Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả và an toàn?

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ là một vấn đề được đông đảo chị em quan tâm hiện nay. Lý do là vì tình trạng này mang lại nhiều bất tiện khiến chất lượng cuộc sống của phụ nữ giảm đi. Để biết cách khắc phục khi có biểu hiện rối loạn nội tiết tố, chị em hãy cùng theo dõi những thông tin trong bài viết dưới đây từ các bác sĩ Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng.

Khi nào cần tiến hành điều trị rối loạn nội tiết tố nữ?

Vì sao cần điều trị rối loạn nội tiết tố nữ, theo ý kiến của chuyên gia, nội tiết tố có vai trò thiết yếu để cơ thể nữ giới hoạt động tốt. Hormone có nhiệm vụ phát tín hiệu điều hòa nhịp tim, thân nhiệt, giấc ngủ, điều khiển sự phát triển, mức độ căng thẳng, quá trình chuyển hóa, chức năng tình dục và sinh sản. Khi hormone này được sản sinh ít hoặc nhiều hơn mức cần thiết sẽ rối loạn nội tiết tố nữ.

Dưới đây là các triệu chứng cho thấy chị em phụ nữ đang gặp tình trạng rối loạn nội tiết tố:

• Giảm chất lượng giấc ngủ 

Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng để các cơ quan hoạt động hiệu quả. Nếu chị em không ngủ được sâu thì rất có thể đang gặp vấn đề về rối loạn nội tiết tố, việc thiếu hụt hormone progesterone hoặc estrogen sẽ khiến nữ giới bị đổ mồ hôi trộm, thậm chí lên cơn bốc hỏa vào ban đêm và gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.

• Giảm ham muốn tình dục

Nếu hormone tình dục ở nữ tiết ra ít hơn bình thường sẽ khiến phái nữ bị suy giảm ham muốn, chị em vì thế mà cảm thấy thờ ơ, lãnh đạm với chuyện chăn gối.

• Cơ thể mệt mỏi

Đây được xem là dấu hiệu thường gặp nhất ở những chị em bị rối loạn nội tiết tố nữ. Cơ thể mệt mỏi, suy nhược là hệ quả của sự dư thừa progesterone hoặc do tuyến giáp sản xuất ít hormone khiến nữ giới cảm thấy đau đầu, buồn ngủ, uể oải, thiếu năng lượng.

• Mọc mụn trứng cá 

Chị em phụ nữ vẫn thường bị mọc mụn trứng cá khi có kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu không phải do tuổi dậy thì hoặc chu kỳ kinh nguyệt mà vẫn xuất hiện nhiều mụn trứng cá thì đó có thể do tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ. Khi nội tiết tố androgen bị dư thừa sẽ dẫn đến các tuyến dầu hoạt động quá mức và tế bào da tăng sinh bất thường, gây tắc nghẽn lỗ chân lông khiến mụn nổi lên rầm rộ.

• Tăng cân đột ngột

Khi hormone estrogen sụt giảm, nồng độ leptin cũng bị thay đổi, ảnh hưởng tới khả năng dung nạp thức ăn và trao đổi chất trong cơ thể, dẫn đến mất kiểm soát cân nặng.

• Khô âm đạo 

Tình trạng này là bình thường ở phụ nữ trung niên nhưng nếu tiếp diễn kéo dài và thường xuyên, đó chính là biểu hiện của sự sụt giảm estrogen khiến vùng kín trở nên khô hạn và khó chịu, dễ bị viêm nhiễm.

• Tâm trạng thất thường

Khi các hormone nữ gia tăng hay sụt giảm đều gây ra tác động tới cảm xúc và tâm trạng của chị em. Những người bị rối loạn nội tiết tố thường bị stress, lo lắng và ủ rũ.

• Suy giảm trí nhớ

Khi progesterone hoặc estrogen thay đổi bất thường sẽ dẫn tới tình trạng suy giảm trí nhớ. Lý do là bởi estrogen có khả năng gây ra tác động nhất định đến chất dẫn truyền thần kinh ở não.

• Hệ tiêu hóa gặp vấn đề 

Sự thay đổi nội tiết tố progesterone và estrogen cũng làm ảnh hưởng đến các tế bào thành ruột, từ đó tác động và cản trở quá trình tiêu hóa thức ăn.

Vì đâu mà có tình trạng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới?

Để điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả, cần xác định nguyên nhân ra tình trạng này, có thể kể đến như những nguyên nhân sau:

• Ăn uống không khoa học

Nội tiết tố nữ estrogen tăng giảm bất thường xảy ra có thể do chị em tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp, đồ ngọt. Mặt khác, những phụ nữ ăn kiêng quá mức, không hợp lý và khoa học, không dung nạp đủ các dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể cũng dễ dẫn đến sự suy giảm hormone nữ.

• Bị stress kéo dài

Khi tinh thần không được thoải mái, nữ giới chịu căng thẳng kéo dài, tâm lý không ổn định được coi là một trong số các nguyên nhân khiến cho nội tiết tố nữ bị rối loạn, thậm chí có thể gây nên các bệnh lý nghiêm trọng hơn như đa nang buồng trứng, rối loạn tuyến yên hay trục não bộ.

• Lạm dụng thuốc ngừa thai

Thuốc tránh thai có cơ chế hoạt động là đưa một lượng hormone nhất định vào cơ thể nhằm ngăn chặn quá trình rụng trứng và cản trở việc thụ thai diễn ra thành công. Việc biến đổi hormone do dùng thuốc này tiềm ẩn tác dụng phụ là gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.

• Sử dụng các sản phẩm có hại

Theo các chuyên gia, một số mỹ phẩm có chứa thành phần độc hại như phthalates, parabens, hóa chất có đuôi phenol,… hay các thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc xuất xứ, chưa được kiểm định có thể dẫn đến hiện tượng rối loạn nội tiết tố ở nữ giới.

Cách hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả và an toàn

Sau khi xác định được nguyên nhân, điều trị rối loạn nội tiết tố nữ là bước tiếp theo. Tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ có thể được khắc phục hiệu quả và an toàn bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt, xây dựng chế độ chế độ ăn uống lành mạnh hơn, cụ thể như sau:

• Ngủ đủ giấc, tránh stress

Nếu chị em thiếu ngủ, cơ thể không được nghỉ ngơi đủ, thường xuyên bị căng thẳng thần kinh sẽ khiến các nội tiết tố estrogen, prolactin, catecholamine hoặc hormone tăng trưởng biến đổi bất thường. Vì vậy, mỗi người nên ngủ trung bình 8 tiếng/ngày và cần thiết lập đồng hồ sinh học cố định, rèn thói quen ngủ trước 10 giờ đêm.

• Chăm chỉ tập luyện thể chất

Tập thể dục thể thao không chỉ giúp cân bằng nội tiết tố mà còn tăng cường sức khỏe. Bởi, việc tập luyện sẽ hỗ trợ cơ thể sản sinh và điều tiết lượng testosterone, endorphins, hormone tăng trưởng một cách hiệu quả.

• Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Điều trị rối loạn nội tiết tố nữ bằng chế đị ăn dinh dưỡng. Các loại thực phẩm sạch, có nguồn gốc hữu cơ, đảm bảo an toàn sẽ giúp các nội tiết tố trong cơ thể được cân bằng. Ngoài ra, chị em hãy cố gắng mua nguyên liệu tươi và nấu trong ngày để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, hạn chế ăn uống ở hàng quán bên ngoài.

Theo nghiên cứu y học, nếu hàm lượng Omega nhóm 6 và 3 vào cơ thể quá chênh lệch hoặc thiếu hụt sẽ gây ra hiện tượng rối loạn nội tiết tố. Cách hiệu quả để đảm bảo cơ thể được nạp đủ lượng Omega cần thiết là mỗi tuần ăn cá 2 lần, bổ sung thêm các loại hạt có dầu, trứng và thịt đỏ vào khẩu phần ăn.

Một lưu ý khác là chị em nên hạn chế sử dụng dầu thực vật tinh luyện, các thực phẩm chế biến sẵn như đồ đông lạnh, đồ sấy, thịt đóng gói,…

• Tránh dùng thuốc tránh thai

Như đã đề cập, thói quen lạm dụng thuốc tránh thai, nhất là loại khẩn cấp bởi việc này có thể gây ra vô số hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ như chảy máu âm đạo bất thường, tăng cân mất kiểm soát, tăng huyết áp, mất cân bằng nội tiết tố, nguy cơ cao ung thư vú, ung thư cổ tử cung…

Trên đây là những đề xuất về cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ từ chuyên gia mà chị em có thể tham khảo. Nếu bạn đọc còn bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề này, xin vui lòng liên hệ tới tổng đài 0243.9656.999 để nhận hỗ trợ giải đáp.