[Thực hư] Nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không là vấn đề đang được rất nhiều quý ông lo lắng. Mặc dù cho đến nay khoa học vẫn chỉ ra rằng sữa đậu nành hoàn toàn không ảnh hưởng đến chức năng sinh lý nhưng nhiều nam giới vẫn băn khoăn. Trên thực tế, đây chỉ là lời nói truyền tai, nhầm lẫn về thành phần, công dụng của sữa đậu nành. Để giúp quý ông hiểu rõ hơn, bài viết sẽ giải đáp chi tiết sữa đậu nành có làm yếu sinh lý không? nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? 

Theo các bác sĩ chuyên khoa, việc thắc mắc uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không là do mọi người cho rằng, trong đậu nành chứa Phytoestrogen – hợp chất thực vật tương tự estrogen. Trong khi đó, estrogen lại là hormone nữ giới, duy trì chức năng sinh sản và quy định đặc điểm giới tính. Do vậy mà nhiều nam giới cho rằng nếu uống sữa đậu nành sẽ gây vô sinh, yếu sinh lý. 

Trên thực tế, khoa học đã chứng minh việc uống sữa đậu nành vô sinh là không đúng, ngược lại nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

• Hỗ trợ xương chắc khỏe

Để phát triển xương và cơ bắp khỏe mạnh, cơ thể cần hàm lượng lớn đạm, nhất là đạm thực vật. Loại đạm này có đến 38% trong đậu nành và nhiều hơn cả trong cá, thịt, hải sản…Đậu nành còn giúp tái tạo cơ bắp, tăng hiệu quả tập luyện là do chúng chứa nhiều L-leucine, L-isoleucine, L-valine.

• Hỗ trợ hấp thụ canxi

Cơ thể không tự tổng hợp được canxi mà cần có sự trợ giúp của vitamin D. Trong khi đó, sữa đậu nành không chỉ giúp bổ sung canxi mà còn bổ sung đến 15% vitamin được khuyến nghị hàng ngày. 

Những người thiếu hụt vitamin D dễ gặp phải chứng còi xương, khiến xương mỏng, mềm và dễ bị gãy. 

• Con trai uống sữa đậu nành có tốt không? – Giảm cholesterol 

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, bổ sung đậu nành trong chế độ dinh dưỡng có thể giúp giảm cholesterol LDL xấu trong máu, từ đó giúp ngăn ngừa và hỗ trợ cải thiện xơ vữa động mạch hiệu quả

Nhiều vi chất trong sữa đậu nành còn giúp cơ thể giảm tích tụ mỡ thừa trong máu, nhờ đó giúp phòng ngừa tắc nghẽn mạch máu hiệu quả. 

• Cải thiện sức khỏe tim mạch 

Đậu nành và các chế phẩm đậu nành giúp làm giảm hàm lượng chất béo trung tính xuống mức khiêm tốn, tăng cholesterol HDL tốt, giảm huyết áp và độ cứng động mạch. Ngoài ra, đậu nành còn bổ sung cả axit béo omega-3, 6 góp phần cải thiện sức khỏe của tim. 

• Phòng ngừa & hỗ trợ điều trị tiểu đường

Sữa đậu nành còn chứa nhiều kali, magie, natri…giúp nam giới phòng ngừa chứng huyết áp cao. Điều này thực sự ý nghĩa với người bệnh tiểu đường. Nam giới có thể dùng sữa đậu nành như một biện pháp phòng ngừa tiểu đường hiệu quả bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao đều đặn. 

Giải đáp đàn ông uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không?

Như đã chia sẻ, về thắc mắc uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì các bác sĩ khẳng định là Không, quan điểm đó hoàn toàn sai lầm. 

Uống sữa đậu nành có yếu sinh lý không? – Không

Estrogen được biết đến là nội tiết tố nữ, chịu trách nhiệm cho khả năng sinh sản, sự xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt cũng như quyết định đặc điểm giới tính nữ. Có thể mọi người đã nhầm tưởng, isoflavones (1 loại Phytoestrogen) trong sữa đậu nành hoạt động giống estrogen nên sẽ làm mất cân bằng hormone testosterone. Tuy nhiên, isoflavones chỉ là loại estrogen thực vật nên tác dụng lên giới tính thấp hơn ở estrogen động vật từ 500-1000 lần.

Do đó, nam giới uống sữa đậu nành hay bất kỳ chế phẩm khác từ đậu nành cũng đều không gây biến đổi nồng độ testosterone nam giới, đồng nghĩa rằng nam giới không bị nữ tính hóa hay yếu sinh lý. 

Uống sữa đậu nành liệu có bị bệnh vô sinh không? – Không

Uống sữa đậu nành có là yếu sinh lý không? Sữa đậu nành không làm giảm chất lượng & số lượng tinh trùng. Khoa học cũng chỉ ra isoflavones trong đậu nành hoàn toàn không ảnh hưởng đến tinh trùng. Những người thường xuyên sử dụng đậu nành vẫn có chất lượng tinh trùng đạt chuẩn, số lượng tinh trùng ổn định.

Không những vậy, các chuyên gia vô sinh hiếm muộn còn chỉ ra rằng thành phần trong đậu nành giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng tinh trùng loãng, tinh trùng yếu. 

Bị u xơ có nên uống sữa đậu nành không? 

Ngoài những lợi ích trên, đậu nành còn có khả năng ngăn ngừa ung thư tiền liệt tuyến, hỗ trợ điều trị u xơ, phì đại tuyến tiền liệt khá hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu, nam giới thường xuyên dùng đậu nành giảm đến 25% nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt so với người không sử dụng. 

Hướng dẫn cách dùng đậu nành đúng cách, tốt cho sức khỏe

Nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không thì câu trả lời là không, ngược lại còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, đậu nành lại là một trong nhiều thực phẩm dễ gây dị ứng nhất nên cần hết sức cẩn trọng khi sử dụng.

Do đó, các chuyên khoa khuyến cáo nam giới cần chú ý một số vấn đề sau đây khi sử dụng đậu nành: 

• Nên uống sữa đậu nành vào buổi sáng để đủ thời gian tiêu hóa. Không nên uống lúc trước khi đi ngủ vì có thể gây chướng bụng, đầy hơi. 
• Không nên hâm nóng sữa trong nồi kim loại, đặc biệt là nồi nhôm. Vì khi đun nóng, phân tử nhôm dễ bị tách ra và lẫn vào sữa, khi uống lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. 
• Không dùng chung sữa đậu nành cùng rong biển. Bởi một số chất trong rong biển sẽ làm sữa bị kết tủa gây đau dạ dày hoặc các bệnh rối loạn tiêu hóa. 
• Nam giới uống sữa đậu nành bao nhiêu là đủ? Nam giới không nên uống quá 500ml mỗi ngày, trẻ em dưới 1 tuổi không nên cho uống sữa này. Bởi sữa có hàm lượng mangan khá cao, có thể gây ảnh hưởng đến trí não cũng như hệ thống thần kinh điều khiển hành vi của bé.
• Với những vợ chồng đang chữa vô sinh hiếm muộn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng sữa đậu nành. 
• Lựa chọn các sản phẩm đậu nành nguyên chất như sữa đậu nành, tương tempeh, đậu phụ hay bánh mì đậu nành để mang lại công dụng tốt nhất. 

Như vậy, nam giới uống sữa đậu nành có bị yếu sinh lý không, uống nhiều sữa đậu nành có bị vô sinh không thì câu trả lời là KHÔNG. Tuy nhiên, sữa đậu nành cần được sử dụng đúng cách để mang lại giá trị dinh dưỡng tối đa, ngăn ngừa tình trạng dị ứng. Để được tư vấn cụ thể hơn về các vấn đề sinh lý nam giới, hãy liên hệ ngay với các bác sĩ để được hỗ trợ nhanh chóng, chính xác.