụ độc tố trong cơ thể, suy giảm chức năng gan, thận, tăng nguy cơ liệt dương.

Những lưu ý khi sử dụng thực phẩm chữa liệt dương

Không phải khi nắm rõ liệt dương nên ăn gì và kiêng ăn gì thì nam giới có thể thoải mái sử dụng. Theo nguyên tắc xây dựng chế độ dinh dưỡng cho phái mạnh bị liệt dương kể trên, cần biết cân bằng giữa các nhóm dưỡng chất. Đặc biệt, có một số điều cần lưu ý như sau: 

• Chế độ dinh dưỡng chỉ hỗ trợ giảm triệu chứng liệt dương mức độ nhẹ, giai đoạn đầu, không có tác dụng trị dứt điểm bệnh.
• Trong quá trình điều trị bệnh, nên kiên trì tuân thủ đúng chỉ định bác sĩ, không bỏ dở liệu trình điều trị giữa chừng
• Uống nhiều nước mỗi ngày, xây dựng đời sống tinh thần khoa học, luôn vui vẻ, lạc quan, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng, hợp lý
• Tuyệt đối không thức khuya, không để máy tính, laptop lên đùi, không để điện thoại trong túi quần,…

Nội dung trong bài giúp mọi người nắm rõ liệt dương nên ăn gì và kiêng ăn gì để hỗ trợ cải thiện triệu chứng, loại bỏ tận gốc tác nhân gây bệnh. Ngoài ra, đi thăm khám bác sĩ theo định kỳ để chỉ định liệu pháp phù hợp. Nếu còn có điều gì cần giải đáp, vui lòng liên hệ đường dây nóng 0243.9656.999, bạn sẽ được tư vấn miễn phí.