Tổng hợp 8 bài tập làm to dương vật không cần thuốc

Bài tập làm to dương vật không chỉ thiết kế giúp “cậu nhỏ” tăng size, còn cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hiệu quả. Điều quan trọng, nam giới phải lựa chọn bài tập phù hợp, thực hiện những bài tập này đúng cách, kiên trì tập luyện đều đặn. 

Bài tập dương vật là gì?

Bài tập làm to dương vật là kỹ thuật massage tạo “độ lớn” mô của dương vật. Những mô này phát triển tạo ra tế bào mới, giúp dương vật có nhiều mô hơn. Một số bài tập còn tập trung tăng cường cơ sàn chậu. Từ đó tăng chiều dài, chu vi dương vật, tăng cương cứng, sự dẻo dai cho “cậu nhỏ” khi quan hệ.

Bài tập tăng size dương vật có những bài tập từ cơ bản đến bài tập nâng cao. Những bài tập này tập trung kéo dài hoặc tăng chu vi “cậu nhỏ”. Một số bài tập cải thiện chất lượng cương dương, kéo dài thời gian quan hệ, kiểm soát xuất tinh,… Những bài tập tăng size “cậu nhỏ” có thể thực hiện bằng tay hoặc hỗ trợ từ dụng cụ tập thể dục.

8 bài tập hỗ trợ tăng kích thước dương vật

Nhu cầu tăng kích cỡ dương vật là nhu cầu chính đáng của bất kỳ quý ông nào thuộc độ tuổi sinh sản. Trong đó, sử dụng các bài tập làm to dương vật được nhiều quý ông quan tâm. Dưới đây là một số bài tập tăng size “cậu nhỏ” phổ biến.

1. Bài tập Ultimate Stretch làm to dương vật

Bài tập Ultimate Stretch được nhiều quý ông lựa chọn để cải thiện kích cỡ dương vật. Ưu điểm của bài tập là không gây hại cho người thực hiện. Thời gian thực hiện mỗi hiệp khoảng 5 – 10 phút.

Các bước thực hiện:

• Bước 1. Từ từ khởi động để kích thích cương cứng dương vật
• Bước 2. Lấy tay nắm dương vật cách đầu khấc khoảng 2.5 cm
• Bước 3. Không nắm “cậu nhỏ” quá chặt để không ảnh hưởng tuần hoàn máu, không làm “cậu nhỏ” đau, khó chịu
• Bước 4. Kéo dương vật ra ngoài vừa đủ để cảm nhận lực kéo, giữ nguyên 20 – 30 giây nhưng không làm đau dương vật
• Bước 5. Lặp lại động tác từ bước 2 – bước 4.
• Bước 6. Kết thúc bài tập, nghỉ ngơi, thư giãn

2. Bài tập làm to dương vật – Thumb Stretcher

Tăng size dương vật bằng bài tập Thumb Stretcher được nhiều quý ông quan tâm. Đây là bài tập nâng cao bất kỳ cánh mày râu nào cũng nên thử. Thời gian thực hiện mỗi hiệp khoảng 2 – 3 phút.

Các bước thực hiện:

• Bước 1. Từ từ khởi động để kích thích cương cứng dương vật
• Bước 2. Lấy tay nắm dương vật cách đầu khấc khoảng 2.5 cm hướng ra ngoài nhẹ nhàng
• Bước 3. Đặt ngón cái gần gốc dương vật và ấn theo hướng đi xuống
• Bước 4. Sử dụng lực vừa đủ để kéo dương vật sau đó giữ nguyên trong thời gian 20 – 30 giây
• Bước 5. Lặp lại động tác từ bước 2 – bước 4 khoảng 4 lần
• Bước 6. Kết thúc bài tập, nghỉ ngơi, thư giãn

3. Bài tập tăng size dương vật – Backward Puller

Backward Puller là bài tập tăng size dương vật được nhiều quý ông lựa chọn. Thời gian thực hiện mỗi hiệp khoảng 4 – 6 phút.

Các bước thực hiện:

• Bước 1. Từ từ khởi động để kích thích cương cứng dương vật
• Bước 2. Lấy tay nắm dương vật cách đầu khấc khoảng 2.5 cm hướng ra ngoài nhẹ nhàng
• Bước 3. Đặt các ngón tay của cả 2 tay, trừ ngón cái, ở dưới thân “cậu nhỏ” và kéo da dương vật, giữ nguyên 15 – 25 giây.
• Bước 4. Lặp lại các bước 10 lần.

4. Bài tập làm to dương vật – Opposite Stretch

Opposite Stretch là bài tập hỗ trợ tăng kích cỡ “cậu nhỏ” an toàn, hiệu quả. Nếu quý ông áp dụng đều đặn, sẽ đem lại hiệu quả bất ngờ. Thời gian thực hiện mỗi hiệp khoảng 3 – 5 phút.

Các bước thực hiện:

• Bước 1. Từ từ khởi động để kích thích cương cứng dương vật

• Bước 2. Lấy tay nắm dương vật cách đầu khấc khoảng 2.5 cm hướng ra ngoài nhẹ nhàng
• Bước 3. Chụm ngón cái và ngón trỏ thành vòng tròn, siết nhẹ “cậu nhỏ” khoảng 2.5 cm
• Bước 4. Lấy tay kéo “cậu nhỏ” hướng lên trên, tay ban đầu vẫn kéo “cậu nhỏ” hướng xuống dưới, giữ nguyên 20 – 30 giây
• Bước 5. Lặp lại các bước của bài tập Opposite Stretch khoảng 6 lần

5. Bài tập tăng size dương vật – Kegel

Bài tập Kegel không chỉ tốt cho sức khỏe phái đẹp. Đối với phái mạnh, bài tập Kegel còn cải thiện lưu lượng máu, tăng thời gian cương cứng dương vật, tăng kích thước “cậu nhỏ”,… Thời gian thực hiện mỗi hiệp khoảng 20 – 30 phút.

Các bước thực hiện:

• Bước 1. Nam giới xác định cơ mu cụt (chính là cơ siết khi nhịn tiểu), siết  chặt cơ này khoảng 5 giây
• Bước 2. Lặp lại động tác, nghỉ ngơi 2 giây

6. Bài tập làm to dương vật – Wet Jelqing

Rất nhiều quý ông áp dụng bài tập Wet Jelqing để tăng kích thước dương vật cả chiều dài lẫn chu vi.

Các bước thực hiện:

• Bước 1. Từ từ khởi động để kích thích cương cứng dương vật
• Bước 2. Lấy dầu bôi trơn cả dương vật và 2 tay
• Bước 3. Chụm ngón cái và ngón trỏ lại thành vòng tròn, siết nhẹ gốc “cậu nhỏ”
• Bước 4. Đặt tay gần xương mu để tránh trường hợp “cậu nhỏ” tăng kích thước không đều
• Bước 5. Siết chặt ngón tay nhưng đừng để “cậu nhỏ” đau
• Bước 6. Trượt tay từ từ lên đầu dương vật rồi dừng lại
• Bước 7. Nghỉ ngơi, thư giãn

7. Bài tập tăng kích cỡ dương vật – Rotating Stretch

Nếu có nhu cầu tăng size dương vật, cánh mày râu đừng bỏ qua bài tập Rotating Stretch. Thời gian thực hiện mỗi hiệp khoảng 2 – 3 phút.

Cách bước thực hiện:

• Bước 1. Từ từ khởi động để kích thích cương cứng dương vật
• Bước 2. Lấy ngón cái và ngón trỏ tạo thành vòng tròn nắm dương vật cách đầu khấc khoảng 2.5 cm hướng ra ngoài nhẹ nhàng
• Bước 3. Quá trình kéo và siết “cậu nhỏ”, di chuyển dương vật theo dạng tròn
• Bước 4. Siết “cậu nhỏ” bằng tay phải thì xoay sang trái và ngược lại, siết dương vật bằng tay trái thì xoay sang phải.
• Bước 5. Mỗi lần siết dương vật kéo dài 20 – 30 giây
• Bước 6. Lặp lại động tác ít nhất 3 lần rồi nghỉ ngơi, thư giãn

8. Bài tập làm to dương vật – Weightlifter

Bài tập tăng size dương vật Weightlifter được nhiều quý ông lựa chọn. Bài tập này đạt được hiệu quả cao nhờ thực hiện móc treo dương vật với tạ. Trong đó có sử dụng một số thiết bị dựa trên nguyên lý hút chân không hoặc nguyên lý siết cơ.

Các bước thực hiện:

• Bước 1. Từ từ khởi động để kích thích cương cứng dương vật

• Bước 2. Chỉ dùng thiết bị tăng size dương vật được thiết kế chuyên dụng rồi tiến hành thực hiện như bình thường.

Lưu ý: Đây là bài tập nâng cao, đòi hỏi quý ông có kinh nghiệm, có sức khỏe, từng có thời gian luyện tập, làm quen với tạ trước đó để hạn chế những rủi ro không mong muốn. 

Khuyến cáo: 8 bài tập trên đây chỉ hỗ trợ tăng size kích cỡ dương vật trong thời gian nhất định. Nhiều trường hợp quý ông không có thời gian luyện tập đều đặn những bài tập, kích thước “cậu nhỏ” sẽ trở lại như ban đầu. Để tăng size dương vật vĩnh viễn, quý ông nhanh chóng đến địa chỉ y tế chuyên khoa uy tín, chất lượng để bác sĩ kiểm tra, chỉ định liệu pháp phù hợp.

Tăng kích thước dương vật bằng phương pháp ngoại khoa

Như đã nói, các bài tập làm to dương vật không mang lại hiệu quả lâu dài, đòi hỏi người nam giới phải lựa chọn phương pháp khác tích cực hơn. Trong đó, áp dụng thủ thuật ngoại khoa gắn bi dương vật được nhiều quý ông lựa chọn và ca ngợi.

Vậy gắn bi dương vật có những ưu điểm gì:

• Kích thước dương vật được cải thiện ngay lập tức sau gắn bi mà không cần mất thời gian luyện tập, phù hợp với những người eo hẹp về thời gian
• Chức năng sinh lý được cải thiện hơn, người nam giới tăng hưng phấn, tăng khoái cảm tình dục, đưa bạn tình “lên đỉnh”,…
• Không ảnh hưởng thiên chức làm cha của phái mạnh trong tương lai

Phương pháp gắn bi dương vật an toàn, hiệu quả, được nhiều quý ông ca ngợi và lựa chọn đang có mặt tại Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng, phòng khám nằm ở số 193c1 Bà Triệu, quận Hai Bà Trưng, thủ đô Hà Nội.

Trước khi gắn bi, quý ông được bác sĩ của phòng khám kiểm tra dương vật có viêm nhiễm gì không. Nếu dương vật mắc bệnh viêm nhiễm, cần chữa khỏi viêm nhiễm mới tiến hành gắn bi để đảm bảo an toàn, không nhiễm trùng, không sưng tấy “cậu nhỏ”.

Bài viết đã giải đáp các bài tập làm to dương vật phổ biến hiện nay. Trường hợp áp dụng các bài tập không hiệu quả hoặc quý ông muốn gắn bi để tăng size dương vật, liên hệ hotline 0243.9656.999 để được bác sĩ chuyên khoa giải đáp.