[BẬT MÍ] Cách chị em vệ sinh, rửa âm đạo hàng ngày đã đúng chưa?

Tham vấn y khoa: Tiến sĩ, Bác sĩ Trịnh Tùng ngày 10/04/2021

Vệ sinh vùng kín, rửa âm đạo là việc chị em cần thực hiện hàng để bảo vệ vùng kín luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Vậy việc vệ sinh hàng ngày đã được chị em thực hiện đúng cách chưa? Bài viết dưới đây sẽ giúp chị em hiểu thêm về việc vệ sinh khu vực quan trọng này.

Như thế nào là âm đạo bình thường, khỏe mạnh

Đối với chị em, việc chăm sóc và giữ cho “cô bé” luôn khỏe mạnh là điều rất quan trọng. Việc âm đạo có khỏe mạnh hay không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe sinh sản và tính thẩm mỹ, sự tự tin của chị em. Vậy thế nào là vùng kín khỏe mạnh?

Dấu hiệu của dịch âm đạo bất thường

Những dấu hiệu cho thấy “cô bé” đang khỏe mạnh:

  • Dịch âm đạo: Việc âm đạo tiết dịch là hoàn toàn bình thường vì đây là cơ chế của cơ thể giúp vệ sinh vùng kín và bảo vệ “cô bé” khỏi các loại virus xâm nhập. Dịch âm đạo bình thường có màu trong hoặc trắng, chất trơn hoặc độ lỏng như lòng trắng trứng, không mùi hoặc mùi nhẹ. Tùy vào mỗi giai đoạn của cơ thể, dịch âm đạo sẽ nhiều ít khác nhau. Nếu dịch âm đạo tiết ra nhiều bất thường, có màu sắc lạ như nâu, xanh, vàng,… thì nó đang báo hiệu vùng kín của bạn không khỏe mạnh.
  • Mùi âm đạo: Không phải cứ có mùi âm đạo là “cô bé” của bạn có vấn đề. Vì dịch âm đọa có mùi nhẹ là hoàn toàn bình thường, nó có thể bị ảnh hưởng bởi mùi của thực phẩm bạn ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nếu âm đạo có mùi hôi, tanh khó chịu kèm việc khí hư có màu bất thường thì bạn cần đi khám phụ khoa vì đây là dấu hiệu vùng kín không khỏe mạnh.
  • Ngứa âm đạo: Vùng kín khỏe mạnh sẽ không bị ngứa, trừ khi ngứa do bạn mới wax lông vùng “bikini”. Vậy nên, âm đạo ngứa ngáy thì bạn cần theo dõi vào đi kiểm tra phụ khoa.
  • Khô âm đạo: Âm đạo khỏe mạnh khi kích thích sẽ tiết ra chất nhầy để làm ướt “cô bé”. Nếu âm đạo khô khi được kích thích thì bạn nên lưu ý và đi khám.
  • Khó chịu hoặc đau: Vùng kín khỏe mạnh thì chị em sẽ không cảm thấy khó chịu hay bị đau. Chính vì vậy, nếu chị em cảm thấy bị đau, rát hay khó chịu ở vùng kín thì nên đặc biệt lưu ý vì có thể “cô bé” đang bị bệnh.

Âm đạo khỏe mạnh thì cơ thể và tinh thần của chị em mới có thể tràn đầy sức sống. Một trong những yếu tố quan trọng nhất ảnh hưởng đến sức khỏe vùng kín chính là việc rửa âm đạo hàng ngày của chị em.

Những sai lầm khi chị em rửa âm đạo

Dù đây là việc cần thực hiện hàng ngày nhưng nhiều chị em vẫn mắc sai lầm khi rửa âm đạo. Những sai lầm này khiến âm đạo có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và mắc các bệnh phụ khoa rất cao. Dưới đây là những sai lầm của chị em trong việc vệ sinh vùng kín hàng ngày.

bác sĩ Lê Thị Nhài – Sản phụ khoa tại phòng khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng

Rửa âm đạo nhiều lần trong ngày

Nhiều chị em có thói quen rửa vùng âm đạo quá nhiều lần trong ngày vì cho rằng như thế mới sạch. Tuy nhiên, chính việc vệ sinh quá thường xuyên cùng với sử dụng dung dịch có chất tẩy nhiều khiến cho niêm mạc âm đạo bị khô, không tiết dịch, gây đau rát khi quan hệ tình dục. Chưa kể, việc ngâm rửa trong chậu lâu có thể khiến vi khuẩn xâm nhập và lây lan đến các vùng khác trong bộ phận sinh dục.

Sử dụng sữa tắm, xà bông, dung dịch vệ sinh có chất tẩy mạnh để rửa âm đạo

Không nên dùng sữa tắm, xà bông hay dung dịch vệ sinh có chất tẩy mạnh để rửa vùng kín thường xuyên vì chất tẩy sẽ khiến cho âm đạo bị mất đi độ ẩm cân bằng. Đồng thời, chất tẩy sẽ tiêu diệt cả những loại vi khuẩn có lợi trong môi trường này và tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn xâm nhập và phát triển, gây ra kích ứng, ngứa, khí hư ra nhiều và có mùi hôi khó chịu,… Vì vậy, chị nên vệ sinh vùng kín với dung dịch có độ pH từ 4 – 4,5 là an toàn.

Thụt rửa sâu bên trong âm đạo

Thụt rửa quá sâu âm đạo sẽ tiêu diệt cả lợi khuẩn, làm mất môi trường pH cân bằng. Khi đó, vi khuẩn có hại sẽ có cơ hội xâm nhập vào âm đạo và phát triển mạnh mẽ, làm tăng nguy cơ nhiễm nấm men và các vấn đề nhiễm khuẩn âm đạo khác. Ngoài ra, khi dùng vòi xịt thẳng nước vào vùng kín, vô tình sẽ  đẩy ngược vi khuẩn bên ngoài vào bên trong âm đạo gây viêm nhiễm và các bệnh về phụ khoa nguy hiểm khác.

Không nên thụt rửa sâu bên trong âm đạo

Lau vùng kín không đúng cách

Nếu khăn dùng để lau vùng kín sau khi rửa âm đạo không được giặt và phơi khô ngoài nắng thường xuyên thì sẽ khiến khăn tích tụ vi khuẩn và xâm nhập vào vùng kín gây ra các bệnh viêm nhiễm, nấm ngứa,…. Chính điều kiện ẩm ướt của nhà vệ sinh và khăn bị dính nước sau khi lâu vùng kín là môi trường vi khuẩn, nấm phát triển mạnh và gây hại cho “cô bé”. Ngoài ra, khi dùng giấy khô để lau vùng kín, bạn cần chú ý lau từ trước ra sau, tránh lau ngược lại, nếu không sẽ vô tình đưa vi khuẩn từ vùng hậu môn lên phía vùng kín.

Cách rửa âm đạo hàng ngày an toàn, đúng cách

Rửa âm đạo hàng ngày đúng cách không phải là việc khó. Chỉ cần chị em lưu ý một số vấn đề là có thể vệ sinh vùng kín an toàn, sạch sẽ, giúp cho vùng kín luôn khỏe mạnh.

Thông tin cơ bản về viêm âm đạo

Dưới đây là vài lưu ý khi rửa âm đạo tưởng chừng đơn giản nhưng nhiều chị em đã bỏ qua:

  • Vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ngày, hoặc sau mỗi lần đi vệ sinh, lau khô bằng khăn/giấy sạch, có thể sấy khô vùng kín để tránh ẩm ướt
  • Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch, nên sử dụng nước ấm hoặc các dung dịch vệ sinh có độ pH cân bằng
  • Có thể vệ sinh vùng kín bằng nước muối loãng, nước trà xanh, nước lá trầu không nhưng chỉ rửa bên ngoài, không ngâm lâu trong chậu
  • Không rửa vùng kín bằng xà phòng, hoặc ngâm mình trong bồn tắm nhiều xà phòng
  • Rửa các kẽ và mép của âm đạo, không được thụt rửa nước hay xà phòng vào sâu bên trong
  • Không dùng các dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín
  • Không rửa dung dịch vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày

Chỉ cần thực hiện rửa âm đạo theo vài lưu ý nhỏ trên, chị em đã có thể chăm sóc “cô bé” đúng cách và an toàn, giúp cho cô bé luôn khỏe mạnh và hồng hào.

Cách rửa âm đạo trước và sau khi quan hệ tình dục

Vùng kín dễ mắc bệnh nhất là trong độ tuổi sinh sản. Trong khoảng thời gian này, việc quan hệ tình dục cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe vùng kín, đặc biệt là việc vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ. Chị em cần lưu ý cách rửa âm đạo an toàn, đúng cách để có thể thăng hoa trong chuyện “chăn gối” và đảm bảo vùng kín luôn khỏe mạnh.

Co thắt âm đạo gây đau rát khi quan hệ

Trước khi quan hệ:

  • Trước 30 phút, chị em cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín sạch sẽ
  • Không sử dụng các sản phẩm có chất tẩy mạnh để vệ sinh vùng kín
  • Nên dùng nước lọc để rửa, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh/khăn sạch
  • Tuyệt đối không rửa từ sau ra trước, tránh để vi khuẩn xâm nhập từ hậu môn

Sau khi quan hệ:

  • Không rửa âm đạo ngay sau khi quan hệ, nghỉ 30 phút mới vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín
  • Không thụt rửa hay chà xát mạnh vùng kín để tránh vi khuẩn lây nhiễm và tổn thương “cô bé”
  • Nên vệ sinh vùng kín bằng nước ấm rồi thấm khô nhẹ nhàng

Việc vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ không hề phức tạp nhưng một số chị em còn thực hiện chưa đúng khiến khi quan hệ bị đau rát và sau quan hệ có nguy cơ nhiễm bệnh qua đường tình dục rất cao.

Rửa âm đạo tưởng là việc mà chị em cần thực hiện mỗi ngày. Việc vệ sinh âm đọa đúng cách sẽ giúp vùng kín luôn khỏe mạnh, tránh các bệnh lý phụ khoa có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của chị em và giúp chị em tự tin hơn cuộc sống. Bên cạnh đó, chị em cần lưu ý đi khám phụ khoa 2 lần mỗi năm để có thể đảm bảo vùng kín luôn được khỏe mạnh.

Lưu ý: Nếu chưa có điều kiện thăm khám người bệnh có thể trao đổi với bác sĩ qua tổng đài 24/7. Các trường hợp đã có chỉ định phẫu thuật và có nhu cầu phẫu thuật với bác sĩ giỏi, chúng tôi sẽ tư vấn và hỗ trợ để người bệnh được điều trị theo đúng mong muốn. Đội ngũ bác sĩ đến từ nhiều bệnh viện công uy tín, có trình độ chuyên môn cao và giàu kinh nghiệm.

Chương trình tri ân khách hàng tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng với nhiều ưu đãi đặc biệt:

  • Miễn phí 100k chi phí khám ban đầu.
  • Giảm 30% chi phí thực hiện thủ thuật.
  • CHỈ 150K nội soi hậu môn – trực tràng.

Áp dụng cho bệnh nhân đặt lịch trước và đến khám từ ngày 01/12 – 31/1/2021

Truy cập TẠI ĐÂY để nhận ưu đãi.

Địa điểm áp dụng: Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng – 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Liên hệ tổng đài 0243.9656.999 để biết thêm thông tin chi tiết.

Bác sĩ CK II khoa Ngoại tiêu hóa

Tiến sĩ. Bác sĩ Trịnh Tùng có hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Ngoại tiêu hóa, trong đó có 7 năm giữ chức vụ Trưởng khoa Phẫu thuật tiêu hóa - bệnh viện Xanh Pôn Hà Nội và 8 năm đương nhiệm chức vụ PGĐ phụ trách chuyên môn bệnh viện Y học Cổ truyền Trung ương.

Đặt hẹn bác sĩ
  • BS.CKI Mùi Quý Chiến

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Một trong những bác sĩ đầu tiên của Việt Nam được đào tạo về kỹ thuật HCPT II.

    Bác sĩ có hơn 30 năm kinh nghiệm khám, điều trị các bệnh lý Hậu môn trực tràng..

    2216 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • PGS.TS Nguyễn Mạnh Nhâm

    Chuyên khoa: Ngoại tiêu hóa

    Chủ tịch hội Hậu môn Trực tràng Việt Nam.

    Hội viên Hội Phẫu thuật Đại Trực tràng Mỹ (ASCRS) và Hội Phẫu thuật Tiêu hoá Pháp (SFCD)..

    3589 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKII Trịnh Tùng

    Chuyên khoa: Ngoại khoa

    Nguyên trưởng khoa phẫu thuật bệnh viện Xanh Pôn

    Nguyên PGĐ bệnh viện Y Học Cổ Truyền TW

    Có hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực điều trị bệnh Hậu Môn Trực Tràng

    3647 lượt đặt Đặt hẹn ngay
  • BS.CKI Lê Thị Nhài

    Chuyên khoa: Sản phụ khoa

    Bác sĩ chuyên khoa I Sản phụ khoa tại Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng

    Nguyên Giám đốc trung tâm tư vấn dân số – Trưởng phòng trung tâm dân số Sở Y tế Thái Bình.

    Nguyên Trưởng khoa sản, Bệnh viện Đa khoa Lâm Hoa, Thái Bình.

    4258 lượt đặt Đặt hẹn ngay
Phản hồi của bệnh nhân phòng khám
ANH NGÔ VĂN THUẬN Lái xe taxi - Thái Nguyên
Tôi bị trĩ nội ám ảnh suốt 1 năm trời không biết kể khổ cùng ai. Cuối cùng không chịu được nữa, nhờ có sự động viên và sự tận tình chữa trị của các bác sỹ Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội mà tôi đã không còn bị trĩ nữa. Niềm vui này chỉ biết chia sẻ cùng nhân viên phòng khám và những người cũng đang bị như tôi, chúc mọi người sớm khỏi bệnh!
CHỊ LÊ NGỌC BÍCH Kế toán - Hưng Yên
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.
ANH NGUYỄN VĂN HÒA Công nhân - Nam Định
Công việc của tôi khá vất vả, thường xuyên bê vác vật nặng nên sau khi bị đi ngoài ra máu, tôi đã đi khám tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội và được biết mình bị trĩ ngoại cấp độ 2. Và thật may mắn sau 9 tháng điều trị tôi không hề thấy dấu hiệu của bệnh trĩ tái phát. Rất cảm ơn các bác sỹ và chúc mọi người cũng được may mắn như tôi!
CHỊ PHẠM THANH TÂM NV thu ngân - Hà Nội
Tôi bị đi ngoài ra máu trong 1 thời gian và đã dùng nhiều loại thuốc tây y, đông y nhưng đều không khỏi hẳn, càng ngày đi đại tiện càng đau. Trong một lần tìm trên mạng, tôi đã được Bác sỹ tư vấn và đến thăm khám điều trị tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng Hà Nội. Sau điều trị bệnh tình của tôi đã khỏi hoàn toàn, rất cảm ơn các bác sỹ.