Cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc tại nhà hiệu quả dành cho nam

Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc vẫn luôn là lựa chọn hàng đầu đối với những nam giới đang gặp phải tình trạng xuất tinh sớm mỗi khi bước vào cuộc yêu. Các quý ông luôn e ngại, tự ti khi bản thân không kiểm soát được tốc độ xuất tinh khi vào cuộc yêu với bạn tình hay nói cách khác là bạn không có kỹ năng trong đời sống tình dục vì vậy, hầu như các quý ông sẽ tìm kiếm các cách điều trị dễ dàng thực hiện tại nhà nhưng hiệu quả. Hiểu được tâm lý đó, bài viết này sẽ gửi đến các đấng mày râu một số cách chữa xuất tinh sớm mà không cần thuốc. 

Bạn hiểu chữa xuất tinh sớm không cần thuốc là như thế nào? 

Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc là phương pháp chữa xuất tinh sớm trong trường hợp bệnh nhẹ xuất phát chủ yếu từ tâm sinh lý, thói quen sinh hoạt hàng ngày, ăn uống không điều độ,… Khi quyết định lựa chọn phương pháp điều trị này đòi hỏi người bệnh phải thực sự kiên trì mới thu được hiệu quả như mong muốn. 

Trong đó, xuất tinh sớm là tình trạng nam giới không thể kiểm soát được thời gian xuất tinh của mình khi bước vào cuộc giao hợp. Xuất tinh sớm được chia thành 3 cấp độ tùy thuộc theo thời gian dương vật thâm nhập vào âm đạo và phản ứng với việc kích thích đó.

Theo các y bác sĩ đầu ngành nam phụ khoa cho biết, nam giới tham khảo áp dụng các phương pháp chữa xuất tinh sớm tại nhà giúp cải thiện tốc độ xuất tinh của mình đáng kể nếu bạn kiên trì và áp dụng hàng ngày. Tuy nhiên, cũng tùy theo mức độ bệnh lý, thể trạng sức khỏe, thời gian thực hiện chữa bệnh mà kết quả áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà có đạt hiệu quả như mong muốn hay không. Các bác sĩ cũng cho rằng, tình trạng xuất tinh sớm có thể khỏi hoàn toàn bằng các phương pháp tại nhà không cần thuốc nếu nam giới được can thiệp chữa trị từ sớm, kết hợp chế độ ăn uống dinh dưỡng, điều độ, tâm sinh lý thoải mái. 

Top các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà không cần thuốc hiệu quả các nam giới nên biết 

Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc là một trong các phương pháp điều trị xuất tinh sớm ở nam giới trong trường hợp bệnh nhẹ, người bệnh có thể tự điều trị tại nhà ngoài cách điều trị bằng thuốc hoặc can thiệp ngoại khoa đối với những bệnh nhân tình trạng kéo dài và nặng hơn. Dưới đây là một số phương pháp chữa trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả không cần thuốc: 

1. Tâm lý bước vào cuộc yêu luôn thoải mái 

Theo nghiên cứu về tâm sinh lý trong hôn nhân gia đình của một số y bác sĩ lĩnh vực nam phụ khoa cho biết, tâm lý thoải mái là yếu tố giúp nam giới và bạn tình gia tăng cảm xúc, kéo dài cuộc yêu. Những cú sốc tâm lý, lo lắng các vấn đề hàng ngày quá mức sẽ khiến cho cuộc yêu bị gián đoạn, họ không có động lực để thực hiện cuộc vui một cách trọn vẹn. 

Nam giới nên chia sẻ, tâm sự với bạn tình của mình để hai bên cảm thông cho nhau, cùng nhau tháo gỡ những khó khăn về mặt tâm lý để có những giây phút hạnh phúc bên nhau. Ngoài ra, người bệnh cũng cần có phương pháp sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để tránh tình trạng stress kéo dài.  

2. Giảm hưng phấn bằng cách phân tán tư tưởng 

Đây là một chiêu thức giúp các quý ông kiểm soát tốt cảm xúc khi gần lên đến đỉnh bằng cách nghĩ đến một điều gì đó làm mình phân tâm nhưng vẫn duy trì được cảm giác hưng phấn, kéo dài thời gian xuất tinh. 

3. Tập hít thở sâu hàng ngày 

Hít thở sâu giúp căng thẳng, cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới. Bạn cần dậy sớm và tập hít thở sâu trong vòng 15-20 phút (hít vào bằng mũi một cách thật sâu, giữ trong khoang bụng trong vòng 5 phút và thở ra bằng miệng). Bạn nên nhắm mắt trước khi thở ra để tập trung 100% vào hơi thở và quá trình lặp đi lặp lại này sẽ giúp vận chuyển oxy, thúc đẩy sự lưu thông vào máu, kích thích não bộ giải phóng hormone Endorphin tạo cảm giác dễ chịu, nam giới cũng dễ đạt được khoái cảm và điều chỉnh được thời gian xuất tinh. 

4. Thủ dâm đúng cách 

Thủ dâm quá độ cũng gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Bởi vậy, để điều chỉnh thời gian xuất tinh hợp lý cũng như kéo dài thời gian giao hợp, nam giới nên học cách thụ dâm đúng cách trước khi quan hệ. Để đạt hiệu quả như mong muốn, bạn cũng chỉ nên áp dụng 1-2 lần/tuần để tránh lạm dụng quá mức sẽ gây phản tác dụng. 

5. Áp dụng thuật “nghỉ giữa hiệp” 

Nghỉ giữa hiệp trong khoảnh khắc cao trào hoặc gần đạt đỉnh trong khi quan hệ sẽ giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ cũng như thời gian xuất tinh hơn. Nếu phái mạnh tập được thói quen này, dần dần bạn sẽ làm chủ được hành vi của mình. 

6. Chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp 

Nhiều nghiên cứu cho thấy chọn tư thế quan hệ tình dục phù hợp cũng là cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc. Một số tư thế giúp các cặp đôi giao hợp dễ thăng hoa nhưng thời gian quan hệ được kéo dài ra hơn là tư thế úp thìa, tư thế cưỡi ngựa, tư thế gục đầu. Nam giới có thể tham khảo để cuộc yêu đạt được khoái cảm cao nhất.   

7. Rèn luyện thói quen ngủ đúng – đủ giấc 

Giấc ngủ ban đêm là thời gian để cơ thể chúng ta được nghỉ ngơi, tái tạo và sản xuất các nội tiết tố trong cơ thể. Theo các y bác sĩ đầu ngành nam phụ khoa cho biết, việc thức khuya, ngủ nghỉ không đủ giờ – đủ giấc sẽ khiến cho thần kinh căng thẳng, rối loạn nội tiết tố và đặc biệt ảnh hưởng đến khả năng tình dục của phái mạnh. Các nghiên cứu cho thấy, mỗi ngày chúng ta nghỉ ngơi chưa đầy 5 tiếng sẽ gây giảm sút 15% lượng testosterone trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên sắp xếp thời gian và công việc hợp lý để có một giấc ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày. 

8. Chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, khoa học 

Thiết lập một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, lành mạnh cũng là một cách giúp chữa xuất tinh sớm tại nhà. Bạn cần bổ sung các thực phẩm tăng cường chức năng sinh lý như hải sản, măng tây, hạt lựu; hạn chế rượu bia, các đồ uống có gas hoặc các thực phẩm nhiều chất kích thích gây hại cho thể trạng và sức khỏe tình dục của nam giới.

Một vài lời khuyên đối các nam giới mắc bệnh xuất tinh sớm 

Các cách chữa xuất tinh sớm không cần thuốc chỉ áp dụng đối với các bệnh nhân ở tình trạng nhẹ. Đối với nam giới đang ở mức độ nặng hơn do chủ quan, không để tâm đến sức khỏe tình dục của mình thì bài viết khuyên bạn nên đi khám càng sớm càng tốt, tránh biến chứng vô sinh cũng như tốn kém nhiều chi phí. 

Hiện nay, phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng động đã và đang thực hiện rất tốt phương pháp dùng thuốc Đông Tây y kết hợp với vật lý trị liệu – đây là phương pháp được đánh giá tân tiến, hiện đại nhất hiện nay và được thực hiện bởi đội ngũ y bác sĩ đã có trên 15 năm kinh nghiệm tại phòng khám chuyên khoa. Bệnh nhân khi thăm khám tại đây sẽ được bác sĩ kiểm tra tổng quát để xác định tình trạng bệnh, sức khỏe, các bệnh lý nền (nếu có) để có phác đồ điều trị chính xác và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bên cạnh việc áp dụng phương pháp can thiệp ngoại khoa để chữa xuất tinh sớm thì nam giới cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống, thời gian sinh hoạt – nghỉ ngơi.  

Trên đây là một số thông tin về “Chữa xuất tinh sớm không cần thuốc” mà chúng tôi muốn gửi đến các bạn. Mọi thắc mắc bạn có thể liên hệ theo số điện thoại 0243.9656.999 để được tư vấn miễn phí.