[Tổng Hợp] – 10 Cách Không Xuất Tinh Sớm Khi Quan Hệ – Nam Giới Nên Biết

Xuất tinh sớm là hiện tượng phổ biến thường gặp ở nam giới, thường khiến các quý ông tự ti trong chuyện the phòng. Tình trạng xuất tinh sớm kéo dài không những ảnh hưởng đến tâm lý, mà còn đe dọa trực tiếp để khả năng sinh sản của nam giới.

Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm 10 cách không xuất tinh sớm khi quan hệ, giúp phái mạnh lấy lại bản lĩnh đàn ông.

Tại sao lại xuất tinh sớm?

Trước khi tìm hiểu 10 cách không xuất tinh sớm khi quan hệ, chúng ta nên biết tại sao lại xảy ra tình trạng xuất tinh sớm. Xác định đúng nguyên nhân là bước quan trọng của điều trị bệnh lý.

Xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không kìm hãm được sự xuất tinh kể từ khi đưa dương vật vào bên trong âm đạo. Nam giới bị xuất tinh sớm sẽ không nhận ra được “ điểm không thể dừng lại” vào trước lúc xuất tinh, để có thay đổi sự kích thích sao cho phù hợp tiếp tục cuộc yêu. Thay vào đó lại là sự đột ngột xuất tinh, dương vật bị xìu ngay lập tức.

Điều này thường gây cảm giác thất vọng, hụt hẫng cho cả hai bên, đặc biệt với nam giới sẽ tự ti và né tránh quan hệ tình dục.

Xuất tinh sớm được chia làm 2 dạng gồm: Xuất tinh sớm nguyên phát (ở giai đoạn đầu) và  xuất tinh sớm thứ phát (ở giai đoạn sau, trước đó không bị, chủ yếu ở người đã có gia đình).

Có rất nhiều nguyên nhân gây xuất tinh sớm, trong đó bao gồm:

• Tâm lý

Nếu nam giới thực hiện quan hệ tình dục trong tâm thế vội vàng, lo lắng hay có thể là tội lỗi, thường khiến hệ thần kinh não bộ không thể tập trung điều khiển sự cương cứng và xuất tinh của “cậu nhỏ” dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Ngoài ra, cũng có thể là từ phía bạn tình,  luôn đưa ra sức ép lên người đàn ông dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới

• Bệnh lý

Xuất tinh sớm có thể do một số bệnh lý vùng kinh như: Nhiễm trùng tiền liệt tuyến, nhiễm trùng đường tiết niệu….viêm nhiễm gây ra những tổn thương thực thể tại bộ phận sinh dục khiến rối loạn chức năng sinh lý, xuất tinh sớm không kiểm soát. Bên cạnh đó, những bệnh lý về hệ thần kinh, tim mạch cũng gây ra xuất tinh sớm.

• Nguyên nhân khác

Tình trạng xuất tinh sớm có thể xảy ra vì một số nguyên nhân như: Không hài lòng về bạn tình, tăng nhạy cảm dương vật, rối loạn chức năng thụ thể serotonin hoặc thường xuyên thủ dâm…

Xuất tinh sớm là tình trạng không mong muốn của phái mạnh, khiến họ luôn tự ti trước bạn đời. Hãy tham khảo 10 cách không xuất tinh sớm khi quan hệ dưới đây để cải thiện tình trạng “trên bảo – dưới không nghe”, nhanh chóng lấy lại bản lĩnh đàn ông.

4 Liệu pháp tâm lý và hành vi giúp nam giới không xuất tinh sớm

Liệu pháp tâm lý và hành vi là cách chữa xuất tinh sớm không dùng thuốc. Điều trị tuân theo nguyên tắc là kiểm soát được hành vi xuất tinh, cải thiện thời gian xuất tinh khiến đời sống tình dục trở nên thoải mái viên mãn hơn.

Các liệu pháp tâm lý và hành vi cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả như:

Học cách điều chỉnh hành vi

Với phương pháp này, nam giới cần nhận biết được dấu hiệu trước khi xuất tinh sớm. Sau đó hít thở sâu, chậm, điều khiển thần kinh bằng cách suy nghĩ ức chế xuất tinh.

Nam giới nên tập nhiều lần và thường xuyên biện pháp này để tạo thành phản xạ có điều kiện. Nên tập trong thời gian khoảng 4- 5 tuần.

Phương pháp dừng lại và bắt đầu

Phương pháp “dừng- bắt đầu” (hay còn gọi là giao hợp ngắt quãng). Đầu tiên kích thích dương vật cho đến lúc cảm thấy thật sự thúc đẩy xuất tinh. Lúc này sẽ nhờ sự giúp đỡ của bạn tình dừng quan hệ ngay tại thời điểm đó.

Đợi cảm giác muốn xuất tinh của người đàn ông đi qua thì bắt đầu trở lại. Lặp lại khoảng 3 lần khi thực hiện phương pháp này đến lúc xuất tinh, lâu dần sẽ tạo thành phản xạ có điều kiện.

Phương pháp bấm bao quy đầu

Ngay trước lúc xuất tinh hãy nhờ sự hỗ trợ của người bạn tình bấm vào bao quy đầu và giữ cho đến khi mất đi cảm giác muốn xuất tinh. Phương pháp này cũng được thực hiện 3 lần cho đến khi xuất tinh thật sự.

Các bài tập luyện sàn chậu

Cơ sàn chậu cũng đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động tình dục. Nếu có cơ sàn chậu khỏe mạnh thì khi quan hệ tình dục, sẽ nâng cao khả năng đạt khoái cảm khi quan hệ.

Vì thế nam giới hãy thử tập luyện các bài tập sàn chậu như: Bài tập Kegel, Squat, bài tập cây cầu Bridge…

5 nhóm thuốc kiểm soát xuất tinh sớm

Để nâng cao hiệu quả không xuất tinh sớm, thông thường sẽ được chỉ định kết hợp sử dụng cả thuốc và liệu pháp tâm lý.

Những nhóm thuốc thường được sử dụng để kiểm soát xuất tinh sớm, gồm:

Thuốc chống trầm cảm

Một số nam giới bị xuất tinh sớm do đáp ứng phản xạ tâm lý, tinh thần dẫn đến mất kiểm soát cơ co bóp túi tinh. Do đó với những đối tượng này bác sĩ thường chỉ định thuốc chống trầm cảm để hỗ trợ điều trị.

Các nhóm thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng như: Chất ức chế monoamine oxidase (MAO), thuốc chống trầm cảm ba vòng (chứa hoạt chất amitriptylin, clomipramine) và các thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI).

Tuy nhiên, loại thuốc này cũng có những tác dụng không mong muốn như: Trì hoãn sự cương cứng, gây buồn nôn và buồn ngủ.

Tramadol

Tramadol là loại thuốc giảm đau, nhưng cũng có khả năng trì hoãn xuất tinh. Loại thuốc này có thể được kê đơn, trong trường hợp thuốc chống trầm cảm không có hiệu quả hoặc không phù hợp trong điều trị.

Tuy nhiên, tramadol cũng có tác động gây nghiện. Vì thế nhiều khả năng, đây không phải là một lựa chọn hợp lý cho nam giới.

Kem hoặc thuốc xịt gây tê

Kem hoặc thuốc xịt tê hường sử dụng bằng cách bôi lên đầu dương vật, khiến chúng ít nhạy cảm hơn với kích thích. Thuốc thường có tác dụng sau khoảng 30 phút.

Lưu ý với phương thức này, nam giới cần phải rửa sạch thuốc trước khi quan hệ để không làm mất cương cứng hoặc gây mất cảm giác cho bạn tình.

Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin

Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin có tác dụng kéo dài thời gian xuất tinh trong âm đạo lên 2 – 10 lần. Thuốc được sử dụng trong khoảng thời gian vài tháng.

Thuốc điều trị rối loạn cương dương khi có tình trạng này đi kèm.

Nếu nam giới bị rối loạn cương dương, bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng một số nhóm thuốc như: Thuốc giãn mạch dương vật (papaverin, prostaglandin E1), nhóm thuốc ức chế PDE5, thuốc hormone testosterone…

Phương pháp phẫu thuật kiểm soát không xuất tinh sớm

Phẫu thuật là phương pháp kiểm soát xuất tinh sớm cuối cùng được đưa ra khi các liệu pháp tâm lý và thuốc không có hiệu quả. Phương pháp thường được áp dụng với những trường hợp xuất tinh sớm nguyên phát. Nguyên tắc của phẫu thuật là cắt dây thần kinh lưng dương vật.

Tuy nhiên, cho đến nay việc cắt thần kinh lưng dương vật vẫn có những hạn chế nhất định như: Suy giảm hưng phấn tình dục, mất khoái cảm… nên vẫn còn đang trong quá trình nghiên cứu và chưa được khuyến cáo. Chú ý rằng không tiến hành cắt bao quy đầu vì nó không thể kiểm soát xuất tinh sớm được.

Trên đây là 10 cách không xuất tinh sớm khi quan hệ, hi vọng có thể giúp nam giới cải thiện được tình trạng. Xuất tinh sớm không gây nguy hiểm nhưng cũng có những trường hợp nó làm giảm khả năng sinh sản hoặc thậm chí vô sinh ở nam giới. Vì vậy, nam giới cần biết được nguyên nhân gây xuất tinh sớm và cách điều trị để cải thiện đời sống tình dục và khả năng sinh sản một cách tốt nhất. Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc gì về các vấn đề sức khỏe hãy liên hệ ngay với các bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi để nhận được tư vấn và giải đáp kịp thời.