Chồng Yếu Sinh Lý Nên Ăn Gì Và Kiêng Ăn Gì Cho KHỎE

Chồng yếu sinh lý nên ăn gì và yếu sinh lý nam không nên ăn gì là chủ đề được nhiều bà vợ đặc biệt quan tâm. Thời nào cũng vậy, chuyện thỏa mãn “chăn gối” luôn là nhu cầu thiết yếu. Chẳng may phái đẹp nào có chồng bị yếu sinh lý, không làm chủ được “cậu nhỏ” có lẽ rất buồn chán.

Đừng lo lắng, ngoài yếu tố bệnh lý, có những trường hợp nam giới yếu sinh lý có thể giải quyết bằng con đường ăn uống.

Nguyên tắc dinh dưỡng cho chồng bị yếu sinh lý

Chồng yếu sinh lý nên ăn gì? Có thể nói, nhận biết thực phẩm nào tốt hoặc không tốt cho “phong độ” của nam giới sẽ rất hữu ích trong việc phòng ngừa, điều trị yếu sinh lý. Tuy nhiên, những thực phẩm này chỉ phát huy tối đa tác dụng khi thực hiện song hành cùng 2 nguyên tắc dinh dưỡng sau:

1. Đảm bảo 400g rau quả/ngày

Rau củ tươi chứa lượng chất xơ dồi dào. Ngoài ra, còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất: Vitamin C, E, kẽm, kali, axit folic,… Đặc biệt, rau quả còn có lượng calo và chất béo thấp.

Vì vậy, bổ sung đủ lượng rau quả mỗi ngày không chỉ tốt cho tim mạch, huyết áp, còn giúp nam giới cải thiện chuyện “chăn gối” hiệu quả.

2. Cung cấp đạm: 1g/kg cân nặng/1 ngày

Vẫn biết rằng ăn nhiều đạm không tốt cho sức khỏe tình dục nam giới. Tuy nhiên, nếu không cung cấp đủ lượng protein cần thiết, dễ dẫn tới suy nhược cơ thể, teo cơ, rối loạn nhịp tim… Từ đó ảnh hưởng đến các bộ phận trong cơ quan sinh dục.

Ngược lại, cung cấp quá nhiều đạm cho cơ thể sẽ dẫn tới thừa cân, béo phì. Khi đó, hàm lượng hormone testosterone bị suy giảm. Kéo theo hàng loạt vấn đề về rối loạn chức năng sinh dục: Xuất tinh sớm, giảm ham muốn, liệt dương…

Chồng bị yếu sinh lý nên ăn gì tốt nhất?

Chồng yếu sinh lý nên ăn gì tốt nhất? Nam giới nên thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học và chú ý bổ sung thực phẩm bổ thận, tráng dương. Các nhà khoa học đã tìm ra nhiều thực phẩm giúp nam giới duy trì tốt “phong độ” của mình.

• Hàu

Hàu chứa nhiều kẽm. Kẽm là thành phần chủ yếu sản sinh hormone testosterone. Vì vậy, nam giới sẽ đạt được hưng phấn tình dục khi bổ sung thực phẩm này. Ngoài ra, hàu còn được ví như thuốc cường dương, rất tốt cho quý ông đã và đang bước vào độ tuổi mãn dục.

• Thịt đỏ

Thịt đỏ hỗ trợ sinh lý nam rất hiệu quả, đặc biệt là thịt bò và thịt dê. Những loại thịt này có tác dụng bổ thận, tráng dương, mạnh gân cốt, kích thích mạnh mẽ ham muốn tình dục… Đồng thời, thịt đỏ còn giải quyết được tình trạng “trên bảo dưới không nghe”.

• Cá chạch

Cá chạch từ lâu đã trở thành thực phẩm không thể thiếu trong việc cải thiện bệnh yếu sinh lý nam giới. Cá chạch hỗ trợ điều trị hiệu quả liệt dương, xuất tinh sớm. Ngoài ra, cá chạch có khả năng bổ khí huyết, thanh nhiệt, tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

• Socola đen

Hàm lượng flavonoid cao trong socola đen không những chống oxy hóa tốt, món ăn này còn tăng độ dẻo dai cho cơ thể, giảm tắc nghẽn động mạch, tĩnh mạch.

• Quả chuối

Câu nói “ăn gì bổ nấy” không phải câu bông đùa. Vì chuối có nguồn kali khá dồi dào. Kali là chất rất tốt cho tim mạch, lưu thông khí huyết. Kali kiểm soát natri giúp cơ thể ngăn chặn huyết áp cao, cũng như bất ổn liên quan đến tim.

• Quả sung

Quả sung chứa nhiều vitamin A, sắt, kali, natri, canxi… Ngoài tác dụng tốt cho tim mạch, quả sung còn kích thích cơ thể sản sinh hormone testosterone. Ngoài ra, quả sung còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho hệ tiêu hóa, phòng ngừa bệnh trĩ.

Nam giới yếu sinh lý kiêng ăn thực phẩm gì?

Ngoài việc quan tâm chồng yếu sinh lý nên ăn gì, còn đó rất nhiều thực phẩm nam giới bị yếu sinh lý nên kiêng. Thực tế, lạm dụng quá nhiều thực phẩm được liệt kê dưới đây, chắc chắn không tốt cho sức khỏe sinh lý, còn khiến bệnh ngày một nghiêm trọng.

1. Chất kích thích, đặc biệt là thuốc lá và rượu bia

Hậu quả mà thuốc lá gây ra rất lớn. Thuốc lá có hại cho hệ hô hấp, khiến nam giới dễ mắc bệnh về rối loạn chức năng sinh dục.

Thêm vào đó, rượu bia cũng cần hạn chế. Nồng độ cồn trong đồ uống này không những ảnh hưởng trực tiếp khả năng sản xuất hormone sinh dục, còn ảnh hưởng chất lượng, số lượng tinh trùng.

2. Thực phẩm nhiều carbohydrate tinh chế

Carbohydrate cần thiết cho cơ thể khi nó có sẵn trong thực phẩm tự nhiên. Khi ở dạng tinh chế, nam giới nên hạn chế vì nó không tốt cho sức khỏe lẫn tình dục. Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế: Bánh kẹo, nước ngọt, bột ngũ cốc…

Những thực phẩm này không những thừa cân, còn làm giảm nồng độ hormone sinh dục. Hormone sinh dục suy giảm, nam giới dễ bị rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm.

3. Nội tạng động vật, thực phẩm nhiều chất béo

Đồ chiên xào luôn hấp dẫn. Tuy nhiên, nhóm thực phẩm này không tốt cho sức khỏe tim mạch lẫn sức khỏe tình dục. Trong đó, nội tạng động vật cũng không tốt cho nam giới bị yếu sinh lý.

Nhóm thực phẩm này chứa nhiều cholesterol xấu. Đây là tác nhân làm xơ vữa động mạch. Căn bệnh xơ vữa khiến lượng máu lưu thông đến dương vật bị cản trở. Càng khiến bệnh yếu sinh lý nam thêm nghiêm trọng.

Ngoài ăn uống cần chú ý gì khi nam giới yếu sinh lý?

Như vậy, chồng yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì đã có câu trả lời. Vậy ngoài chế độ ăn uống, nam giới cần chú ý gì? Thực phẩm có vai trò quan trọng giúp nam giới giúp nam giới phòng ngừa, điều trị yếu sinh lý. Tuy nhiên, chỉ quan tâm đến việc ăn uống là chưa đủ. Cần quan tâm cả chế độ sinh hoạt:

• Cân bằng giữa công việc, nghỉ ngơi. Đừng để tâm trạng căng thẳng quá mức trong thời gian dài.
• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya
• Thủ dâm với tần suất vừa phải. Có đời sống tình dục an toàn, lành mạnh
• Dành 30 – 60 phút/ngày để luyện tập thể dục thể thao giúp khí huyết lưu thông. Có thể sử dụng các bài tập chuyên biệt để cải thiện yếu sinh lý.
• Chủ động đến địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín để kiểm tra nếu nghi ngờ bị yếu sinh lý. Tuân thủ chỉ dẫn bác sĩ, tuyệt đối không tự ý mua thuốc về uống, cần phải có đơn của bác sĩ có chuyên môn kê.

Hiện nay, Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng điều trị yếu sinh lý: Xuất tinh sớm, liệt dương, rối loạn cương dương,… bằng phương pháp:

• Đông – tây y kết hợp kỹ thuật phục hồi chức năng sinh lý nam

Nguyên lý hoạt động: Kỹ thuật phục hồi chức năng sinh lý nam dẫn thuốc tây y tác động trực tiếp vào huyệt liên quan. Từ đó tăng kích thích vào dây thần kinh hưng phấn của hệ thần kinh trung ương, tăng cường lưu thông máu…

Thuốc đông y có tác dụng: Hạn chế tác dụng phụ của thuốc tây y, bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực phái mạnh, tăng sức đề kháng cho cơ thể, thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố…

Ngoài phương pháp điều trị yếu sinh lý hiệu quả, hiện đại, Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng còn hội tụ đội ngũ bác sĩ chuyên khoa nam có kinh nghiệm, có chuyên môn, có trình độ…

• Bác sĩ CKI Nam học – Ngoại tiết niệu Lê Văn Minh: Hơn 30 năm công tác tại các đơn vị bệnh viện trong quân đội.
• Bác sĩ CKI Ngoại tổng hợp Đỗ Quang Thế: Hơn 40 năm kinh nghiệm công tác tại Ban Bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cán bộ Trung ương. Bác sĩ khoa ngoại tổng hợp của Bệnh viện Hữu nghị Việt Xô.

Như vậy, đối với thắc mắc chồng yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì đã có câu trả lời. Tuy nhiên, cách khắc phục triệt để yếu sinh lý là nam giới nên chủ động thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chỉ định liệu pháp thích hợp.

Tìm kiếm có liên quan

• Yếu sinh lý nên uống thuốc gì
• Những món ăn làm yếu sinh lý
• Phụ nữ yếu sinh lý nên ăn gì
• Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam
• Thức ăn tăng cường sinh lý nữ
• Ăn gì tốt cho nam giới khi quan hệ
• Ăn gì để tăng ham muốn nam
• Thực phẩm tốt cho nam giới trong chuyện ấy