Bật mí những mẹo chống xuât tinh sớm không phải ai cũng biết

Nắm rõ mẹo chống xuất tinh sớm để nam giới không phải đối diện với vấn đề khó nói của mình, tránh những tình trạng bất thường không mong muốn và duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Vì chứng xuất tinh sớm có thể gây ra nhiều khó chịu vì làm cho “chuyện ấy” của cả hai trở nên tẻ nhạt, đồng thời có thể tác động tiêu cực cho mối quan hệ tình cảm. Ngăn ngừa điều này xảy ra với cuộc sống của mình cũng là một cách mà nhiều người nên áp dụng để tránh nguy hại về lâu dài

Cảnh báo các nguyên nhân và dấu hiệu xuất tinh sớm cần biết

Biết mẹo chống xuất tinh sớm không chỉ nằm ở việc mỗi người biết được cách để giúp cho cơ thể của mình được khỏe mạnh hoặc là làm sao để ngăn ngừa căn bệnh này diễn ra. Mỗi người vẫn cần biết rõ nguyên nhân gì có thể khiến mình bị xuất tinh sớm và dấu hiệu nhận biết nó là như thế nào.

Trung bình ở nam giới có thời gian xuất tinh chuẩn là 5,5 phút sau khi cả hai bắt đầu ân ái. Thời gian này có thể sẽ lâu hơn ở những người đàn ông quan hệ đồng giới. Theo các phác đồ điều trị định nghĩa chứng xuất tinh sớm là tình trạng “cậu nhỏ” thường xuất tinh trong vòng 1 phút sau khi “nhập cuộc”, nếu khoảng 2 – 3 phút mà diễn ra nhiều lần thì cần phải quan sát thêm.

Ở một số trường hợp, nam giới bị xuất tinh sớm hay không, vấn đề cũng nằm ở đối tác và mối quan hệ của nam giới. Nếu như mà cánh mày râu xuất tinh sớm và làm cho đối tác mất hứng, ít nhiều sẽ gây ra khó chịu và làm sứt mẻ tình cảm của cả hai.

Nguyên nhân xuất tinh sớm có thể nằm ở vấn đề bất ổn trong tâm lý và sức khỏe nam giới có vấn đề. Một số người do stress, căng thẳng, mệt mỏi kéo dài mà khiến cho xuất tinh sớm xảy đến với mình. Tuy nhiên, nếu nam giới tuổi cao, chức năng thận suy giảm thì cũng có nguy cơ đối mặt với xuất tinh sớm dù tinh thần không gặp phải vấn đề gì?

Nếu có biểu hiện bất thường khi xuất tinh, nam giới cần đi khám nam khoa để nghe tư vấn từ bác sĩ có chuyên môn để tìm ra hướng giải quyết cho tình trạng này nhanh chóng. 

Bác sĩ phụ trách sẽ hỏi nhiều về đời sống tình dục và tiền sử sức khỏe nam. Thông qua khám lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định thêm một số xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ nội tiết tố nam (testosterone) hoặc các xét nghiệm chuyên sâu để tìm hiểu được nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm thế nào?

Một số nam giới gặp bất thường về tiết niệu cũng bị triệu chứng này tạm thời, nam giới có thể thử các mẹo chống xuất tinh sớm để cải thiện triệu chứng của bệnh. Đồng thời , hành động này cũng ngăn ngừa các hậu quả xấu diễn ra.

Những mẹo chống xuất tinh sớm mà nam giới cần biết

Nắm rõ các mẹo chống xuất tinh sớm sẽ giúp cho nam giới và cả bạn tình tiếp cận nhau một cách cởi mở và dễ chịu hơn. Kiên trì thực hiện sẽ giúp mang lại những kết quả khác biệt cho sức khỏe.

Vì nếu không may gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, cánh mày râu thường cảm thấy mất đi sự gần gũi và sẻ chia với bạn tình do hình thành cảm giác tiêu cực như xấu hổ, khó chịu, tức giận và tránh mặt với bạn tình. Bạn tình (hoặc là vợ) cũng có thể thấy khó chịu với sự thay đổi này. Từ đó khiến họ cảm thấy tổn thương và giảm dần sự kết nối giữa hai người.

Đừng nên lựa chọn cách tiêu cực như thế, hãy tham khảo các cách sau và làm hàng ngày để luôn có một đời sống tình dục thoải mái nhất:

Chống xuất tinh sớm thế nào? Cải thiện dinh dưỡng lành mạnh hơn

Các nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm và magie đóng vai trò quan trọng để giúp cho nam giới kéo dài thời gian xuất tinh hơn. Nhóm thực phẩm này rất phổ biến và giàu dưỡng chất như: Hàu, sữa chua, rau bina, thịt bò, thịt cừu, ngũ cốc mầm lúa mì, hạt bí đỏ, hạnh nhân, đậu xanh, vừng, socola đen, tỏi,…

Nam giới nên chia đều nhóm thực phẩm trong danh sách trên vào các bữa ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe sinh lý – sinh sản tốt hơn.

Mẹo chống xuất tinh sớm – Nên thủ đâm trước khi quan hệ

Nếu như cảm thấy bản thân hồi hộp hoặc lo sợ, nam giới hãy thủ dâm trước khi quan hệ khoảng 30 phút. Hành động này sẽ khiến cơ thể khó đạt khoái cảm trở lại một cách nhanh chóng nên giúp ích cho việc kéo dài thời gian xuất tinh.

Thay đổi nhiều tư thế quan hệ tình dục

Cả hai cần giảm bớt áp lực và mong muốn vượt trội vào đối phương khi quan hệ tình dục. Nên làm mới các tư thế quan hệ tình dục được xem là cách để tạo ra hưng phấn rất tốt, từ đó sẽ giúp kéo dài thời gian xuất tinh.

Do vậy, cánh mày râu nên chủ động thường xuyên thay đổi tư thế “yêu” và áp dụng những kỹ thuật đa dạng hơn giúp giảm áp lực tới “cậu nhỏ”, hạn chế cọ xát quá nhiều để trì hoãn đội quân tinh binh của mình.

Mẹo chống xuất tinh sớm – Dùng kỹ thuật “đặc biệt”

Nam giới có thể yêu cầu bạn tình của mình bóp vào phần đầu dương vật và giữ chặt như vậy trong vài giây cho đến khi thấy xuất hiện cảm giác gần xuất tinh trôi qua. Hoàn toàn có thể lặp lại động tác này đến khi nam giới cảm thấy bản thân có thể tự trì hoãn việc xuất tinh như một thói quen và mình có thể chủ động được.

Khắc phục xuất tinh sớm bằng cách giải tỏa tâm lý

Các diễn biến tâm lý như stress, trầm cảm, tâm lý căng thẳng, lo lắng,… là những yếu tố hàng đầu có thể gây ra tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới, thậm chí là nhiều bệnh lý liên quan.

Do vậy, cánh mày râu cần khắc phục tình trạng này nếu tồn tại ở bản thân mình bằng cách điều chỉnh lại cuộc sống và cảm xúc cá nhân như duy trì trạng thái lạc quan, sinh hoạt ngủ nghỉ đúng giờ, không thức khuya, có thể tự thưởng cho mình những chuyến du lịch để lấy lại tinh thần.

Sử dụng bao cao su để chống xuất tinh sớm

Một số loại bao cao su trên thị trường hiện nay có chứa một lượng nhỏ chất gây tê tại chỗ. Khi dùng bao cao su, các chất này sẽ thẩm thấu để làm tê dương vật của nam giới khi đeo vào một thời gian. Vì vậy, cách này sẽ giúp cho nam giới tránh đạt cực khoái quá sớm và hạn chế đạt khoái cảm quá sớm.

Mẹo chống xuất tinh sớm – Nên tập Kegel thường xuyên

Bài tập Kegel nổi tiếng là một trong những cách chống xuất tinh sớm thường được nhiều người sử dụng và cũng rất dễ làm. Một khi cơ sàn chậu yếu, khả năng kiểm soát xuất tinh của nam giới sẽ bị giảm theo. Vì vậy, nam giới nên thực hiện các bài tập luyện cơ vùng chậu Kegel để có thể giúp tăng cường sức mạnh của vị trí này tốt hơn.

Bài viết trên đã giúp cho mọi người hiểu rõ hơn về các mẹo chống xuất tinh sớm nhằm giúp kéo dài cuộc yêu hơn. Tuy nhiên, đây không phải là cách chữa xuất tinh sớm nên mọi người cần phân biệt để tránh các tác động không tốt cho sức khỏe của mình. Nếu như bạn đã bị xuất tinh sớm nặng thì nên đi khám để trao đổi với bác sĩ, từ đó có phác đồ chữa trị phù hợp hơn nhé!