[BẬT MÍ] Cách chị em vệ sinh, rửa âm đạo hàng ngày đã đúng chưa?

Vệ sinh vùng kín, rửa âm đạo là việc chị em cần thực hiện hàng để bảo vệ vùng kín luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Vậy việc vệ sinh hàng ngày đã được chị em thực hiện đúng cách chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em hiểu thêm về việc vệ sinh khu vực quan trọng này.

Như thế nào là âm đạo bình thường, khỏe mạnh

Đối với chị em, việc chăm sóc và giữ cho “cô bé” luôn khỏe mạnh là điều rất quan trọng. Việc âm đạo có khỏe mạnh hay không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và tính thẩm mỹ, sự tự tin của chị em. Vậy thế nào là vùng kín khỏe mạnh?

Những dấu hiệu cho thấy “cô bé” đang khỏe mạnh:

• Dịch âm đạo: Việc âm đạo tiết dịch là hoàn toàn bình thường vì đây là cơ chế của cơ thể giúp vệ sinh vùng kín và bảo vệ “cô bé” khỏi các loại virus xâm nhập. Dịch âm đạo bình thường có màu trong hoặc trắng, chất trơn hoặc độ lỏng như lòng trắng trứng, không mùi hoặc mùi nhẹ. Tùy vào mỗi giai đoạn của cơ thể, dịch âm đạo sẽ nhiều ít khác nhau. Nếu dịch âm đạo tiết ra nhiều bất thường, có màu sắc lạ như nâu, xanh, vàng,… thì nó đang báo hiệu vùng kín của bạn không khỏe mạnh.
• Mùi âm đạo: Không phải cứ có mùi âm đạo là “cô bé” của bạn có vấn đề. Vì dịch âm đọa có mùi nhẹ là hoàn toàn bình thường, nó có thể bị ảnh hưởng bởi mùi của thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu âm đạo có mùi hôi, tanh khó chịu kèm việc khí hư có màu bất thường thì bạn cần đi khám phụ khoa vì đây là dấu hiệu vùng kín không khỏe mạnh.
• Ngứa âm đạo: Vùng kín khỏe mạnh sẽ không bị ngứa, trừ khi ngứa do bạn mới wax lông vùng “bikini”. Vậy nên, âm đạo ngứa ngáy thì bạn cần theo dõi vào đi kiểm tra phụ khoa.
• Khô âm đạo: Âm đạo khỏe mạnh khi kích thích sẽ tiết ra chất nhầy để làm ướt “cô bé”. Nếu âm đạo khô khi được kích thích thì bạn nên lưu ý và đi khám.
• Khó chịu hoặc đau: Vùng kín khỏe mạnh thì chị em sẽ không cảm thấy khó chịu hay bị đau. Chính vì vậy, nếu chị em cảm thấy bị đau, rát hay khó chịu ở vùng kín thì nên đặc biệt lưu ý vì có thể “cô bé” đang bị bệnh.

Âm đạo khỏe mạnh thì cơ thể và tinh thần của chị em mới có thể tràn đầy sức sống. Một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín chính là việc rửa âm đạo hàng ngày của chị em.

Những sai lầm khi chị em rửa âm đạo

Dù đây là việc cần thực hiện hàng ngày nhưng nhiều chị em vẫn mắc sai lầm khi rửa âm đạo. Những sai lầm này khiến âm đạo có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và mắc các bệnh phụ khoa rất cao. Dưới đây là những sai lầm của chị em trong việc vệ sinh vùng kín hàng ngày.

Rửa âm đạo nhiều lần trong ngày

Nhiều chị em có thói quen rửa vùng âm đạo quá nhiều lần trong ngày vì cho rằng như thế mới sạch. Tuy nhiên, chính việc vệ sinh quá thường xuyên cùng với sử dụng dung dịch có chất tẩy nhiều khiến cho niêm mạc âm đạo bị khô, không tiết dịch, gây đau rát khi quan hệ tình dục. Chưa kể, việc ngâm rửa trong chậu lâu có thể khiến vi khuẩn xâm nhập và lây lan đến các vùng khác trong bộ phận sinh dục.

Sử dụng sữa tắm, xà bông, dung dịch vệ sinh có chất tẩy mạnh để rửa âm đạo

Không nên dùng sữa tắm, xà bông hay dung dịch vệ sinh có chất tẩy mạnh để rửa vùng kín thường xuyên vì chất tẩy sẽ khiến cho âm đạo bị mất đi độ ẩm cân bằng. Đồng thời, chất tẩy sẽ tiêu diệt cả những loại vi khuẩn có lợi trong môi trường này và tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm nhập và phát triển, gây ra kích ứng, ngứa, khí hư ra nhiều và có mùi hôi khó chịu,… Vì vậy, chị nên vệ sinh vùng kín với dung dịch có độ pH từ 4 – 4,5 là an toàn.

Thụt rửa sâu bên trong âm đạo

Thụt rửa quá sâu âm đạo sẽ tiêu diệt cả lợi khuẩn, làm mất môi trường pH cân bằng. Khi đó, vi khuẩn có hại sẽ có cơ hội xâm nhập vào âm đạo và phát triển mạnh mẽ, làm tăng nguy cơ nhiễm nấm men và các vấn đề nhiễm khuẩn âm đạo khác. Ngoài ra, khi dùng vòi xịt thẳng nước vào vùng kín, vô tình sẽ  đẩy ngược vi khuẩn bên ngoài vào bên trong âm đạo gây viêm nhiễm và các bệnh về phụ khoa nguy hiểm khác.

Lau vùng kín không đúng cách

Nếu khăn dùng để lau vùng kín sau khi rửa âm đạo không được giặt và phơi khô ngoài nắng thường xuyên thì sẽ khiến khăn tích tụ vi khuẩn và xâm nhập vào vùng kín gây ra các bệnh viêm nhiễm, nấm ngứa,…. Chính điều kiện ẩm ướt của nhà vệ sinh và khăn bị dính nước sau khi lâu vùng kín là môi trường vi khuẩn, nấm phát triển mạnh và gây hại cho “cô bé”. Ngoài ra, khi dùng giấy khô để lau vùng kín, bạn cần chú ý lau từ trước ra sau, tránh lau ngược lại, nếu không sẽ vô tình đưa vi khuẩn từ vùng hậu môn lên phía vùng kín.

Cách rửa âm đạo hàng ngày an toàn, đúng cách

Rửa âm đạo hàng ngày đúng cách không phải là việc khó. Chỉ cần chị em lưu ý một số vấn đề là có thể vệ sinh vùng kín an toàn, sạch sẽ, giúp cho vùng kín luôn khỏe mạnh.

Dưới đây là vài lưu ý khi rửa âm đạo tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều chị em đã bỏ qua:

• Vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ngày, hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh, lau khô bằng khăn/giấy sạch, có thể sấy khô vùng kín để tránh ẩm ướt
• Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, nên sử dụng nước ấm hoặc các dung dịch vệ sinh có độ pH cân bằng
• Có thể vệ sinh vùng kín bằng nước muối loãng, nước trà xanh, nước lá trầu không nhưng chỉ rửa bên ngoài, không ngâm lâu trong chậu
• Không rửa vùng kín bằng xà phòng, hoặc ngâm mình trong bồn tắm nhiều xà phòng
• Rửa các kẽ và mép của âm đạo, không được thụt rửa nước hay xà phòng vào sâu bên trong
• Không dùng các dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín
• Không rửa dung dịch vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày

Chỉ cần thực hiện rửa âm đạo theo vài lưu ý nhỏ trên, chị em đã có thể chăm sóc “cô bé” đúng cách và an toàn, giúp cho cô bé luôn khỏe mạnh và hồng hào.

Cách rửa âm đạo trước và sau khi quan hệ tình dục

Vùng kín dễ mắc bệnh nhất là trong độ tuổi sinh sản. Trong khoảng thời gian này, việc quan hệ tình dục cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe vùng kín, đặc biệt là việc vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ. Chị em cần lưu ý cách rửa âm đạo an toàn, đúng cách để có thể thăng hoa trong chuyện “chăn gối” và đảm bảo vùng kín luôn khỏe mạnh.

Trước khi quan hệ:

• Trước 30 phút, chị em cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín sạch sẽ
• Không sử dụng các sản phẩm có chất tẩy mạnh để vệ sinh vùng kín
• Nên dùng nước lọc để rửa, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh/khăn sạch
• Tuyệt đối không rửa từ sau ra trước, tránh để vi khuẩn xâm nhập từ hậu môn

Sau khi quan hệ:

• Không rửa âm đạo ngay sau khi quan hệ, nghỉ 30 phút mới vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín
• Không thụt rửa hay chà xát mạnh vùng kín để tránh vi khuẩn lây nhiễm và tổn thương “cô bé”
• Nên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm rồi thấm khô nhẹ nhàng

Việc vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ không hề phức tạp nhưng một số chị em còn thực hiện chưa đúng khiến khi quan hệ bị đau rát và sau quan hệ có nguy cơ nhiễm bệnh qua đường tình dục rất cao.

Rửa âm đạo tưởng là việc mà chị em cần thực hiện mỗi ngày. Việc vệ sinh âm đọa đúng cách sẽ giúp vùng kín luôn khỏe mạnh, tránh các bệnh lý phụ khoa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em và giúp chị em tự tin hơn cuộc sống. Bên cạnh đó, chị em cần lưu ý đi khám phụ khoa 2 lần mỗi năm để có thể đảm bảo vùng kín luôn được khỏe mạnh.