Trĩ và các bệnh văn phòng ở người trẻ – Nguyên nhân và cách điều trị

Hiện nay, người trẻ nhất là dân văn phòng có nguy cơ mắc bệnh trĩ và các bệnh văn phòng ngày càng cao. Nguyên nhân đến từ đặc thù công việc phải ngồi lâu, ít vận động, hoặc từ chính thói quen sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học. Việc tìm hiểu nguyên nhân, biện pháp cải thiện và cách phòng tránh là vô cùng cần thiết, vì làm gì có ai muốn khi còn trẻ đã phải đối mặt với bệnh tật. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để người trẻ chủ động bảo vệ sức khỏe ngay từ hôm nay!

Trĩ và các bệnh văn phòng thường gặp ở người trẻ

Một thực tế đáng lo ngại hiện nay mà ai cũng nhận thấy, là tính chất công việc văn phòng khiến nhiều nhân viên, người đi làm phải đối mặt với những thói quen không tốt cho sức khỏe:

• Ngồi lâu, ít vận động, ít sử dụng đến tay chân, sức lực.
• Hiếm khi ra ngoài trời, làm việc chủ yếu trong không gian kín.
• Tiếp xúc liên tục với máy vi tính, giấy tờ, con số.
• Áp lực công việc và cạnh tranh cao, dễ rơi vào căng thẳng, stress.

Chính vì vậy, nếu không chủ động phòng tránh và tìm biện pháp cải thiện, người trẻ rất dễ mắc phải các bệnh văn phòng thường gặp như:

1. Bệnh trĩ

Bệnh trĩ ngày càng phổ biến ở dân văn phòng do tính chất công việc phải ngồi lâu, ít vận động. Thói quen này làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, cản trở tuần hoàn máu tĩnh mạch, khiến mạch máu giãn nở và hình thành búi trĩ. Ngày nay, nhiều người trẻ chủ quan, chỉ đến khi bệnh trở nặng với các triệu chứng đau rát, chảy máu, viêm nhiễm, họ mới tìm cách điều trị. Không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt, bệnh trĩ ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần và hiệu suất làm việc.

2. Thoái hóa đốt sống cổ

Dân văn phòng thường làm việc liên tục trước máy tính với tư thế khom lưng, cong cổ và ít vận động. Việc giữ cổ ở tư thế bất động quá lâu làm tăng áp lực lên các nhóm cơ, đĩa đệm ở cổ, cản trở lưu thông máu, lâu ngày dẫn đến thoái hóa. Ngồi sai tư thế còn có thể gây vẹo đốt sống cổ, kéo theo đau vai gáy.

3. Đau lưng

Bệnh xảy ra ở người trẻ với cùng nguyên nhân. Tư thế ngồi tăng hơn 50% áp lực lên cột sống so với khi đứng, cho nên càng ngồi lâu thì áp lực đè lên các đốt sống càng nhiều, dễ gây đau vùng lưng. Căng thẳng trong công việc cũng góp phần làm cơ bắp căng cứng, đặc biệt ở vùng cổ và lưng. Nếu tình trạng này kéo dài, nguy cơ đau lưng mạn tính và biến dạng cột sống khi lớn tuổi là rất cao.

4. Hội chứng ống cổ tay

Dân văn phòng thường xuyên sử dụng chuột và bàn phím có nguy cơ cao mắc hội chứng ống cổ tay. Bệnh biểu hiện qua cảm giác tê mỏi, đau nhức các ngón tay, một số người bị đau lan xuống cổ tay, cẳng tay, hoặc mất cảm giác làm cho khó cầm nắm đồ vật. Để khắc phục tình trạng này, nên thường xuyên mát-xa bàn tay, gập ngón tay, xoay cổ tay, co duỗi cánh tay khi có thời gian nghỉ.

5. Khô mắt và các vấn đề về mắt

Làm việc trước màn hình máy tính trong thời gian dài dễ gây khô mắt, mỏi mắt, đau đầu và suy giảm thị lực, nếu ở trong môi trường máy lạnh, nơi độ ẩm thấp sẽ làm tình trạng khô mắt càng trầm trọng hơn. Nên đặt máy tính cách mắt ít nhất 70 cm, chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm cho mắt, có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt để giảm khô, giữ cho mắt nghỉ sau mỗi 30 phút làm việc để cải thiện.

Vì sao người trẻ dễ mắc bệnh trĩ?

Trung bình cứ 10 người trưởng thành sẽ có 3-4 người mắc bệnh trĩ. Trước đây bệnh chỉ phổ biến ở người trên 30 tuổi, nhưng giờ đây người trẻ cũng đang đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ngày càng cao, chủ yếu do các nguyên nhân sau:

• Công việc văn phòng yêu cầu ngồi lâu từ 7–8 tiếng mỗi ngày, suốt 5–6 ngày/tuần. Việc ngồi nhiều làm cản trở lưu thông máu đến hậu môn, khiến các tĩnh mạch hậu môn chịu áp lực lớn, tạo điều kiện thuận lợi cho búi trĩ hình thành và phát triển.
• Người đi làm bận rộn hoặc e ngại đi thăm khám, chỉ đến khi búi trĩ sưng to, gây đau rát hoặc viêm nhiễm nặng mới tìm đến bác sĩ. Thực tế, có đến 90% người trẻ mắc trĩ rơi vào tình trạng này.
• Thói quen xấu “ôm” điện thoại khi đi vệ sinh, kéo dài thời gian đại tiện hoặc rặn mạnh đều làm tăng nguy cơ bị trĩ.
• Chế độ ăn uống kém lành mạnh, tiêu thụ thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhanh không kiểm soát, thiếu chất xơ, uống ít nước là yếu tố cộng hưởng gây táo bón – nguyên nhân hàng đầu gây ra trĩ.
• Trĩ còn xuất hiện ở đối tượng lạm dụng rượu bia, chất kích thích, người béo phì ít vận động, hoặc mắc các bệnh lý nền như viêm gan, tim mạch… 
• Dân văn phòng thường xuyên làm việc trí óc dưới áp lực cao, dễ rơi vào căng thẳng, stress kéo dài. Điều này làm giảm nhu động ruột chính là nguyên nhân gây táo bón.

Cảnh báo người trẻ không nên tự ý chữa trĩ tại nhà

Một vấn đề gây nhức nhối trong cộng đồng là có không ít người bệnh, vì bận rộn công việc hay tâm lý e dè trước căn bệnh trĩ đã tự ý mua thuốc điều trị tại nhà mà không có chỉ định từ bác sĩ.

Thế nhưng, những loại thuốc này thì làm gì có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, được sản xuất chui dẫn đến bệnh tình chẳng hề thuyên giảm mà còn trầm trọng hơn, lúc này người bệnh mới tìm đến bác sĩ thì đã quá muộn:

Bệnh viện Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng gần đây tiếp nhận một trường hợp bệnh nhân nam vào cấp cứu trong tình trạng viêm loét hoại tử nặng. Sau sơ cứu được chẩn đoán trĩ sa kèm viêm loét hoại tử, do hậu quả của việc tự mua thuốc bôi trĩ ở nhà, gây loét da và hoại tử tầng sinh môn.

Những bài học đắt giá này là lời cảnh báo rằng điều trị bệnh trĩ sai cách chỉ dẫn đến “tiền mất tật mang” hậu quả nghiêm trọng gấp nhiều lần. Người bệnh mà cần đến cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ thăm khám và hướng dẫn đúng cách, tuyệt đối không tự ý điều trị để tránh hệ lụy đáng tiếc.

Giải thoát người trẻ khỏi nỗi ám ảnh bệnh trĩ

Các chuyên gia nhấn mạnh, chậm trễ chỉ một ngày cũng có thể bỏ lỡ giai đoạn “vàng” trong điều trị bệnh trĩ, khiến việc chữa trị kéo dài và tốn kém hơn. Vì vậy, nếu bạn vẫn còn loay hoay đi tìm nơi thăm khám các bệnh hậu môn – trực tràng uy tín, có thể tham khảo Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng.

Tọa lạc tại địa chỉ 193C1 phố Bà Triệu, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội, ngay giữa trung tâm, gần bến xe, thuận tiện cho việc di chuyển. Được Sở Y Tế cấp phép hoạt động ngay từ khi thành lập nên phòng khám luôn tuân thủ nghiêm ngặt các tiêu chuẩn y tế, là địa chỉ đáng tin cậy cho mọi bệnh nhân khi gặp các vấn đề về hậu môn – trực tràng, đặc biệt là bệnh trĩ.

Phòng khám hiện đang áp dụng tất cả phương pháp phẫu thuật trĩ phổ biến như HCPT II, THD, PPH II, Longo,… Nhưng trong số đó, kỹ thuật xâm lấn HCPT II được xem là phương pháp tiên tiến nhất, khác biệt hơn hẳn so với cắt trĩ truyền thống.

Phương pháp này hoạt động dựa trên sự sinh nhiệt của sóng điện cao tần mà không cần đến can thiệp dao kéo, tác động trực tiếp vào mô trĩ và loại bỏ tận gốc mầm bệnh, giảm thiểu nguy cơ tái phát, cho thấy hiệu quả rõ rệt chỉ trong một lần khám chữa.

• Độ an toàn cao: Không gây đau, không chảy máu, không bỏng rát nhờ sóng cao tần sinh nhiệt vừa phải, thao tác hoàn toàn trên máy tính.
• Đảm bảo tính thẩm mỹ: Kỹ thuật hiện đại với vết cắt rất nhỏ, không gây sẹo lớn, bảo vệ các tổ chức xung quanh.
• Ngăn ngừa tái phát: Tiêu diệt tận gốc mầm bệnh, làm cho các niêm mạc dính chặt vào thành trực tràng, ngăn hình thành búi trĩ mới.
• Thời gian thực hiện ngắn, hồi phục nhanh: Chỉ chưa đến 1 giờ, sau đó bác sĩ sẽ tư vấn sử dụng thuốc Đông – Tây y tại nhà.
• Tiết kiệm chi phí: Bệnh nhân có thể ra về ngay, không phải nằm viện sau điều trị.

Tại đây có đội ngũ chuyên gia – bác sĩ hàng đầu thăm khám trực tiếp 1-1 và điều trị cho người bệnh bằng phương pháp HCPT II. Họ đều là những Trưởng, Phó Khoa danh tiếng tại các bệnh viện lớn với ít nhất 30 năm kinh nghiệm chuyên khoa hậu môn – trực tràng, đóng vai trò then chốt, quyết định đến 70% sự thành công của mỗi ca phẫu thuật.

• Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng: Nguyên Phó Giám đốc tại Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, Nguyên Trưởng khoa Phẫu thuật Tiêu hóa tại Bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội.

• Bác sĩ CKI Đỗ Quang Thế: Nguyên Trưởng khoa Bệnh viện Hữu nghị Việt Xô.
• Đại tá. Bác sĩ CKII Nguyễn Văn Châu: Nguyên Trưởng khoa tại Bệnh viện Quân Đội 354.
• Bác sĩ CKII Ngô Việt Thành: Nguyên Phó khoa Ngoại tại Bệnh viện Phổi Trung Ương.

Nhằm nâng cao hiệu quả hồi phục, tiêu viêm, giảm đau hậu môn nhanh chóng để người bệnh sớm quay trở lại sinh hoạt bình thường, Đa Khoa Cộng Đồng là đơn vị tiên phong sử dụng thiết bị Máy xông nhiệt tiêu viêm hậu môn cao cấp, chuyên biệt, chưa từng có ở cơ sở chuyên khoa hậu môn nào khác kể cả ở bệnh viện công.

Đặc biệt, phòng khám đang triển khai nhiều chương trình ưu đãi dành cho bệnh nhân đặt hẹn trước, bằng cách gọi vào số hotline 0243 9656 999 hoặc chat ngay tại đây với tổng đài tư vấn miễn phí 24/7. Khi hẹn khám trước, người bệnh vừa không cần chờ đợi thăm khám, vừa tiết kiệm chi phí mà vẫn được hưởng chất lượng dịch vụ tương đương.

Cách phòng tránh bệnh trĩ và các bệnh văn phòng nói chung

Để phòng tránh bệnh trĩ và các bệnh văn phòng, người trẻ cần chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt, hướng đến lối sống lành mạnh: vận động nhiều hơn, ăn uống khoa học, điều chỉnh tư thế làm việc và giữ tinh thần thoải mái. Chỉ với một vài thay đổi nhỏ đã có thể duy trì sức khỏe tốt và làm việc hiệu quả hơn.

• Hạn chế ngồi lâu một chỗ tại nơi làm việc, cứ 1-2 tiếng đứng dậy đi lại để giúp máu lưu thông, giảm áp lực lên vùng cổ, lưng, cột sống và hậu môn.
• Uống đủ nước: Thói quen này không chỉ giúp đào thải độc tố, kích thích nhu cầu đi vệ sinh, phòng ngừa các bệnh do ngồi lâu mà còn cho làn da khỏe mạnh, tăng cường sự tỉnh táo và tập trung khi làm việc.
• Điều chỉnh chế độ ăn uống giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì, táo bón và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Tăng cường chất xơ từ rau xanh, trái cây, các loại hạt để hỗ trợ tiêu hóa. Hạn chế thực phẩm cay nóng, đồ ăn nhanh, rượu bia và cà phê vì dễ gây táo bón hoặc tiêu chảy.
• Rèn thói quen đại tiện đúng cách: Không nhịn đi vệ sinh, không rặn quá mạnh tránh gây áp lực lên tĩnh mạch hậu môn, ngăn hình thành búi trĩ.
• Ngồi đúng tư thế khi làm việc bằng cách giữ cho lưng thẳng, tránh cong lưng hoặc vẹo người nhằm giảm nguy cơ đau lưng, đau cổ, hội chứng ống cổ tay và các vấn đề về cột sống.
• Tăng cường vận động, tập thể dục đều đặn: Dành ít nhất 30 phút/ngày cho các hoạt động như yoga, đi bộ hoặc đạp xe… để tăng cường sức khỏe tổng thể. Thiền hoặc tập yoga giúp giảm stress và cải thiện tinh thần.

Bài viết đã giúp bạn đọc hiểu rõ nguyên nhân khiến người trẻ dễ mắc bệnh trĩ và các bệnh văn phòng, đồng thời gợi ý một số giải pháp hiệu quả để phòng tránh và tăng cường sức khỏe. Dù công việc bận rộn và áp lực đến đâu, chúng ta cũng đừng nên chủ quan để những thói quen không tốt ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Chat tại đây hoặc liên hệ hotline 0243 9656 999 nếu còn bất cứ câu hỏi nào bạn nhé!