Gợi ý các cách làm to dương vật đơn giản nhưng hiệu quả

Đăng ngày 30/09/2023

Cách làm to dương vật cũng có thể hiểu là làm tăng kích thước dương vật và là điều mà đông đảo nam giới thường tìm hiểu nhằm giúp bản thân tự tin hơn trước bạn tình cũng như cải thiện khả năng tình dục, tăng hưng phấn cho bản thân, bạn tình hơn trong vấn đề chăn gối. Vậy làm cách nào để tăng kích thước dương vật hiệu quả mà an toàn, hãy cùng các chuyên gia bác sĩ Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Vấn đề chung về kích thước dương vật ở nam giới

Trước khi tìm hiểu cách làm to dương vật, nam giới cần biết về kích thước dương vật thông thường cũng như tại sao nam giới muốn tìm cách làm to dương vật để từ đó có biện pháp cải thiện kích thước an toàn và hiệu quả hơn.

Kích thước dương vật

Một số vấn đề có thể xoay quanh kích thước dương vật như sau:

Kích thước dương vật

Kích thước trung bình dương vật nam giới Việt Nam khi ở trạng thái cương cứng vào khoảng 11- 13cm và vào khoảng 5 – 10 cm khi ở trạng thái bình thường. Ngoài ra còn kèm một số yếu tố về thể trạng nhưng cũng không ảnh hưởng tới kích thước dương vật.

Tuy nhiên nếu những nam giới có chiều dài dương vật khoảng 2.5 cm ở độ tuổi thanh niên và không thể lớn hơn 5cm khi đã ở tuổi trưởng thành thì có thể bị coi là dương vật nhỏ.

Lý giải lý do nam giới muốn tăng kích thước “cậu nhỏ”

Nam giới khi tìm hiểu và muốn biết đến cách làm to dương vật cũng bởi khi đạt được điều này họ sẽ có thể đạt được rất nhiều lợi ích. Cụ thể có thể kể đến là:

  • Giúp tăng sự kích thích và khoái cảm khi quan hệ “giường chiếu”.
  • Có thể kéo dài thời gian quan hệ cũng như tăng cường sinh lý cho nam giới.
  • Trở nên tự tin, bản lĩnh hơn trước bạn tình.
  • Dương vật sẽ ma sát tốt hơn, có độ ôm tốt hơn với âm đạo và dễ đạt được đỉnh cực khoái.
  • Kích thích ham muốn hơn từ phía bạn tình.
[Shortcode tư vấn 1]

Mẹo giúp tăng trưởng kích thước dương vật

Cách làm to dương vật hay là tăng kích thước dương vật sẽ giúp nam giới tự tin hơn rất nhiều. Vì vậy họ luôn muốn tìm cách để có thể cải thiện kích cỡ cậu nhỏ của mình. 

Một số mẹo có thể áp dụng tại nhà làm tăng kích thước dương vật  như sau:

1. Áp dụng các bài tập

Cách làm to dương vật bằng việc áp dụng các bài tập cho dương vật sẽ giúp cải thiện dương vật theo thời gian và những bài tập này cũng khá đơn giản, đơn thuần. Tuy nhiên việc sử dụng những phương pháp này có thể khiến nam giới phải mất nhiều thời gian nhưng nó lại là phương pháp được khuyến cáo sử dụng đầu tiên khi muốn cải thiện kích thước dương vật một cách tự nhiên và an toàn cho sức khỏe nam giới. 

Các bài tập cho dương vật như sau:

Bài tập Ultimate Stretch

Bài tập Ultimate Stretch

Bài tập này có thể thực hiện khá đơn giản và tập ngay tại nhà với các bước:

  • Bước 1: Dùng lực tay nhẹ nhàng cầm chặt quy đầu dương vật và dùng một lực vừa đủ kéo cho dương vật hướng ra ngoài. Sau đó để như vậy khoảng 20 – 30 giây.
  • Bước 2: Lặp lại động tác trên theo các hướng: trên, dưới, trái, phải.

Lưu ý, trong quá trình thực hiện bài tập nam giới cần nhớ không được cầm nắm dương vật quá chặt vì nó dễ làm tắc nghẽn lưu thông máu. Áp dụng bài tập này giãn cách ngày để tránh làm mỏi cậu nhỏ.

Bài tập Rotating Stretch

Đây là bài tập có thể áp dụng cho người mới bắt đầu nhằm giúp làm to dương vật tại nhà. 

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ chụm lại thành vòng tròn. Sau đó đặt tại điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5cm sau khi kích thước cậu nhỏ đã cương cứng nhất định.
  • Bước 2: Dùng lực vừa đủ kéo dương vật theo hướng ra ngoài và lặp đi lặp lại theo hướng vòng tròn. Nếu siết cậu nhỏ bằng tay phải thì xoay dương vật sang trái và ngược lại. Nếu kéo dương vật xuống dưới thì giữ tay ở vùng gần nhất. Mỗi lần tập khoảng 2 – 3 phút.

Lưu ý, thực hiện khi dương vật dạt 30% độ cương cứng.

Bài tập Backward Puller

Bài tập Backward Puller

Bài tập này được đánh giá là ở độ khó mức trung bình nhưng hiệu quả đem lại rất cao:

  • Bước 1: Đầu tiên cần tác động làm tăng sự kích thích giúp dương vật cương cứng.
  • Bước 2: Lột bao quy đầu nhẹ nhàng, từ từ sau đó đặt 4 ngón tay lên quy đầu và tiếp tục từ từ kéo căng dương vật lên. Đặt ngón cái ở gốc dương vật rồi kéo ngược dương vật về phía trong cơ thể.

Thực hiện thao tác này khoảng 15 – 25 giây, liên tục trong 10 phút sau đó nghỉ. 

Áp dụng đều đặn hàng ngày sẽ giúp cải thiện kích thước cậu nhỏ nhanh chóng.

Bài tập Kegel

Đây là một trong những bài tập phổ biến cách làm to dương vật tại nhà. Bài tập này giúp tăng cường lưu thông máu đến dương vật đồng thời giúp tăng sức mạnh của các nhóm cơ mu xương cụt. 

Bài tập Kegel

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Xác định cơ mu xương cụt (nằm ở giữa tinh hoàn và hậu môn).
  • Bước 2: Tiến hành co cơ mu xương cụt lại và giữ nguyên như vậy trong khoảng 5 giây rồi thả lỏng. Thực hiện lặp đi lặp lại trong khoảng 20 phút.

Bài này cần sự kiên trì thực hiện mỗi ngày để đem lại hiệu quả cao. So với các bài tập khác thì đây được đánh giá là bài tập giúp tăng kích thước dương vật khá  nhanh chóng.

Trên đây là một số mẹo bài tập làm to dương vật có thể tự thực hiện tại nhà, tuy nhiên để đem lại hiệu quả như mong muốn nam giới cần kiên trì tập luyện cũng như thực hiện hàng ngày. Nhưng tuyệt đối không tập các động tác này quá cường độ vì có thể sẽ phản tác dụng và gây ra những nguy hiểm không mong muốn tới cậu nhỏ.

2. Dùng thuốc để tăng kích thước dương vật

Ngoài ra nam giới còn có thể sử dụng một số loại thuốc giúp tăng kích thước dương vật đã được Bộ Y tế cấp phép như sau:

Thuốc xịt 

Thuốc xịt tăng kích thước dương vật

Đây là loại thuốc giúp làm to dương vật trong thời gian tích tắc, tăng ngay sau khi xịt giúp quá trình quan hệ đạt được nhiều khoái cảm. Nó cũng được xem như thuốc cương dương cho nam giới.

Đây chỉ là cách làm to dương vật cho những ai muốn có hiệu quả luôn nhanh chóng còn về lâu dài thì không được khuyến khích sử dụng. Bởi nếu khi hết thuốc, quan hệ xong dương vật sẽ trở lại như ban đầu và cách làm này cũng ít được sử dụng.

Thuốc uống 

Loại thuốc uống tăng kích thước dương vật này được bán rất nhiều trên thị trường và được xem như thực phẩm chức năng vì chúng phải sử dụng thường xuyên trước khi quan hệ. Thuốc này giúp tăng ham muốn, hạn chế xuất tinh sớm cũng như tăng cường khả năng cương dương. Cách này đồng thời cũng có công dụng giúp chữa xuất tinh sớm hiệu quả.

Gel bôi

Gel bôi tăng kích thước dương vật

Gel bôi có tác dụng tăng kích thước dương vật này được nhà sản xuất khuyên dùng như sau: Kiên trì sử dụng đều đặn kết hợp massage dương vật trong khoảng thời gian tối thiểu 30 – 45 ngày sẽ thấy được sự cải thiện rõ rệt về kích thước dương vật.

Gel bôi này không chỉ giúp tăng kích thước dương vật mà còn có thể tăng độ nhạy cảm dương vật, tăng khoái cảm khi quan hệ tình dục, đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm cũng như chúng dễ dàng sử dụng, thân thiện với sức khỏe mà không có tác dụng phụ.

Nam giới cần lưu ý, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng kích thước dương vật tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc này hay các phương pháp này đều cần hết sức thận trọng để tránh việc mua phải những sản phẩm không chất lượng. Bởi nếu mua phải sản phẩm kém chất lượng sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe, ảnh hưởng tới cậu nhỏ của chính bản thân khi sử dụng những sản phẩm này và có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm khi sử dụng sản phẩm kém chất lượng.

3. Cải thiện bằng chế độ ăn

Bên cạnh các cách làm to dương vật bằng bài tập, bằng thuốc thì nam giới cũng có thể kết hợp với việc thay đổi chế độ ăn uống cũng giúp cho cậu nhỏ sớm đạt được kích thước như mong muốn. Những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giúp cải thiện kích thước dương vật như:

Cải thiện bằng chế độ ăn

Chuối

Không chỉ giàu kali mà trong chuối còn có nhiều thành phần dinh dưỡng khác rất tốt cho dương vật. Mỗi nam giới có thể ăn 1 – 2 quả chuối giúp cải thiện được kích thước cậu nhỏ.

Trong cá có chứa lượng protein, axit amin arginine và đạm cao vừa tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ tuần hoàn máu nhanh chóng tới khắp cơ thể và có thể cải thiện đáng kể kích thước dương vật nam giới một cách tự nhiên.

Hàu 

Đây được xem là loại hải sản thần dược với sức khỏe sinh sản của nam giới. Trong hàu chứa lượng vitamin B12 và kẽm lớn giúp cải thiện khả năng cương dương cũng như chức năng sinh lý. Không những vật làm lượng L-arginine trong hàu còn giúp tăng cường lưu thông máu tới dương vật nên chúng cũng có thể là cách làm to dương vật bằng dinh dưỡng tại nhà.

Quả mâm xôi

Đây là loại quả mà ít nam giới biết tới với khả năng chống oxy hóa cực tốt cũng như vai trò to lớn trong việc cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Nam giới thường xuyên ăn quả mâm xôi còn giúp lượng máu được tăng cường lưu thông tới dương vật cũng như được bơm đều đặn, nhờ đó mà kích thước dương vật cũng được cải thiện một cách an toàn.

Ngoài ra còn một số thực phẩm cũng có thể giúp làm to dương vật, tăng kích thước cậu nhỏ như: thận dê sản sinh testosterone nam giới, thịt bò cung cấp nhiều đạm, hồng cầu tăng lượng máu tới dương vật, cá hồi, cá ngừ, sữa chua ít béo, chocolate đen, dưa hấu…

[Shortcode bác sĩ Thế]
[Shortcode tư vấn 2]

Một số lưu ý cách làm to dương vật

Ngoài việc biết các cách làm to dương vật, nam giới cần lưu ý một số điều để giúp cho việc làm cải thiện kích thước dương vật được an toàn và hiệu quả hơn như sau:

Lưu ý cách làm to dương vật

  • Vệ sinh “cậu nhỏ” thật sạch sẽ.
  • Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để ngăn ngừa béo phì, giảm mỡ bụng.
  • Hạn chế thủ dâm.
  • Tránh làm việc quá căng thẳng, áp lực, tránh tình trạng stress kéo dài.
  • Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
  • Không nên để laptop trên đùi khi làm việc bởi nó có thể ảnh hưởng tới chất lượng và số lượng tinh trùng ở nam giới.
  • Hạn chế sử dụng chất kích thích: bia, rượu, thuốc lá, cafe… để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và gây cản trở tới quá trình lưu thông máu đến dương vật.

Kết hợp với việc thay đổi, cải thiện thói quen sinh hoạt hàng ngày lành mạnh có khoa học hơn sẽ giúp cho việc cải thiện kích thước dương vật hiệu quả hơn và cũng giúp phòng tránh được việc gây hại tới sự phát triển, khả năng sinh lý sinh dục tự nhiên của dương vật.

[Shortcode địa chỉ gắn bi]
[Shortcode tư vấn 2]

Như vậy bài viết trên đây đã chia sẻ các cách làm to dương vật rất hữu ích cho nam giới. Nam giới có thể áp dụng tại nhà để cải thiện kích thước dương vật cho bản thân một cách an toàn và hiệu quả. Nếu còn thắc mắc khác về vấn đề trên hãy gọi tới hotline 0243 9656 999 các chuyên gia sẽ giải đáp cụ thể và chi tiết rõ ràng nhất cho bạn.

Lưu ý: Nếu chưa có điều kiện thăm khám người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ qua tổng đài 24/7. Các trường hợp đã có chỉ định phẫu thuật và có nhu cầu phẫu thuật với bác sĩ giỏi, chúng tôi sẽ tư vấn và hỗ trợ để người bệnh được điều trị theo đúng mong muốn. Đội ngũ bác sĩ đến từ nhiều bệnh viện công uy tín, có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm.

Bác sĩ CK II khoa Ngoại tiêu hóa

Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Ngoại tiêu hóa, trong đó có 7 năm giữ chức vụ Trưởng khoa Phẫu thuật tiêu hóa - bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội và 8 năm đương nhiệm chức vụ PGĐ phụ trách chuyên môn bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương.

Massage nữVô biHết kinh bao nhiêu ngày thì rụng trứngSờ vòng 1Lần đầu làm chuyện ấy có bị chảy máu khôngTại sao phụ nữ quan hệ không có cảm giácGăm biNhận biết túi thai đã ra ngoàiDấu hiệu đặt vòng không hợpThuốc bôi ngứa vùng kínSạch kinh nhanh để đi chơiPhân màu xanhKhi quan hệ xong phụ nữ tiết ra chất màu trắngLưỡi bị nổi hạt đỏBé trai bị sưng đỏ bộ phận sinh dụcKinh nguyệt ra cục thịtĐi ngoài ra nướcQuan hệ xong tinh trùng chảy hết ra ngoàiTới tháng không nên làm gìQuan hệ bằng tay bị chảy máu có sao khôngThời gian ủ bệnh sùi mào gàCách vô bi tại nhàMặt dưới lưỡi có sợi thịtDương vật việt namĐặt vòng tránh thai giá bao nhiêuĂn gì để sớm có tim thaiMassage nữTrễ kinh bao lâu thì đi khám thai lần đầuMassage nữUống nước dừa để kinh nguyệt ra sớmBị trễ kinh uống gì cho máu raĂn gì để tăng kích thước dương vậtMáu kinh ra ít và có màu nâu đenChữa táo bón cấp tốcCấu tạo hậu mônCách chữa tắc kinh nguyệt tại nhàThuốc đặt trĩTắm lá trầu không có tác dụng gìHết kinh 1 tuần lại ra máuĐi ngoài ra chất nhầy màu vàngCấy que tránh thai bao nhiêu tiềnĐi đại tiện như thế nào là bình thườngHôn lưỡi nói lên điều gìCách vệ sinh hậu môn69 tư thếLàm thế nào để sảy thai tự nhiênDịch nhầy khi mang thai tuần đầuĐiều trị chuỗi hạt ngọc tại nhàSùi mào gà có chữa tận gốc được khôngMẹo dân gian chữa sùi mào gàCây đuôi chuột trị bệnh gìHình ảnh vết khâu tầng sinh môn bị mưng mủPhẫu thuật cậu nhỏ mất bao nhiêu tiềnĐầu dương vậy nổi mẩn đỏ không ngứaĐi đại tiện khóĐi vệ sinh nặng bị chảy máu hậu mônKhí hư màu vàngCắt môi cô béChữa sùi mào gà bằng thuốc namBị ngứa hậu môn vào ban đêmDương vật chảy mủ trắng đục

Phản hồi của bệnh nhân phòng khám
ANH NGÔ VĂN THUẬN Lái xe taxi - Thái Nguyên
Tôi bị trĩ nội ám ảnh suốt 1 năm trời không biết kể khổ cùng ai. Cuối cùng không chịu được nữa, nhờ có sự động viên và sự tận tình chữa trị của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội mà tôi đã không còn bị trĩ nữa. Niềm vui này chỉ biết chia sẻ cùng nhân viên phòng khám và những người cũng đang bị như tôi, chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
CHỊ LÊ NGỌC BÍCH Kế toán - Hưng Yên
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.
ANH NGUYỄN VĂN HÒA Công nhân - Nam Định
Công việc của tôi khá vất vả, thường xuyên bê vác vật nặng nên sau khi bị đi ngoài ra máu, tôi đã đi khám tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội và được biết mình bị trĩ ngoại cấp độ 2. Và thật may mắn sau 9 tháng điều trị tôi không hề thấy dấu hiệu của bệnh trĩ tái phát. Rất cảm ơn các bác sỹ và chúc mọi người cũng được may mắn như tôi!
CHỊ PHẠM THANH TÂM NV thu ngân - Hà Nội
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.