Top 10+ Cách Chữa Rối Loạn Kinh Nguyệt Tại Nhà An Toàn

Các cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà đang là lựa chọn ưu tiên của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên liệu điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà có khỏi hoàn toàn được không? Phương pháp nào là an toàn hiệu quả.

Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để có thêm nhiều thông tin hữu ích giúp bản thân và những người thân bên cạnh nhé.

Có nên điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà không?

Có nên thực hiện các cách điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà không? Đối với câu hỏi này bác sĩ Lê Thị Nhài – CKI Sản phụ khoa – Phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng có chia sẻ:

Rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, nhưng có thể phân thành hai dạng chính là: rối loạn kinh nguyệt do cơ năng và rối loạn kinh nguyệt do tổn thương thực thể.

Trường hợp rối loạn kinh nguyệt do cơ năng, đa phần xuất phát từ việc tâm lý căng thẳng kéo dài, chế độ nghỉ ngơi ăn uống không khoa học. Từ đó dẫn đến cơ thể bị rối loạn điều tiết hormone khiến chu kỳ kinh nguyệt xảy ra bất thường. Đối với những chị em bị rong kinh cơ năng, có thể kiên trì áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà để điều hòa lại chu kỳ kinh nguyệt.

Tuy nhiên rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ những tổn thương thực thể vùng tử cung – buồng trứng, hoặc các bệnh viêm nhiễm. Những trường hợp này chị em không nên áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà mà cần lập tức thăm khám và điều trị bệnh tránh những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe và khả năng sinh sản.

Một số trường hợp nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt, tuyệt đối không tự ý điều trị tại nhà bao gồm:

• Nữ giới đột nhiên có chu kỳ kinh nguyệt bất thường, không xác định được nguyên nhân
• Nữ giới bị mất kinh trong 3 chu kỳ kinh nguyệt liên tục
• Chị em có chu kỳ kinh nguyệt dưới 21 ngày, trường hợp này khả năng cao chị em bị xuất huyết tử cung, âm đạo rất nguy hiểm.
• Chị em có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 35 ngày
• Nữ giới có thời gian chảy máu kinh nhiều, liên tục trên 7 ngày

Rối loạn kinh nguyệt do các nguyên nhân bệnh lý thường không có biểu hiện rõ ràng. Nên việc phân biệt rối loạn kinh nguyệt do nguyên nhân cơ năng hay thực thể là rất khó khỉ chỉ quan sát triệu chứng.

Vì thế điều tốt nhất, chị em nên làm là sớm đi thăm khám phụ khoa để có chẩn đoán chính xác về nguyên nhân gây bệnh. Lúc này nếu chị em bị rối loạn kinh nguyệt do cơ năng bác sĩ sẽ tư vấn và hướng dẫn điều trị tại nhà an toàn hiệu quả.

Danh sách 10+ cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà an toàn hiệu quả

Dưới đây là 20 cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà dành cho những trường hợp kinh nguyệt bất thường do cơ năng hiệu quả, chị em không nên bỏ qua.

1. Gừng hỗ trợ điều trị các vấn đề về rối loạn kinh nguyệt hiệu quả

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh gừng có khả năng hỗ trợ các vấn đề như giảm lượng máu chảy, giảm mức độ, tần suất các cơn đau…

Việc uống 750 – 2.000mg bột gừng trong 3 hoặc 4 ngày đầu hành kinh đã được chứng minh là giúp điều trị hiệu quả các cơn đau. Bạn có thể lựa chọn uống trà gừng mỗi ngày, trong 7 ngày trước khi hành kinh. Để giúp cải thiện thể chất và các triệu chứng đau bụng, chóng mặt, mệt mỏi…

2. Lá ngải cứu – Thảo dược tốt điều trị rối loạn kinh nguyệt

Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm có tác dụng lưu thông khí huyết, điều hòa kinh nguyệt, cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Dùng lá ngải cứu điều trị rối loạn kinh nguyệt, chị em có thể áp dụng một số cách sau:

Cách 1: Uống nước ngải cứu tươi 

• Lấy một nắm rau ngải cứu tươi (200g) rửa thật sạch
• Đun sôi với 500ml nước sau đó chia uống 3 lần/ngày
• Uống nước ngải cứu ấm sẽ giúp cải thiện triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả hơn.

Cách 2: Bài thuốc ngải cứu khô 

• Sử dụng 5g ngải cứu khô, 5g ích mẫu và cam thảo khô
• Cho các dược liệu vào ấm và hãm như trà
• Ngày uống 3 lần và nên uống trước kỳ kinh 1 tuần để đẩy mạnh tác dụng giảm các triệu chứng.

Cách 3: Dùng ngải cứu trong các món ăn

• Bạn có thể bổ sung lá ngải cứu vào thực đơn các món ăn hàng ngày, ví dụ như: ngải cứu hấp trứng gà, canh ngải cứu, gà hầm ngải cứu…

3. Điều trị kinh nguyệt không đều bằng rau diếp cá

Loại rau thứ hai được sử dụng nhiều trong điều trị kinh nguyệt không đều đó là rau diếp cá. Đây là thảo dược có vị chua, tính mát và mùi tanh nồng. Trong dân gian, người ta thường sử dụng rau diếp cá để thanh nhiệt, mát gan, sát trùng, thông kinh mạch. Do đó, nếu kiên trì sử dụng rau diếp cá hàng tháng, các triệu chứng kinh nguyệt không đều có thể được cải thiện rõ rệt.

Một số cách chữa kinh nguyệt không đều với rau diếp cá:

Cách 1: Uống nước ép diếp cá 

• Chuẩn bị 1 nắm rau diếp cá, rửa sạch
• Cho vào máy xay sinh tố với một chút muối cùng 200ml nước lọc
• Xay nhuyễn sau đó lọc lấy nước uống ngày 1 lần

Cách 2: rau diếp cá kết hợp với ngải cứu

• Dùng nửa nắm rau diếp và nửa nắm rau ngải cứu rửa sạch
• Giã lấy nước uống trước kỳ kinh 1 tuần và trong những ngày hành kinh

Cách 3 :Ăn trực tiếp 

• Bạn có thể ăn sống rau diếp cá như một loại rau thơm thông thường hoặc nấu canh rau diếp cá đều được.

4. Ích mẫu – Dược liệu vàng điều trị rối loạn kinh nguyệt

Theo các tài liệu Y học Cổ truyền, ích mẫu có vị cay, đắng, tính hàn có tác dụng chống ứ trệ khí huyết, kích thích sản xuất hồng cầu, rất tốt cho việc điều trị rối loạn kinh nguyệt.

Ích mẫu thường được sử dụng để chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng sau sinh theo các cách sau:

Cách 1: Uống nước ích mẫu

• Dùng 10 – 30g ích mẫu rửa sạch đun nhỏ lửa trong khoản 20 phút với 700ml nước. Chắt lấy uống thành nhiều lần nhỏ trong ngày.

Cách 2: Kết hợp ích mẫu với dược liệu khác

• Chuẩn bị 50g cây ích mẫu, 10g sài hồ, 10g hoa hồng, 2 quả trứng gà
•  Rửa sạch cho vào nồi đun đến khi trứng chín thì vớt ra loại bỏ vỏ rồi tiếp tục cho trứng vào nồi đun tiếp
• Nấu thêm hỗn hợp khoảng 20 phút nữa thì tắt bếp

Chắt lấy nước và trứng chia thành 2 bữa sáng và tối. Có thể cho đường vào ăn cùng.

5. Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng rau mùi 

Theo đông y rau mùi có vị cay, tính ôn, mùi thơm. Trong rau mùi có các chất kích thích tự nhiên giúp cân bằng hormone, giảm đau bụng kinh và điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Để điều trị kinh nguyệt không đều với rau mùi bạn có thể áp dụng các cách sau:

Cách 1: Uống nước mùi tươi

• Dùng một nắm rau mùi sạch giã nát với 75ml nước ấm
• Lọc lấy nước uống 2 lần/ngày trước kỳ kinh 1 tuần sẽ giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt

Cách 2: Uống trà lá mùi khô

• Cho 6g hạt mùi khô sạch vào đun với 600ml
• Sắc thuốc với lửa nhỏ đến khi ước chừng còn khoảng 300ml thì tắt bếp
• Chia làm 3 lần uống trong ngày

6. Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng mướp đắng

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có vị đắng, tính hàn thường được dùng để ép lấy nước uống giúp tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết nên trị kinh nguyệt không đều rất hiệu quả.

Bạn có thể sử dụng mướp đắng để hỗ trợ giảm triệu chứng kinh nguyệt không đều như sau:

Cách 1: Uống nước mướp đắng tươi 

• Lấy 2 quả mướp đắng rửa sạch, loại bỏ hạt
• Cho vào máy xay sinh tố với khoảng 150ml, xay thật nhuyễn
• Sau đó lọc lấy nước và uống mỗi ngày
• Nếu thấy nước ép mướp đắng khó uống, bạn có thể bỏ thêm chút đường

Cách 2: Uống nước mướp đắng khô 

• Sử dụng 50g mướp đắng khô rửa thật sạch
• Sắc với 300ml nước trong vòng 15 phút, tắt bếp để nguội
• Uống hết lượng nước sắc trong ngày

7. Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng nha đam

Nha đam hay còn gọi là lô hội được nữ giới sử dụng khá nhiều trong các cách làm đẹp tự nhiên. Trong đông y nha đam có vị đắng, tính mát giúp thanh can nhiệt, thông tiện. Trong y học hiện đại, nha đam có chứa rất nhiều hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, làm lành vết thương nhanh chóng.

Để trị rối loạn kinh nguyệt bằng nha đam, bạn có thể sử dụng 2 cách sau:

Cách 1: Uống nước nha đam 

• Lấy khoảng 200g gel nha đam tươi đã loại bỏ phần nhựa độc
• Cắt thành miếng nhỏ đun sôi với 300ml nước
•  Nước nha đam bạn chia thành nhiều phần nhỏ uống trong ngày. Nếu bạn thích uống ngọt có thể cho thêm đường.

Cách 2: kết hợp nha đam với dược liệu khác

• Dùng 20g nha đam, 20g rễ củ gai, 20g nghệ đen, 12g tô mộc, 4g cam thảo
• Đem sắc với khoảng 300ml uống mỗi ngày để trị bế kinh, đau bụng kinh.

8. Dùng nghệ để điều hòa kinh nguyệt

Trong y học cổ truyền, nghệ là loại củ có màu vàng, vị cay đắng, tính ấm, mùi hăng nồng. Có tác dụng phá huyết, hành khí, thông kinh, trị viêm, lành sẹo. Vì vậy nghệ là vị thuốc tốt điều trị rối loạn kinh nguyệt tại nhà.

Bài thuốc chữa kinh nguyệt không đều với nghệ vàng bạn có thể áp dụng theo cách đơn giản như sau:

• Lấy 8g nghệ vàng, 8g xuyên khung, 8g đào nhân, 16g kê huyết đằng, 16g ích mẫu, 12g sinh địa
• Rửa sạch cho vào ấm sắc nước uống mỗi ngày.
• Nên sử dụng trước kỳ kinh 2 – 3 tuần để ổn định kinh nguyệt hiệu quả và giảm các triệu chứng kèm theo.

9. Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng đu đủ

Đu đủ có tính hàn, mùi hơi hắc, vị ngọt có tác dụng mát gan, thanh nhiệt, bổ thận, giải độc, nhuận tràng…

Nữ giới bị kinh nguyệt không đều, ăn đu đủ sẽ giúp những ngày “đèn đỏ” đến đều đặn và ổn định hơn. Nguyên do là nhờ enzyme papain có trong nhựa quả đu đủ giúp co bóp tử cung nhịp nhàng, kích thích đẩy máu đến tử cung.

Bạn có thể sử dụng đu đủ điều trị rối loạn kinh nguyệt theo cách sau:

• Uống nước ép đu đủ xanh hoặc nước ép đu đủ ương trong một vài tháng trước.
• Lưu ý không sử dụng chúng trong những ngày hành kinh. Đặc biệt, nữ giới nghi ngờ có thai không nên sử dụng đu đủ nguy cơ sảy thai rất cao.

10. Điều trị kinh nguyệt không đều bằng hạt mè đen

Trong y học hiện đại, hạt mè chứa tới 40% acid béo, có tác dụng điều hòa nội tiết trong cơ thể giúp chu kỳ kinh trở nên đều đặn hơn.

Ngoài ra, trong hạt mè cũng chứa nhiều dưỡng chất như: Khoáng photpho, mangan, kali, canxi, đồng, sắt và các vitamin E, B6… đều là các nguyên tố vi lượng cần cho cơ thể.

Sử dụng mè đen chữa rối loạn kinh nguyệt bạn chỉ cần:

• Cho mè đã rang chín vào các món ăn hàng ngày
• Giã mè cùng một chút muối ăn cùng cơm đều được

11. Tập thể dục để kinh nguyệt đều đặn hơn

Tập thể dục sẽ giúp bạn có thể kiểm soát cân nặng, không để cơ thể bị tăng hay giảm cân đột ngột. Từ đó hạn chế được khả năng bị rối loạn kinh nguyệt.

Ngoài ra tập thể dục cũng là một phần của liệu pháp điều trị bệnh u nang buồng trứng. Tuy nhiên khi tập thể dục bạn hãy chú ý, lựa chọn các bài tập vừa sức, mỗi ngày hãy tập khoảng 30 phút mỗi ngày.

12. Điều trị rối loạn kinh nguyệt tại Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Các phương pháp điều trị tại nhà sẽ an toàn và hiệu quả nhất, khi bạn đã loại bỏ được các nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt là do bệnh lý, tổn thương thực thể tử cung – buồng trứng. Do đó trước khi áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà, chị em nên đi khám phụ khoa xác định đúng nguyên nhân, từ đó có phương án điều trị thích hợp nhất.

Hiện nay Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng đang là địa chỉ khám phụ khoa số 1 Hà Nội, được rất nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Phòng khám có đội ngũ bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm, được mời từ các bệnh viện lớn như: bệnh viện Phụ Sản TW, bệnh viện phụ Sản Hà Nội, Bệnh viện Đa Khoa Thái Bình ….

Khi đến thăm khám, người bệnh sẽ được bác sĩ chuyên khoa trực tiếp khám lâm sàng, tư vấn và điều trị. Một số thăm khám cơ bản trong khám phụ khoa như:

• Khám lâm sàng vùng kín, đánh giá sơ bộ có viêm nhiễm hay không
• Chỉ định các xét nghiệm nếu có nghi ngờ bị viêm nhiễm
• Siêu âm, nội soi, chụp CT vùng tử cung buồng trứng, xác định có tổn thương thực thể hay không
• …

Khi có kết quả kiểm tra, xét nghiệm chính xác, bác sĩ sẽ kết luận bệnh lý bạn đang mắc và tư vấn phương án điều trị phù hợp. Nếu bệnh nhẹ, bác sĩ có thể kê thuốc và hướng dẫn cách để bệnh nhân điều trị tại nhà.

Bài viết trên đây đã cung cấp 10+ cách chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp chị em tìm được cách điều trị bệnh đúng đắn, phù hợp nhất. Nếu chị em còn thắc mắc bất kỳ vấn đề gì về sức khỏe hãy liên hệ với bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi để nhận được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.