Liệu mắc bệnh trĩ có nên tập thể dục? Lời khuyên từ chuyên gia

Bệnh trĩ là một trong những căn bệnh phổ biến liên quan đến hệ tiêu hóa, gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày. Nhiều người mắc bệnh thường lo lắng không biết bệnh trĩ có nên tập thể dục hay không, bởi họ sợ rằng hoạt động thể chất có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy liệu suy nghĩ này là đúng đắn hay sai lầm? Câu trả lời sẽ được cập nhật ngay trong bài viết chi tiết dưới đây!  

Bạn đã thực sự hiểu rõ về căn bệnh trĩ hay chưa?

Trước khi cập nhật rõ hơn về việc bệnh trĩ có nên tập thể dục bạn cũng nên nắm được những thông tin quan trọng liên quan tới bệnh lý nhạy cảm này. Trĩ vốn là bệnh lý điển hình mà nhiều người đang gặp phải ở hậu môn. Bệnh lý này xuất hiện khi hệ thống tĩnh mạch ở hậu môn bị giãn nở rộng. Thông thường, trĩ được chia làm 3 loại chính là trĩ nội, trĩ ngoại và trĩ hỗn hợp.

Thông thường khi các búi trĩ xuất hiện ở khu vực hậu môn, mọi người sẽ thường xuyên đối diện với những triệu chứng bất thường như:

• Đại tiện ra máu: Đại tiện ra máu là một triệu chứng phổ biến mà hầu hết người bị bệnh trĩ đều gặp phải. Tình trạng này có thể xảy ra cả ở giai đoạn đầu của bệnh lẫn khi bệnh đã tiến triển nặng. Khi búi trĩ xuất hiện, sưng lên và xung huyết, việc cọ xát của phân sẽ dẫn đến chảy máu. 
• Đau rát hậu môn: Cơn đau hậu môn có thể kéo dài trong vài giờ, trong khi trường hợp bệnh nặng có thể khiến người bệnh cảm thấy đau trong thời gian dài và dai dẳng. Những người bị trĩ ngoại thường cảm thấy đau hơn so với trĩ nội, do khu vực búi trĩ nội không có nhiều dây thần kinh cảm giác nên ít gây đau hơn.
• Hậu môn có dịch nhầy: Khi đi đại tiện, hậu môn tiết ra một lượng chất dịch để giúp quá trình này diễn ra dễ dàng hơn. Tuy nhiên, khi búi trĩ bị sa, cơ vòng hậu môn không thể đóng chặt, dẫn đến tình trạng chất dịch chảy từ trong hậu môn ra ngoài kèm theo phân. Hậu quả là khu vực hậu môn thường xuyên ẩm ướt, gây cảm giác khó chịu cho người bệnh.

Nếu gặp phải bất cứ triệu chứng bất thường nào, bạn cần chủ động tìm tới những cơ sở y tế có tiếng để được hỗ trợ thăm khám cũng như tìm ra phương pháp chữa bệnh phù hợp. Tuyệt đối đừng xem nhẹ bệnh trĩ, chữa càng sớm càng hiệu quả và tiết kiệm được nhiều chi phí.

Khi mắc phải bệnh trĩ có nên tập thể dục?

Thắc mắc về việc bệnh trĩ có nên tập thể dục hay không luôn là chủ đề có nhiều sự tranh cãi. Tuy nhiên, các chuyên gia hậu môn trực tràng khuyến cáo người bị bệnh trĩ hoàn toàn nên tập thể dục, nhưng cần lựa chọn những bài tập phù hợp để hỗ trợ cải thiện tình trạng bệnh mà không làm bệnh nặng thêm. Việc vận động nhẹ nhàng giúp tăng cường lưu thông máu, giảm áp lực lên tĩnh mạch hậu môn và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giảm nguy cơ táo bón – nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ. Trong đó, moi người có thể tham khảo một số bộ môn như:

• Đi bộ nhẹ nhàng 

Đi bộ là một môn thể thao dễ thực hiện và rất hiệu quả, đặc biệt đối với những người mắc bệnh trĩ. Bạn có thể đi bộ ở bất kỳ đâu và vào bất kỳ thời gian nào, giúp cải thiện tình trạng thiếu vận động. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngồi lâu trong một tư thế có thể tạo áp lực lớn lên vùng hậu môn và trực tràng. Điều này dẫn đến việc các tĩnh mạch bị chèn ép, khiến máu ứ trệ và hình thành búi trĩ.

Chính vì thế, mọi người có thể đi dạo hàng ngày, điều này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy luôn duy trì tư thế thẳng và thư giãn toàn bộ cơ thể khi đi bộ. Chỉ cần dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày để đi bộ, bạn sẽ thấy tình trạng bệnh cải thiện. Nếu công việc của bạn yêu cầu ngồi lâu, hãy tận dụng những phút nghỉ ngắn để đi lại sau mỗi 1-2 giờ làm việc.

• Bơi lội

Bơi lội cũng được coi là một môn thể thao lý tưởng cho những người mắc bệnh trĩ, đặc biệt là ở giai đoạn đầu. Bơi giúp toàn thân bạn vận động nhẹ nhàng và liên tục, điều này giúp tăng cường trương lực cho tĩnh mạch trĩ và các cơ co thắt ở vùng hậu môn. Hơn nữa, trọng lượng cơ thể khi ở dưới nước sẽ giảm đi, do đó áp lực lên vùng hậu môn trực tràng sẽ được giảm thiểu đáng kể.

Tuy nhiên, người bệnh cần chú ý đến vấn đề vệ sinh hậu môn sau khi bơi. Nước ở bể bơi không đảm bảo vệ sinh có thể dẫn đến viêm nhiễm và gây nhiễm trùng cho búi trĩ.

• Những bài tập co thắt hậu môn

Ngoài ra, việc luyện tập bài co thắt hậu môn cũng rất có lợi cho những người mắc bệnh trĩ. Bài tập co thắt hậu môn có thể thực hiện ở nhiều tư thế như nằm, đứng hoặc ngồi. Đầu tiên, hãy thả lỏng toàn bộ cơ bắp của cơ thể. Sau đó, hãy tập trung tâm trí vào vùng bụng dưới. Tiến hành hít vào từ từ, khép chặt hai bên đùi và mông lại với nhau. Đồng thời, thực hiện co thắt vùng hậu môn như khi bạn đang cố nhịn đi đại tiện. Giữ tư thế này trong vài giây, sau đó từ từ thở ra và thả lỏng cơ hậu môn. Nên thực hiện bài tập này ít nhất 2 – 3 lần mỗi ngày, trong khoảng 20 đến 30 phút, để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bị trĩ nên tìm tới địa chỉ nào để chữa bệnh?

Khi đã có câu trả lời cho việc bệnh trĩ có nên tập thể dục hay không mọi người cũng cần quan tâm tới việc điều trị bệnh. Bởi nếu không chủ động khám chữa kịp thời, trĩ có thể gây ra muôn vàn hệ lụy như nhiễm trùng, hoại tử hoặc hẹp hậu môn. 

Vậy mắc trĩ nên tìm tới đâu để điều trị? Nếu bạn đang muốn chữa bệnh với công nghệ tiên tiến do các bác sĩ có tay nghề chuyên môn cao thì đừng bỏ qua Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng Đồng ở tại số 193C1 Bà Triệu, Hai Bà Trưng, Hà Nội.

Sở dĩ địa chỉ này luôn nhận được sự tin tưởng của mọi người là bởi đây là địa chỉ tiên trong đi đầu trong việc khám chữa bệnh hậu môn với công nghệ HCPT II tân tiến. Kỹ thuật này giúp quá trình chữa trĩ được rút ngắn đáng kể và thu được kết quả cao bởi:

• Ít đau, ít chảy máu: Công nghệ cao tần giúp cầm máu tốt, giảm tổn thương đến mô lành xung quanh.
• Thời gian điều trị nhanh: Chỉ mất khoảng 20 – 30 phút, bệnh nhân có thể về nhà ngay mà không cần tốn kém tiền và thời gian nằm lại viện.
• Hạn chế biến chứng, ít tái phát: Không gây tổn thương lớn nên vết thương sau điều trị thường phục hồi nhanh, giảm nguy cơ tái phát bệnh.
• An toàn, không gây ảnh hưởng đến cơ vòng hậu môn: Giữ nguyên chức năng đại tiện bình thường sau điều trị.

Hơn nữa, kỹ thuật này còn trực tiếp do đội ngũ bác sĩ chuyên khoa đầu ngành thực hiện. Đảm bảo quy trình chữa bệnh diễn ra nhanh chóng, hạn chế tối đa biến chứng và tiết kiệm được thời gian. 

Mong rằng với toàn bộ những chia sẻ vừa rồi, mọi người đã có câu trả lời chính xác cho việc bệnh trĩ có nên tập thể dục không. Mọi người nếu có còn thắc mắc nào liên quan tới căn bệnh trĩ, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay tới đường dây nóng 0243.9656.999.