Chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc: Lời khuyên từ các chuyên gia

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới xuất tinh quá nhanh khi vừa mới bắt đầu quan hệ tình dục được vài phút hoặc ít hơn khiến cuộc yêu giảm đi hưng phấn và mất đi sự thỏa mãn tình dục ở cả hai người. Xuất tinh sớm nếu không được thăm khám và điều trị sớm sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý và đời sống tình dục của nam giới. Hiện nay, có rất nhiều cách để chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc, nam giới kiên trì thực hiện tình trạng bệnh sẽ được cải thiện sau vài tháng.

Vậy những cách chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc nào hiệu quả? Cùng theo dõi bài viết ngay sau đây để biết được những kiến thức bổ ích.

I. Dấu hiệu nhận biết xuất tinh sớm ở nam giới

Tình trạng xuất tinh sớm có thể xảy ra cùng lúc với rối loạn cương dương nên nhiều nam giới hay bị nhầm lẫn. Bên cạnh đó, một số người bị xuất tinh sớm do lần đầu quan hệ tình dục hoặc lâu mới xuất tinh, đó không phải là bệnh mà rất có thể chỉ là phản ứng sinh lý bình thường. Do vậy, nhận biết được đúng các triệu chứng của bệnh mới có hướng điều trị thích hợp.

Nam giới bị xuất tinh sớm thường có những dấu hiệu sau đây:

• Mới bắt đầu quan hệ tình dục nhưng nam giới không thể kiểm soát được việc xuất tinh, mới chỉ thâm nhập 1 phút hoặc ít hơn đã xuất tinh. Trường hợp này có thể xảy ra cả khi nam giới tiến hành thủ dâm.
• Đối với những thường hợp nhẹ nam giới giao hợp khoảng từ 1-3 phút đã xuất tinh. Theo một kết quả nghiên cứu, có đến 84,6% nam giới rơi vào tình trạng này.
• Xuất tinh sớm ở mức độ trung bình nam giới giao hợp chưa được 1 phút đã, có nhiều trường hợp dương vật mới thâm nhập âm đạo đã xuất tinh.
• Đối với các mức độ trầm trọng nam giới chưa đưa dương vật vào âm đạo đã xuất tinh.

Nam giới bị béo phì hoặc có sức khỏe yếu thường có nguy cơ bị xuất tinh sớm cao hơn so với bình thường. Việc điều trị tình trạng xuất tinh sớm sẽ giúp nam giới tự tin hơn và đảm bảo được sức khỏe sinh sản.

Xem thêm: Ăn gì để tăng sinh lý đàn ông: Top 10 loại thực phẩm nên bổ sung

II. Cách chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc

Nam giới khi phát hiện bị xuất tinh sớm, cần chia sẻ ngay vấn đề mà mình gặp phải với bạn tình để nhận được sự thông cảm và cùng nhau tìm cách xử lý vấn đề. Chính điều này sẽ giúp nam giới trút bỏ được gánh nặng và sự tự ti khi không thể làm thỏa mãn được bạn tình, từ đó thuận lợi hơn cho quá trình điều trị.

Bên cạnh đó, nam giới cũng cần đến ngay các cơ sở y tế uy tín để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn cách điều trị hiệu quả. Cũng giống như mọi bệnh lý khác, xuất tinh sớm càng ở giai đoạn nhẹ càng dễ để điều trị dứt điểm.

Một số cách sau đây sẽ giúp nam giới chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc:

1. Tăng cường học hỏi các kỹ năng tình dục

Đối với những người mới lần đầu quan hệ tình dục nên thiếu kỹ năng làm tình dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm, có thể khắc phục bằng cách học hỏi các kỹ năng tình dục:

• Đầu tư cho màn dạo đầu để cả hai sẵn sàng nhập cuộc là cách khơi gợi cảm xúc và ham muốn tốt nhất trong cuộc yêu. Thay đổi những động tác vuốt ve để cơ thể bớt nhàm chán và tăng sự hưng phấn. Ngoài ra bạn cũng có thể thêm một bản nhạc lãng mạn, hôn nhẹ lên những vùng nhạy cảm để bạn tình được thỏa mãn hơn.
• Thử nhiều tư thế quan hệ khác nhau để tránh cảm giác nhàm chán, tham khảo những tư thế giúp chống xuất tinh sớm như tư thế chiếc ghế, tư thế xâm nhập từ phía sau…
• Nam giới cần từ từ, chậm rãi và có những động tác âu yếm vuốt ve bạn tình trước khi nhập cuộc và kết thúc. Tránh yêu quá cuồng nhiệt và mạnh bạo.

2. Bài tập cơ đáy chậu chữa xuất tinh sớm ở nam giới

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nam giới chỉ cần chăm chỉ luyện tập các bài tập cơ đáy chậu (hay còn gọi là kegel) sẽ giúp điều trị được tình trạng xuất tinh sớm, đồng thời kích thích ham muốn tình dục. Để tập luyện bài tập này nam giới có thể thực hiện như sau:

• Bước 1: Nam giới cần xác định vị trí cơ sàn chậu (hay cơ PC) – nằm kéo dài nối xương cụt và xương mu. Để xác định được vị trí này, lúc đi tiểu nam giới đột ngột dừng lại và sờ vào khu vực gần hậu môn và bìu sẽ thấy dải cơ thắt lại ngăn dòng tiểu đó chính là cơ PC.
• Bước 2: nam giới khi mới tập nên chọn tư thế nằm ngửa, thắt chặt cơ sàn chậu như lúc bạn nhịn tiểu trong 3 giây rồi thả lỏng cơ thể. Sau đó, nghỉ ngơi trong 3 giây rồi tiếp tục động tác tương tự như vậy. Mỗi lần tập khoảng 15-20 phút và tập 3 lần/ ngày.

Trong quá trình tập, nam giới từ từ tăng cường độ và sự chịu đựng lên từ 3 giây lên 10-20 giây với những tư thế đứng, ngồi khác nhau. Đến tuần thứ 3 nam giới cần giữ được cơ co thắt này trong khoảng 1-2 phút là thành công. Đồng thời, trong thời gian luyện tập nam giới cần điều hòa hơi thở của mình đều đặn, thả lỏng vùng cơ bụng và cơ đùi.

3. Kỹ thuật tiếp tục – tạm dừng giúp điều trị hiệu quả xuất tinh sớm

Kỹ thuật tiếp tục – tạm dừng được coi là phương pháp vật lý trị liệu giúp chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc hiệu quả được nhiều người áp dụng. Cách tiến hành kỹ thuật này như sau: nam giới nhập cuộc và thử dừng – tiếp tục nghỉ, kiểm soát nhịp điệu ngừng lại, đợi vài phút khi cơn hưng phấn qua đi lại tiếp tục đưa đẩy lặp lại để lấy lại khoái cảm.

Thực hiện động tác này giúp nam giới tránh được xuất tinh sớm và đồng thời kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Sau một thời gian áp dụng, nam giới có thể tự trì hoãn được hoạt động xuất tinh và cuộc yêu không còn bị gián đoạn nữa.

4. Ép sát giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Tương tự với kỹ thuật tiếp tục – tạm dừng, tuy nhiên có một điều khác biệt là cách điều trị này cần có sự hỗ trợ của nữ giới. Nam giới khi gần đến cao trào thì dừng lại, lúc này nữ giới cần ép sát đầu dương vật giúp giảm độ cương cứng và cảm giác hưng phấn, sau đó đợi một lúc sau khi cảm giác hưng phấn qua đi lại tiếp tục quan hệ.

Áp dụng cách này sẽ gây khó chịu cho dương vật, do vật, nữ giới cần nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho dương vật. Thực hiện động tác này nhiều lần cho tới khi nam giới cảm nhận được thời gian quan hệ tình dục đủ thỏa mãn hai người để xuất tinh tự nhiên.

5. Sử dụng bao cao su giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Đây cũng là một trong những cách giúp điều trị tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả với mức chi phí thấp, bởi khi các dây thần kinh tại dương vật tiếp xúc trực tiếp với âm đạo sẽ gây cảm giác hưng phấn nhanh hơn. Việc mang bao cao su sẽ hạn chế được sự cọ sát trực tiếp giúp giảm bớt kích thích lên dương vật, đồng thời giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Tuy nhiên, khi dùng bao cao su để điều trị xuất tinh sớm nam giới cần lưu ý:

• Dùng bao cao su còn hạn sử dụng, không bị phai màu
• Sử dụng các loại bao cao su có nhãn hàng tên tuổi
• Dùng loại bao cao su có kích thước vừa vặn với dương vật

6. Thủ dâm trước khi quan hệ

Bên cạnh các cách chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc trên, nam giới trước khi quan hệ cũng có thể áp dụng biện pháp thủ dâm để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm. Trong một số trường hợp, thủ dâm chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm nhưng đấy là do nam giới nghiện thủ dâm, thủ dâm quá mức. Nếu nam giới thủ dâm điều độ có thể giải quyết được nhu cầu sinh lý và chống được tình trạng xuất tinh sớm.

Trước khi quan hệ khoảng 1-2 tiếng nam giới tự thủ dâm, đến khi quan hệ thực sự cảm giác dễ kích thích sẽ vơi đi khiến bạn có thể kéo dài thời gian yêu, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

7. Ngừng quan hệ tình dục trong một thời gian ngắn

Quan hệ tình dục không phải là cách duy nhất giúp nam giới thỏa mãn nhu cầu tình dục, do vật, để giảm bớt gánh nặng về mặt tâm lý cho nam giới, trong cuộc yêu bạn có thể đề nghị thực hiện hoạt động tình dục không xâm nhập.

Việc tạm ngừng quan hệ một thời gian sẽ giúp nam giới lấy lại tinh thần, tự tin và lấy lại phong độ cho thời điểm nhập cuộc trở lại.

Vừa rồi bài viết đã tổng hợp những cách chữa bệnh xuất tinh sớm không dùng thuốc, những cách này đã được nhiều người áp dụng và mang lại hiệu quả. Hi vọng rằng bài viết sẽ giúp bạn lựa chọn được cho mình phương pháp phù hợp nhất. Tuy nhiên, nếu bạn đã áp dụng nhưng vẫn gặp phải tình trạng xuất tinh sớm thì đừng e ngại mà hãy tới cơ sở y tế uy tín để bác sĩ thăm khám và điều trị càng sớm càng tốt, vừa bảo vệ sức khỏe nam giới, đồng thời giúp đời sống vợ chồng thêm hạnh phúc.

Các từ khóa liên quan:

• Cách trị xuất tin sớm không dùng thuốc
• Cách chữa suất tinh sớm không cần thuốc
• Gừng nướng chữa suất tinh sớm
• Điều trị suất tinh sớm bằng thuốc nam
• Cách ngăn chặn suất tinh sớm
• Phương pháp chống suất tinh sớm
• Chữa xuất tinh sớm ở đâu
• Thuốc nam chữa xuất tinh sớm