Chuyên gia tư vấn: Nên ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt

Ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt luôn là chủ đề nóng được nhiều chị em quan tâm. Bởi tình trạng này sẽ rất dễ khiến cuộc sống của chị em bị đảo lộn. Việc bổ sung những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe sẽ phần nào giúp cải thiện được vấn đề trên. Vậy đâu là những loại thực phẩm phái đẹp nên lựa chọn? Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để nắm rõ được vấn đề này.

Tổng quan về rối loạn kinh nguyệt

Trước khi cùng đi vào giải đáp vấn đề ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt thì bạn đọc cũng cần nắm được những thông tin tổng quát liên quan đến tình trạng này. Rối loạn kinh nguyệt nguyệt thực chất là hiện tượng phổ biến ở phái đẹp trong độ tuổi sinh sản. Vấn đề này không những ảnh hưởng tới công việc, tâm lý,  sinh hoạt và còn tiềm ẩn nhiều rủi ro tới sức khỏe. 

Rối loạn kinh nguyệt là những biểu hiện bất thường liên quan tới chu kỳ kinh nguyệt, khi bị rối loạn số ngày có kinh cùng lượng máu kinh sẽ khác những chu kỳ thông thường trước đó. Đây có thể là triệu chứng của bệnh lý nào đó, có thể do nội tiết hoặc gặp tổn thương tại cơ quan sinh dục nữ. Hoặc đôi khi chỉ đơn thuần là do sự thay đổi ở môi trường sống.

Chị em có thể tự nhận biết mình bị rối loạn kinh nguyệt khi gặp phải một hoặc nhiều dấu hiệu điển hình dưới đây:

• Chị em không có kinh từ 3 chu kỳ trở lên.
• Khoảng cách giữa các kỳ kinh thường ít hơn 24 ngày hoặc dài quá 38 ngày.
• Thời gian hành kinh thường kéo dài quá 8 ngày.  
• Lượng máu kinh chảy ra nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường.
• Xuất hiện tình trạng chảy máu bất thường hoặc xuất hiện những đốm máu giữa các chu kỳ kinh, sau khi thực hiện “chuyện ấy”  hoặc sau mãn kinh.
• Trong kỳ kinh chị em thường có những biểu hiện như đau nhức bụng dưới dữ dội, buồn nôn, chóng mặt,…

Tình trạng rối loạn kinh nguyệt nếu xuất hiện trong một khoảng thời gian dài mà không được khắc phục thì nguy cơ rất cao là chị em sẽ phải đối mặt với nhiều những biến chứng nguy hiểm. Chính vì thế, khi xuất hiện những biểu hiện bất thường kể trên thì chị em nên tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng để tiến hành thăm khám và kiểm tra chính xác tình trạng của bản thân.

Ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt? Top 5 thực phẩm chị em nên lựa chọn

Vậy chị em nên ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt? Phái đẹp đặc biệt quan tâm đến vấn đề này bởi khi gặp phải tình trạng này cơ thể sẽ rất nhạy cảm, mệt mỏi. Phái đẹp có thể tham khảo một số loại thực phẩm dưới đây:

• Gừng

Top 1 thực phẩm chị em nên nạp vào cơ thể khi bị rối loạn kinh nguyệt chính là gừng.  Gừng có tính ấm, chứa lượng vitamin C lớn giúp tăng co bóp tử cung, chống viêm. Nhờ đó giúp chu kỳ kinh nguyệt trở lại dễ dàng hơn, điều hòa kinh nguyệt. Mỗi ngày chị em có thể dùng gừng để nấu ăn hoặc xay gừng thành bột để uống hàng ngày.

• Nghệ

Trong nghệ chứa một lượng lớn hoạt chất curcumin giúp chống viêm mạnh mẽ, chống oxy hóa cùng với đó giúp giảm đau hiệu quả. Nghệ có tính ấm nên dễ dàng lưu thông máu nên chị em có thể thấy dễ chịu hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Thường chị em có thể dùng nghệ tươi để pha uống hàng ngày cùng với đường thốt nốt hoặc mật ong.

• Đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh có chứa nhiều caroten, được biết đến với công dụng rất nhiều vào việc kích thích tăng tiết cùng điều hòa lượng estrogen trong cơ thể. Chính vì thế nên đây là loại thực phẩm giúp cho chu kỳ kinh nguyệt của chị em đều hơn. Cùng với đó, khi chị em sử dụng đu đủ xanh thường xuyên cũng giúp tăng co bóp các cơ tử cung. Đu đủ xanh chữa rối loạn kinh nguyệt thường chủ yếu sẽ được chế biến thành nước ép để uống hàng ngày. Tuy nhiên, chị em không nên sử dụng nước ép đu đủ khi đang bị hành kinh để ngăn chặn tình trạng co thắt tử cung quá mức. 

• Dứa

Trong dứa có chứa rất nhiều vitamin C cùng mangan. Bổ sung dứa sẽ giúp phát triển hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Còn mangan là khoáng chất tự nhiên giúp tăng trưởng nhanh giúp duy trì sự trao đổi chất trong cơ thể cùng đặc tính oxy hóa. Dứa có chứa enzym bromelain cũng có tác dụng giúp bong tróc các tế bào tại thành tử cung dễ dàng hơn trong chu kỳ kinh nguyệt. Nhờ đó giúp cho giúp giảm đau và chu kỳ hành kinh dễ dàng. 

• Rau mùi tây

Rau mùi tây cũng là một trong những loại thực phẩm được khuyên ăn để chữa rối loạn kinh nguyệt. Bởi giúp làm tăng lưu lượng máu bên trong cơ thể và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của chị em. 

Tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyến cáo việc bổ sung ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt thì việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe chị là phụ. Chị em cần tìm tới các cơ sở chuyên khoa để được các bác sĩ thăm khám và kiểm tra.

Thăm khám sức khỏe phụ khoa tốt nhất ở Hà Nội hiện nay ở đâu?

Khi đã hiểu hơn về ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt thì việc chị em cần quan tâm tiếp theo chính là một địa chỉ thăm khám sức khỏe phụ khoa an toàn và uy tín. 

Chị em tại Hà Nội hoặc các tỉnh lân cận có thể lựa chọn tới Phòng khám Đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng tọa lại ở số 193c1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Đây là phòng khám đạt tiêu chuẩn quốc tế đã được các Sở Y Tế cấp phép nên chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn.

Khi tới đây khám chữa bệnh chị em có thể sẽ được hưởng nhiều dịch vụ chất lượng như sau:

• Phòng khám có đội ngũ bác sĩ hàng đầu với nhiều năm công tác tại các bệnh viện lớn, luôn tận tâm hết mình với bệnh nhân. Hơn nữa, với mô hình thăm khám với 1 bác sĩ – 1 y tá -1 bệnh nhân nhằm đảm bảo quyền riêng tư cũng như giúp cho bệnh nhân có tâm lý thoải mái nhất khi thăm khám.
• Cùng với trang thiết bị hiện đại, cơ sở hạ tầng khang trang và rộng rãi. Hơn nữa, tại đây luôn áp dụng những công nghệ mới nhất nhằm nâng cao hiệu quả điều trị bệnh, tiết kiệm tối đa kinh  phí cũng như thời gian cho người bệnh.
• Đa khoa Quốc Tế Cộng Đồng có thời gian thăm khám và chữa bệnh ngoài giờ linh hoạt, bạn có thể tới thăm khám tất cả các ngày trong tuần kể cả vào những dịp nghỉ Lễ Tết từ 8h00 – 20h00.
• Dù mở cửa  thăm khám ngoài giờ nhưng phòng khám vẫn sẽ được giữ nguyên và không hề có bất cứ khoản phụ thụ nào. Luôn được kê khai chi tiết, rõ ràng, minh bạch đến tay của bệnh nhân. Cùng với đó, người bệnh cũng có thể đặt lịch thăm khám dễ dàng trước mà không cần mất thời gian chờ đợi khi vào khám.

Hy vọng những thông tin mà bài viết cung cấp sẽ giúp chị em nắm được những thông tin cụ thể về vấn đề ăn gì để chữa rối loạn kinh nguyệt. Nếu chị em vẫn còn những thắc mắc cần được chuyên gia giải đáp thì có thể liên hệ ngay tới đường dây nóng 0243.9656.999